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女性 横になる

ナイトブラをつけてリラックスして眠りましょう!

ナイトブラをつけるとリラックスして眠ることができます。ナイトブラをつけるとリラックスできる理由は、

寝返りなどによる揺れなどから胸を守ってくれるため

眠りに就く前のルーティンになり入眠しやすくなるため

この他にも様々な理由があります。自分に合ったものを選び、継続的に使用することが大切です。

ナイトブラをつけることでリラックスできる理由とは?

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①バストが安定するから

ナイトブラをつけると、寝返りによるバストの揺れや、あらゆる方向からかかる重力を優しく支えることで胸が安定し、リラックスできます。また、睡眠中ナイトブラをつけることで、バストにかかる負担を軽減し、揺れや重力から守ってくれるため、気づかないうちにリラックスできているというわけです。

うつぶせ寝の女性

②眠りに就く前のルーティンになるから

ナイトブラをつけるということが、パジャマを着る、歯を磨くというような眠りにつく前のルーティンつまり「スリーピングセレモニー」となり、リラックスできます。ナイトブラをつけるなどのスリーピングセレモニーは無意識のうちに脳の入眠スイッチをオンに切り替えてくれ、心と体をリラックスモードへと導く効果があるため、寝つきが悪いなという方にはおすすめです。ナイトブラをつける動作がスリーピングセレモニーとなり、リラックスした状態で眠りにつけるのです。またナイトブラをつけてリラックスした状態で眠ることが良質な睡眠にもつながります。

③体にしっかりとフィットしてくれるから

ナイトブラは脇の生地幅が広く、ストラップも普通のブラとは異なり太く作られています。そのため、就寝中に何度も寝返りをうっても体にしっかりとフィットするのでリラックスして眠り続けることができます。昼用ブラにも、バストを固定して動きをサポートしてくれる役割がありますが、起きている状態のバストを想定した構造となっているため、締め付けが強く就寝時のブラとしては不向きでしょう。

④眠りを邪魔しない シンプルなデザインだから

ナイトブラは、大切な眠りの邪魔をしないシンプルなデザインのものが多いためリラックスして眠ることができます。一方で昼用ブラには、レースやリボン、ビジューなどの装飾がたくさん付いているものも少なくありません。ナイトブラにシンプルなデザインが多いのは、昼用ブラのような装飾が就寝中に体に当たって寝つきが悪くなるのを防ぐためです。睡眠時にリラックスするための工夫がされているのですね。

⑤肌に優しい素材で作られているから

コットン

ナイトブラには寝ている間にかく汗を素早く吸い取り、快適な睡眠が維持できるような素材が使われています。また、肌に優しい素材で作られているナイトブラも多く、その安心感からリラックスできるというわけです。

⑥伸縮性に優れているから

昼用ブラのサイズ展開は幅広く分かれていますが、ナイトブラのサイズは、S・M・Lなどのサイズ展開です。これは、昼用ブラとは違い、ゆったりと着用できるように伸縮性に優れた生地で作られているからなんです。自分のバストに合うナイトブラが見つかれば、より一層リラックスすることができるでしょう。

まとめ

睡眠 女性

いかがでしょうか。今回は、ナイトブラをつけてリラックスできる理由をご紹介してきました。

今回の内容をまとめてみると・・・

ナイトブラをつけることで睡眠中のバストの揺れを抑え、あらゆる方向からかかる重力を優しく支えることで胸が安定し、リラックスできる。

ナイトブラをつけることがスリーピングセレモニーになり、リラックスし、質の良い睡眠をとることができる。

ナイトブラをつけることで就寝中に何度も寝返りをうっても体にしっかりとフィットするのでリラックスして眠り続けることができる。

ナイトブラは、大切な眠りの邪魔をしないシンプルなデザインのものが多いためリラックスして眠ることができる。

肌に優しい素材で作られているナイトブラも多く、その安心感からリラックスできる。

ナイトブラは昼用ブラとは違い、ゆったりと着用できるように伸縮性に優れた生地で作られている。

 

ということでした。ナイトブラをつけることで、心も体もリラックスすることができ、理想のバストへとつながっていくのですね。あなたも、ナイトブラでリラックスした睡眠をとってみませんか?

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