ナイトブラの魅力的な役割とは？毎日着用して夜のバストケアの習慣に！

最終更新日：2024年9月4日 | 公開日：2020年9月21日

ナイトブラの魅力的な役割をご存じでしょうか？

ナイトブラの魅力的な役割は…
・睡眠中のバストの揺れを防止する
・スリーピングセレモニーとして心と体をリラックスモードへと導く
毎日正しく着用して、夜のバストケアの習慣にしましょう。

そもそもナイトブラって何？

そもそも「ナイトブラ」とは、眠るときに着用する特別なブラジャーのことです。眠っている間に脇や背中にに流れてしまうバストの脂肪を適正な位置で優しくキープすることができるため、バストをケアしながら快適な睡眠を叶えてくれるアイテムです。

ナイトブラの魅力的な役割とは？

そもそも「ナイトブラって必要なの？」と思う方もいるかもしれません。結論から言うと、「ナイトブラは必要」です。その理由を、ナイトブラの魅力的な役割とともにご紹介します。

ナイトブラには、睡眠中のバストの揺れを防止する魅力的な役割がある！

ナイトブラが必要と言われている理由の１つ目は、睡眠中のバストの揺れを防止する役割があるからです。

というのも、私たちが寝返りを打つことによる体の揺れやバストにかかる体の重みは、想像以上にバストに大きな負担をかけているのをご存じでしょうか。バストが左右に流れたり揺れたりすることで、バストを支えているクーパー靭帯という組織に負担がかかり、クーパー靭帯が切れたり伸びたりするおそれもあるのです。一度損傷してしまったクーパー靭帯は元に戻らず、バストの崩れや下垂の原因になります。ナイトブラを着けることによって、寝ている間にバストが揺れるのを防止し、バストへの負担を軽減してくれます。

ナイトブラはスリーピングセレモニーとして心と体をリラックスモードへと導く魅力的な役割がある！

ナイトブラが必要と言われている２つ目の理由は、ナイトブラを着けることがスリーピングセレモニーとなり、心と体をリラックスモードへと導く役割があるからです。

「スリーピングセレモニー」とは、～お風呂に入る・パジャマを着る・歯を磨く～といった眠りにつく前の一連の動作のことを言います。スリーピングセレモニーは、無意識に脳の入眠スイッチをオンに切り替え、心と体をリラックスモードへと導く効果があるとされています。ナイトブラを着けるという動作も、スリーピングセレモニーのひとつと言えます。毎日の習慣にすることで、スムーズな入眠を促してくれるでしょう。

ナイトブラには育乳効果やバストアップなどの魅力的な効果はある？

育乳効果を目的とした着用は意味がない

ナイトブラには、残念ながら育乳効果やバストアップなどの魅力的な効果はありません。

バストの成長には、女性ホルモンの分泌が大きく影響します。女性ホルモンが活性化することで、乳腺の発達が促され、バストアップにつながります。そして、女性ホルモンの分泌を左右するのが生活習慣や食生活。ナイトブラを着用するだけでは、女性ホルモンの分泌は促されないため、バストが大きくなることはないので注意が必要です。

ナイトブラを着用すると実際にサイズアップしていなくてもバストが大きく見える理由は？

ナイトブラを着用しただけでは、バストアップは期待できないというお話をしました。しかし、インターネットやSNS上では、「ナイトブラを着用してバストが大きくなった」という声もあります。

その理由は、ナイトブラには補正力が高い商品が多く、背中や脇に流れてしまったおバストの脂肪をカップに収めるてキープできる効果があるためです。バストを下から支えて本来の位置でキープすることで、着用時に一時的にバストが大きくなったように見える可能性があります。つまり、バストが寄せ集められてカップが上がったように見えるだけで、バストサイズが変化したわけではありません。

昼用ブラで寝てはダメなの？

「ナイトブラの魅力的な役割は分かったけれど、寝るときに昼用ブラを着けてもいいの？」と思う方もいるかもしれません。たしかにブラを昼と夜の兼用にしてしまえば、ナイトブラをわざわざ用意する手間やコストが省けます。しかし、ナイトブラと昼用ブラとでは構造が全く異なるため、基本的には兼用NGなんです。

ナイトブラと昼用ブラの違い

ここからは、ナイトブラと昼用ブラの違いをみていきましょう。

①ナイトブラはバストを全方向から包む形状

ナイトブラは、寝ている間のバストが脇や背中などさまざまな方向に流れないよう、バスト全方向から包み込む設計になっています。そのため、バストが流れるのを防ぎ、適切な位置でキープしてくれます。その一方で、昼用ブラは、ワイヤーや肩ひもを使ってバストを下から上に支えるような構造となっています。そのため、立つ、歩く、走るといった縦の動きに対応しやすい設計です。

②ナイトブラは締め付けが少なくゆったりした設計

人は寝ている間に何度も寝返りをうちますが、体にフィットしないブラを着けた状態で寝てしまうと、寝返りで姿勢が変わった時にバストが流れてしまいます。ナイトブラは寝返りをうっても体にフィットするように肩ひもが太めに作られています。昼用ブラにもバストを固定して動きをサポートしてくれるものがありますが、締め付け感が強く、就寝時のブラには不向きと言えるでしょう。

③眠りを妨げないシンプルなデザイン

昼用ブラにはリボンやビジューといった装飾がたくさんついています。反対にナイトブラはシンプルなデザインが多くなっています。昼用ブラのような過剰な装飾は、就寝中に体に当たって寝つきが悪くなってしまう可能性があるからです。

④睡眠中の汗をすばやく吸収する素材

私たちは冬場でも、睡眠中はたくさんの汗をかきます。ナイトブラには、寝ている間の汗を素早く吸い取り、快適な寝心地を維持してくれる素材が使われています。また、肌のかゆみやチクチク感などの刺激を感じにくい素材のものも多くあります。

⑤ゆったりと着用できるサイズ

昼用ブラのサイズは、アンダーサイズやカップサイズなど細かく分かれています。それに対してナイトブラのサイズはS・M・Lなどのサイズ展開がほとんど。その理由は、昼用ブラと違い、ゆったりと着用できるように伸縮性を持った生地でできているからです。トップとアンダーを参考にして選びますが、設定サイズに幅があるので、自分のバストに合うものが見つけやすくなっています。

ナイトブラの魅力を実感するための選び方のポイント

ナイトブラの魅力的な役割をより実感するためには、以下のポイントを押さえて選ぶと良いでしょう。

自分の体にぴったりと合うものを選ぶ

ナイトブラを選ぶときは、その魅力をより実感するために自分にぴったりと合ったサイズを選びましょう。事前にトップバストとアンダーバストを測定し、それを参考に締め付けが強すぎるものや大きすぎるものは避け、しっかりとフィットするものを選びましょう。

汗の吸収力が高い＆肌にやさしい素材のものを選ぶ

先ほども少し触れましたが、睡眠中はたくさんの汗をかきます。そのため、「ナイトブラをつけたらムレてしまいそう…」と思う方もいるかもしれませんが、コットンなどの天然素材ならかいた汗をしっかりと吸収してくれます。また、天然素材は肌にもやさしいので、着用時のかゆみやチクチク感など肌刺激を軽減してくれます。

ストレスを感じない着用感のものを選ぶ

「寝るときはできるだけ楽な格好で寝たい！」という方は多いでしょう。そこでナイトブラを着用するなら、締め付けの少ないストレスを感じにくい着用感のものを選びたいものですね。ノンワイヤータイプや縫い目がない完全無縫製タイプ、触り心地の良い生地を使っているタイプなど、肌や体へのストレスが少ないものを選びましょう。

つけたくなるデザインを選ぶ

お気に入りのブラを着けるとテンションが上がる方は多いと思います。ナイトブラも気に入ったデザインのものなら着けたくなって毎日の習慣にしやすくなります。いろいろなデザインがあるので、自分の好みのものを探してみてください。

口コミなどもしっかりチェック＆参考にする

ナイトブラにはさまざまな種類があり、どれが自分にとって着け心地のよいアイテムか悩む方もいることでしょう。また、インターネット通販でナイトブラを購入するという人も少なくないようです。そこで、購入する際には、口コミなどもしっかりとチェックして、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

何点か試して比較検討してみる

先ほどもお伝えしましたが、ナイトブラにはたくさんの種類があります。そのため、１度で自分に合ったものを選ぶのは難しいかもしれません。そこで、何点か試して比較検討してみることも大切です。自分に合わないものを我慢して着けていても、ナイトブラの魅力を実感することは難しいため、面倒がらずに行ってみると良いでしょう。