ブラの測り方とは？正しく測定しましょう！

最終更新日：2024年9月2日 | 公開日：2021年12月20日

ブラの正しい測り方をご存知でしょうか。ブラのサイズの測り方を間違えると、自分に合うものを見つけられなくなることも。自分のバストサイズを知るための必要採寸箇所は、「トップバスト」と「アンダーバスト」。定期的に採寸して合うものを着用しましょう。

そのブラ合っていないかも？サイズ見直しと買い替えのタイミング

ブラサイズの見直しが必要なチェック項目

あなたのブラサイズは大丈夫でしょうか。当てはまるものが多ければもう一度正しい測り方で測定してみましょう。

□カップとバストの間に隙間ができている

□腕を上げるとブラのアンダー部分が持ち上がってしまう

□肩紐の長さを調整してもよくずれ落ちる

□バストや周辺のお肉がカップの中に収まりきれずはみ出ている

□前かがみの姿勢になると、ブラの背中の部分が持ち上がってしまう

□走ったり飛んだりする動作をすると、胸が大きく揺れる

ブラの買い替えが必要なチェック項目

以下の項目が一つでもあてはまるときは、買い替えを検討しましょう。

□パッドが型崩れしていたり、弾力性が失われてしまっている

□同じブラを1年以上使っている

□大幅な体型の変化や妊娠・出産などによってバストラインが変わった

□生地が伸びていたり、破れたりしている

□縫い目にほつれが見られる

□ストラップ部分が伸びてしまった

□アンダーのフィット感が弱くなってきた

ブラの正しいサイズの測り方

それでは実際に、ブラ選びに役立つ正しいサイズの測り方をご紹介します。

準備するもの

①柔らかいメジャー

身体の形にフィットしやすいように柔らかいメジャーを準備しましょう。メモリが見えやすいものがおすすめ！

②全身鏡

できるだけ全身が映る鏡や姿見を準備しましょう。ない場合には、顔からウエストあたりまで映るものがGOOD！

③持っているブラ

正しくバストサイズを測るために、今お持ちのブラで最も身体にフィットしているものを着用して採寸するのが正しい測り方です。パッドが入っている場合には取り外しておきましょう。

バストを採寸する箇所

ブラのサイズを知るための必要採寸箇所は、「トップバスト」と「アンダーバスト」です。

～バストサイズの測り方～

・アンダーバスト

バストの膨らみのすぐ下の周囲を測ります。メジャーは背中側から回して、前で測るようにします。この時、メジャーは若干キツイかなと感じるくらいに締めてピッタリと測りましょう。

・トップバスト

バストの一番高い部分の周囲を測ります。

測るときのポイント

✔採寸時は薄着になりましょう！
→バストを測るときには、素肌ではなく今の自分に合っているブラを着用するか、Tシャツなどを着用しできるだけ薄着の状態で測りましょう。

✔測るときの姿勢に気を付けましょう！
→背筋を伸ばして、まっすぐ立ちリラックスした状態で測るようにしましょう。

✔メジャーを正しく使いましょう！
→メジャーは背中側からバストの前に通して測ります。このときメジャーがねじれていないか、床と水平になっているか、きちんと身体にフィットしているかを確認するようにしてください。
→メジャーを締めるとき、アンダーバストはきつめに、トップバストはバストの膨らみを押さえつけないように気を付けるのが正しい測り方です。

ブラのサイズ表記について

ブラを購入する前に、正しい測り方で自分のバストサイズを測ったら、ブラのサイズ表を確認しましょう。ブラのサイズは、カップサイズとアンダーバストで表示されています。

サイズ
アンダーバスト		70
バスト		85
A		65
↑		↑
カップサイズ		アンダーバスト

理想のバストラインのための正しいフィッティング方法

理想のバストラインとは、肘を軽く曲げた状態で肩と肘の丁度真ん中にバストトップの位置がくる状態を指します。ブラの種類にもよりますが、正しくフィッティングすることで、理想のバストラインに近づけることができます。

【フィッティングの手順】

①バージスラインを合わせる
→身体を前に倒し、ブラのカップでバストの膨らみをすくい上げるようにしてアンダー部分をバストの外周にぷったりと合わせます。

②ホックを留める
→そのままの状態でホックを留めましょう。きつすぎず、緩すぎないベストな位置で留めるようにしましょう。

③脂肪をカップの中に収める
→前かがみになり、脇や胸の下、背中などに流れている脂肪をカップの中に片方ずつ収めましょう。

④肩紐の長さを調節する
→③の状態から、集めた脂肪が逃げないように片方の手で支えながら肩紐の長さを調節します。

⑤バックラインを整える
→前後が水平になるよう、バックラインを整えてブラを安定させます。

自分のサイズが売り切れているときは・・・

自分の欲しいサイズのブラが売り切れていて、がっかりしたという経験はありませんか？そんな時、「姉妹サイズ」の存在を知っているととっても便利です。「気に入ったブラに、自分のバストに合ったサイズがない…」と諦める前に、まずは参考にしてみてくださいね。

姉妹サイズとは？

姉妹サイズとは、ブラのアンダーサイズやカップサイズを変更することで、いつも使用しているブラに近づけることができるサイズのことです。自分のジャストサイズのブラが売り切れているという時のために、事前に自分の姉妹サイズを把握しておくととっても便利です。
下記のサイズ表を参考に、いつも着用しているブラのサイズから自分の姉妹サイズをぜひチェックしてみてくださいね。

ブラ姉妹サイズ一覧

自分のサイズ	姉妹サイズ	自分のサイズ	姉妹サイズ
B65	A70	E70	D75 or F65
B70	A75 or C65	E75	F70
B75	C70	F65	E70
C65	B70	F70	E75 or G65
C70	B75 or D65	G65	E70
D65	C70	G70	F75 or H75
D70	C75 or E65	G75	F80 or H70
D75	E70	H70	F75 or G70
E65	D70	H75	G70