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ブラを持った女性 悩ましい

ナイトブラはするべき?おすすめの理由とは

ナイトブラをするべきと言える理由は、眠っているときにバストが安定してノーブラなどに比べてバストへの不快感や違和感が少ないからです。ほかにも、ナイトブラをつけるのが眠る前に「するべきこと」という習慣になれば体が寝る時間帯を自然と認識してくれることにも期待できます。また、日中用のブラと違い締め付けが少ないので苦しさが少ないという声も聞かれます。

ナイトブラはするべき?

女性 悩み

ナイトブラは「するべき」と言えるでしょう。ナイトブラを「するべき」というのには理由があります。

眠っているときにバストが安定する

寝返りによる体の動きや体の重力は、私たちが思っている以上にバストに大きな負担となっています。ナイトブラをしていればバストが固定されるので安定感が出てきます。

スリーピングセレモニーとして

眠りにつく前の動作、パジャマを着る、歯を磨くといった一連の流れの動作を「スリーピングセレモニー」といいます。スリーピングセレモニーは脳の入眠スイッチを無意識にオンに切り替えて、心身ともに眠る前に適した状態になるので、、不規則な就寝時間にお悩みの方には特におすすめです。ナイトブラを着けるという動作もスリーピングセレモニーにすることで規則正しい就寝時間を心掛けてみてはいかがでしょうか。

昼用ブラで寝てはだめ?

ナイトブラと日中用ブラは構造が違います。その違いを見てみましょう。

バストを包むカップの形

ナイトブラは寝ている間のバストが横や上などいろいろな方向に動かないようにバスト全体を包み込むような形になっているので、バストを適切な位置に固定してくれます。一方で日中用のブラは、ワイヤーと肩ひもを使ってバストを下から上に支えるような構造になっています。そのため、立つ、座るといった姿勢に対応しやすいのが特徴です。

締め付けがなくリラックスできるような設計

ナイトブラは寝返りをしてもフィットするように肩ひもの幅が広く作られています。日中用のブラにもバストを固定してくれるようなタイプのものがありますが、締め付けが強いものもあり 寝る体勢でのブラとしては向いていません。また、動いたときに痛みが起こらないように飾りのないシンプルなデザインのものが多く、肌にも優しい素材が使われています。

サイズの設定

ナイトブラのサイズは、大抵のものはS・M・Lで分かれています。そもそもナイトブラはゆったりと着用するべきアイテムなので、伸縮性のある生地で作られているものが多いのです。設定サイズに幅があるので自分のサイズを探しやすくなっています。

汗を吸収する素材

睡眠中につけるナイトブラは汗をすばやく吸収してくれる蒸れにくい素材のものもあります。人は寝ている間にたくさん汗をかきます。快適な寝心地のためにも素材にこだわったナイトブラが多くあるのですね。特に、夏などの寝苦しい季節には通気性の良いメッシュタイプのナイトブラもおすすめです。蒸れやべたつきを抑えて、夜中に寝汗でイライラすることも減るかもしれません。また、敏感肌の方は肌に刺激の少ない優しいコットンなどの天然素材で作られたナイトブラをおすすめします。

バストの流れを防ぐ構造

就寝中のバストは、背中や脇だけでなく上下の方向にも流れて行ってしまいます。そのため、ナイトブラは全方向を支えるための機能を持たせた裁断の仕方や設計をしているものが多くなっています。また、バストはカップからはみ出てしまうと型崩れやクーパー靭帯の負担にもつながってしまうデリケートなもの。そのため、胸全体をホールドしてくれるタイプがおすすめです。

伸縮性や縫製の仕方の違い

ナイトブラはアンダー部分にも伸縮性があるものが多く、ストレスを感じにくいアイテムです。ただ意外とストレスになるのが、縫い目。ホックやワイヤーがないものでも、長時間の睡眠時に着用していると、縫い目で痛くなることも。そのため、良い縫製のものや もしくはシームレスタイプを選ぶと良いでしょう。さらにタグが付いていないものなど、肌当たりが良いものがおすすめです。

ナイトブラはするべき!選び方のポイント

ナイトブラを選ぶときは、次のポイントを押さえましょう。

①自分のサイズに合ったもの

②肌に優しい素材のもの

③ストレスを感じない着用感

④着けたくなるデザイン

①自分のサイズに合ったもの
ナイトブラを選ぶときは、トップバストとアンダーバストを測り、自分の体に合ったものにしましょう。小さいと締め付けが強すぎて苦しくなったり、逆に大きすぎてもバストをしっかりと支えることができなくなってしまいます。

②肌に優しい素材のもの
睡眠中にはたくさんの汗をかくもの。「ナイトブラを着けると蒸れるのでは?」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、コットンなどの天然素材であればしっかりと汗を吸収し快適に過ごすことができます。また、肌に優しい素材のものであれば、着用中のかゆみや不快感を軽減してくれます。

③ストレスを感じない着用感
ナイトブラを着けるなら、締め付けが少なく、ストレスを感じにくい着用感のものを選びたいですよね。

④着けたくなるデザイン
ナイトブラは毎日するべきアイテムです。そのナイトブラが自分好みの着けたくなるデザインであれば、日々のバストケアが楽しみになるでしょう。毎日継続的に使ってその魅力を実感しましょう。

ナイトブラをするべきと思うメリットとは

リラックスして寝ている女性

バストを支えてくれる

寝ている間に動いてしまうバストを無理なく正しい位置に固定してくれます。またバストを寝返りなどから生じる揺れから守ることできれいなバストラインをサポートしてくれるとともに、バスト以外に脂肪が流れることを防いでくれます。

バストの締め付けが軽く眠れる

ナイトブラは就寝時に使うことを想定して作られているため、体の締め付けを強く感じることなく自然にバストをホールドしてくれます。ナイトブラは優しいホールド感とともにゆったり感を得られるアイテムとしてもおすすめです。

まとめ

ナイトブラをするべき理由やメリットをご紹介してきましたがいかがでしたか。ナイトブラは就寝時のバストを支え、かつ締め付け感が少ないため睡眠を妨害しません。バストの大きさやタイプに関わらず就寝時はナイトブラをするのが理想的ですね。

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