ナイトブラの肩紐は幅広を選んでより快適な着け心地を！
最終更新日：2024年9月6日 | 公開日：2020年9月17日
ナイトブラの肩紐は幅が広いものがおすすめです。またナイトブラの肩紐の調節できるものは、「身長が低い人」「身長が高い人」「やせ型の人」「アンダーに対してバストが小さい人」におすすめです。この記事では正しい着け方についてもご紹介していきます。
目次
そもそもナイトブラとは？
ナイトブラとは、就寝時に着用する夜用のブラジャーのことです。寝ている間に自由に動いてしまうバストを全方向からしっかりとホールドし、支えてくれる優れもの！
ナイトブラの効果とは？
ナイトブラには、以下のような効果が期待できます。
・寝ている間のバストの揺れを軽減する
・就寝時のバストを支えてくれる
・脇や背中がスッキリして見える
・クーパー靭帯を守る
ナイトブラの効果①寝ている間のバストの揺れを軽減する
ナイトブラには、寝ている間のバストの揺れを軽減するという効果があります。ナイトブラを着用することで、寝返りをうつたびにかかるバストへの負担が軽減されて快適な睡眠をサポートしてくれます。
ナイトブラの効果②就寝時のバストを支えてくれる
ナイトブラには、就寝中のバストを支える効果もあります。無防備になっているバストを全方向から優しく包み込んで本来の位置に固定してくれます。寝返りによってバストがあらゆる方向に流れてしまうことを防いでくれるのです。ナイトブラを着用していることで、バストを潰さずにふっくらとした状態をキープできるため、型崩れや下垂の予防にもつながるでしょう。
ナイトブラの効果③脇や背中がスッキリして見える
ナイトブラには補正力が高い商品が多く、脇や背中のお肉をバストに固定することで、脇や背中がスッキリして見える効果があります。ナイトブラ着用中のバストの形を整えてくれるだけでなく、後ろ姿美人も期待できます。
ナイトブラの効果④クーパー靭帯を守る
ナイトブラには、バストを吊り上げている組織であるクーパー靭帯を守る効果も期待できます。クーパー靭帯の働きによって胸を吊り上げ、上向きバストを実現することが可能です。ノーブラで寝ていると、バストがあらゆる方向へ流れたり揺れたりしてしまいます。それにより、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまいます。一度損傷してしまったクーパー靭帯は、二度と元に戻ることはありません。そのため、ナイトブラを着用して、クーパー靭帯を守ることも大切です。
ナイトブラにはバストアップ効果はあるの？
「ナイトブラを着けるて寝るとバストアップする！」と謳った商品をインタネット等で見かけたことがある方もいるかと思います。しかし、残念ながらナイトブラには育乳を目的としたバストアップ効果はありません。ナイトブラは、あくまでも着用時にバストが流れてしまうのを防ぐアイテムであり、胸自体を実際にバストアップすることはできません。
女性なら誰しも丸くて程よい大きさのバストにあこがれるものです。だから「ナイトブラでサイズアップをしたい！」と考えて使い始める方もいます。しかし、繰り返しになりますが、ナイトブラの効果にバストアップは含まれていません。ナイトブラでバストアップができることについては、いまだに医学的根拠がないのが現実です。
着用時、一時的にバストアップしたように感じることもあります。ただ、それはあくまで脇や背中に流れていた脂肪が、本来の位置であるバストに戻っているからに過ぎないのです。
小さめバストさんはナイトブラを着用しても意味がない！？
ナイトブラは就寝中のバストを支え、負担を軽減してくれるアイテムですが、バストが小さい人が着用してもあまり意味がないと感じる人もいるかもしれません。しかし、バストが小さめの方にもバストを吊り上げる組織であるクーパー靭帯は存在します。そのため、適切なケアをしていないと形崩れや下垂につながるおそれがあります。つまり、バストサイズに関係なくナイトブラの着用は効果的なのです。
ナイトブラの選び方
ナイトブラを選ぶ際は、次のようなポイントを押さえることが大切です。
・ナイトブラの肩紐の幅が広いもの
・ナイトブラのサイドベルトが高く、ホールド力があるもの
・自分のサイズにピッタリのもの
・肌に優しい素材で作られているナイトブラ
・毎日使いたくなるような可愛らしいデザイン性のナイトブラ
・セットのショーツがあるのかもポイント
・ナイトブラのサイズ展開が豊富なもの
・フロントホックでバストを寄せられるナイトブラ
・ノンワイヤーで楽ちんなナイトブラ
・毎日使える、無理のない価格のナイトブラ
・バストサイズだけではなく、胸の形や体型に関しても書かれているレビューがあるナイトブラ
・体に合わないときに無料で交換してくれるナイトブラ
ナイトブラの肩紐調整はなぜ大切？
✓ナイトブラの肩紐がゆるいとバストの下垂につながる
✓ナイトブラの肩紐がきついと、肩こりを引き起こす
ナイトブラの肩紐がゆるいとバストの下垂につながる
ナイトブラの肩紐がゆるいことで、物理的にカップ部分が下に下がってしまいます。つまり、その結果正しい位置よりも下でバストを収めることになり、下垂につながってしまうのです。バストはほとんど流動性の高い脂肪からできており、“いつもある位置に合わせて形が決まる”もの。したがって、下の位置でバストを固定していると、いつの間にはバストが垂れた状態で形状記憶されてしまうのです。 ナイトブラは、１日の1/3（８時間）程度着用するものです。肩紐をベストな長さに調整して、バストを正しい位置に固定しましょう！
ナイトブラの肩紐がきついと、肩こりを引き起こす
ナイトブラの肩紐がきついことで、肩こりを引き起こします。つまり、血行が悪くなり、バストにも悪影響を及ぼしかねません。また、肩が圧迫されることで、背中がまるまり、猫背になってしまいます。猫背の姿勢は、バストが小さく見えてしまううえ、血行やハリのダウンも招いてしまいます。そのため、適切な長さを心がけましょう。
ナイトブラの肩紐を上手に調整する方法
ナイトブラの肩紐は、軽く持ち上げて2~3cm余裕がでる長さが理想的。バストをカップにしっかりと収めた状態から、肩紐を軽く上に引っ張ってみましょう。その際に『2~3cm』浮く程度がgood◎。この時肩紐は強く引っ張りすぎないようにしましょう！
ナイトブラの肩紐が調整できないタイプを利用した場合どうなる？
ナイトブラの肩紐の調整ができないタイプを着けていると、肩紐は伸びやすくなってしまいます。バストの下垂を防ぐためにナイトブラを着けているのに、肩紐が伸びてしまうことで、自然とバストの位置も低くなります。ナイトブラの肩紐がゆるくなれば、当然買い替えが必要となりますが、ナイトブラはそんなに安いものではありません。その点、肩紐調節ができるナイトブラは、肩紐が伸びてきても調整すれば良いだけ。コスパの面でもおすすめです。
ナイトブラの肩紐の調節ができるものがおすすめの人
ナイトブラの肩紐調節ができると、肩紐がゆるくてバストが下がってしまうのを防ぐことができます。また逆に肩紐が肩に食い込んでしまうことも防げますよね。特に、次のような方におすすめです。
・「身長が低い人」
・「身長が高い人」
・「やせ型の人」
・「アンダーに対してバストが小さい人」
ナイトブラの肩紐を調節できれば、身長が低い人や高い人でもバストにしっかりとフィットさせることができ、自分の体に合ったサイズになります。また、バストが小さくてカップが浮いてしまうというお悩みがある方も、肩紐を調節することでフィットすることもありますよ。「これまで自分に合うナイトブラが見つからない…」と思っていた方は、ぜひナイトブラの中でも肩紐の調節ができるものを試してみて！
ナイトブラの肩紐が調節できるメリットとデメリットとは？
ナイトブラの肩紐が調節できるメリット
◎カップのフィット感がアップする
◎1枚でかなり長持ちする
メリット１：バストを高い位置でキープすることができる
ナイトブラの肩紐が調節できる1番のメリットは、バストを高い位置で保てるということです。肩紐の長さを短くすることで、バスト全体の位置を持ち上げることができます。そのため、美バストの黄金比である「鎖骨の中心とバストトップを結んだ線が正三角形」を実現させやすくなります。
メリット2：カップのフィット感がアップする
ナイトブラの肩紐を短くすることで、カップ周りのフィット感をアップさせることが可能です。そのため、小胸さんでも谷間メイクしやすくなります。
メリット3：1枚でかなり長持ちする
ナイトブラの肩紐が調節できれば、肩紐が伸びきってしまうことがないため、長く使用することができます。
ナイトブラの肩紐が調節できるデメリット
▲肩紐を短くしすぎるとアンダーがズレやすい
▲肩紐をゆるくしているとバストの下垂に繋がる
▲肩紐がきついと肩こりの原因になることもある
デメリット１：アジャスターの金具が肌に当たって痛いことがある
ナイトブラの肩紐を調節するためには、アジャスターが必要です。そのため、肩紐の金具が肩の骨に当たって痛いこともあります。
デメリット2：肩紐を短くしすぎるとアンダーがズレやすい
ナイトブラの肩紐を短くしすぎてしまうと、アンダーが上にズレ、アンダーバンドがバストを潰してしまう恐れも。
デメリット3：肩紐をゆるくしているとバストの下垂に繋がる
ナイトブラの肩紐をゆるく調節してしまうと、物理的にカップ部分が下に下がります。その結果バストも下垂しやすくなるのです。
デメリット4：肩紐がきついと肩こりの原因になることもある
ナイトブラの肩紐がきつすぎる場合、血行不良により肩こりを引き起こしやすくなります。その結果バストだけでなく身体全体にも悪影響を与えてしまいます。また、肩の圧迫によって背中が丸まって猫背の姿勢になってしまうこともあります。そのため、バストを高い位置に保ちたいからといって、ナイトブラの肩紐をきつくしすぎるのは避け適切な長さを心がけるようにしましょう。
ナイトブラの正しい着け方
ナイトブラは本来着け心地が快適ですが、正しい着け方をしていないと、締め付けを感じてリラックスできないだけでなくナイトブラのもつチカラも得られにくくなります。ここでは、ナイトブラの正しい着け方を確認して、ナイトブラの魅力をより実感できるようにしましょう。
～ナイトブラの正しい着け方～
①全身または、上半身が映る 大きめの鏡を用意する
②ナイトブラを足から履く
③ナイトブラの肩紐に左右の腕を通す
④ アンダーベルトの位置を調整する
⑤背中や脇の肉をカップの中へ集める
⑥鏡で最終確認 する
※背中や脇に余ったお肉はありませんか？
※ナイトブラの肩紐はねじれていませんか？
ナイトブラがゆるい場合の対処法
ナイトブラがゆるいとデメリットがたくさん！ここでは、そんなときの対処法についてお話します。
対処法①：着け方を見直す
「ナイトブラを買う時、自分のサイズに合ったものを選んだはずなのに なぜかゆるい…」という場合は着け方が間違っているかも！もう一度ナイトブラの正しい着け方を見直してみましょう。
対処法②：パッドを入れるor入れ替える
ナイトブラにパッドが入らない場合、下着の上から着けるというのも一つの手。例えばパッド入りキャミの上からナイトブラを着用すると、バストが二重にホールドされてフィットすることも！またナイトブラパッドが内蔵されている場合には、パッドを別なものと入れ替えてみましょう。ナイトブラとバストの間に隙間がなくなればOK！ただし、パッドが厚すぎるものや硬すぎるものはバストを圧迫してしまうので入れすぎには注意しましょう！
対処法③：買い直す
こうした対処法を試してみても どうしても合わない場合には、新しいナイトブラを購入しましょう。「せっかく買ったのだから使わないと損…」と体に合わないナイトブラを着け続けていても意味がありません。そればかりか、かえってバストに良くないことにつながってしまうことも。もう一度しっかりとサイズを測り直したうえで、自分の体型にピッタリなものを選びましょう。
ブラジャーの肩紐が落ちる原因は？
ナイトブラに限らず、昼用のブラの肩紐が落ちて来るということを経験されたことがある方も多いかと思います。ここではその原因についてみていきましょう。
・肩紐がゆるい
まず考えられる原因として、肩紐がゆるすぎることが挙がられます。自分の体型に合った調節ができていないと、肩紐がずれて落ちやすくなります。
・ブラジャーが劣化している
ブラジャーが劣化していることも肩紐が落ちる原因になることがあります。劣化によって肩紐が伸びてしまうことでゆるみ、ずれ落ちやすくなります。
・ブラジャーのサイズが合っていない
アンダーバストが大きすぎるブラジャーは、肩紐の位置が肩の先端寄りになるため、ずれ落ちやすくなります。また、カップサイズが小さすぎてバストがカップに収まりきっていない場合も、カップが脇の方に引っ張られて肩紐の位置が肩の先端寄りになるのでずれ落ちやすくなります。
・肩紐の伸縮性が悪い
伸縮性の悪い肩紐もブラジャーがずれ落ちる原因になります。伸縮性が悪いと、自分の体型に合った調節がしにくくなり、ブラジャーのずれ落ちが発生しやくなります。
・肩紐同士の距離が広い設計になっている
ブラジャーの形状によっては肩紐同士の距離が長い設計のものがあります。こう言った場合、肩紐の位置が肩の先端寄りになるため、ずれ落ちやすくなります。
ナイトブラの“肩紐”がゆるい場合の対処法
ナイトブラは、昼用のブラに比べてサイズ展開も少なく、肩ひもの調整ができないものがほとんどです。そのため、自分のサイズに合わせづらいことも。そんな時は、ナイトブラを自分サイズにカスタマイズするのも一つの手です。例えば、ナイトブラのカップ部分が大きい場合、ナイトブラの肩紐の部分を少し縫ってあげるだけでもフィット感が劇的に変わることもあります。
まとめ
いかがでしょうか。ナイトブラは、本来着け心地が良く締め付け感が少ないのでリラックスしやすいアイテムです。ナイトブラの肩紐は、幅広タイプを選んで、正しい着用をして快適にご使用いただけることが大切です。
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