ナイトブラは胸の脂肪が流れるのを防げるの？胸が流れる原因と解決策もご紹介！
最終更新日：2025年8月29日 | 公開日：2020年9月18日
ナイトブラを着けることで、 寝ている間に 胸の脂肪が流れるのを防いでくれます。 ナイトブラとは、夜寝るときに着けるブラのことで、 胸の脂肪が流れるのを防ぐだけでなく、着用時には 寝ている間の胸を正しい位置で固定し、 胸が垂れるのを防いでくれる役割も持っています。この記事を読んで、あなたも夜のバストケア習慣を始めてみませんか？
目次
ナイトブラの役割とは
ナイトブラの役割とは…
・寝ている体勢で自然と流れてしまう胸の脂肪をカップで支えてくれる
・寝ている姿勢の胸を正しい位置で固定し、胸が垂れるのを下から支えてくれる
・ナイトブラを着けることがスリーピングセレモニーとなり 規則正しい時間に寝る習慣づけが期待できる
・ナイトブラは着け心地が良く、ノーブラのときの違和感を覚えにくい
【ナイトブラ】胸が流れる原因
そもそも、どうして胸の脂肪は流れるのでしょうか。ここでは、胸が流れる原因について見ていきましょう。
【ナイトブラ】胸が流れる原因：ノーブラで過ごす
胸が流れる一番の原因は、ノーブラで過ごすことです。休日や睡眠中はノーブラで開放的に過ごしたい方も多いかと思います。しかし、胸の脂肪は起きているときも寝ているときも様々な方向から重力がかかっているため、ノーブラでい続けると重みを支えきれなくなってしまいます。
【ナイトブラ】胸が流れる原因：肌が乾燥している
胸が乾燥してしまっていることも 流れる原因のひとつです。お顔同様に、胸の肌が乾燥していると弾力もハリもなくなり、流れやすくなってしまうのです。
【ナイトブラ】胸が流れる原因：産後の授乳や老化
産後の授乳や老化も、胸が流れてしまう原因です。授乳期間中に張っていた胸は、その時期を終え元に戻ると、伸びた皮膚がそのままになり胸が揺れやすくなります。胸が揺れやすいということは、その分流れやすいという事にもつながります。また、年を重ね老化することでも胸がしぼんでしまいます。
【ナイトブラ】胸が流れる原因：ナイトブラを正しく着用していない
ナイトブラを正しく着用できていない場合にも、胸が流れてしまいます。ナイトブラがしっかりと身体にフィットしていないと、バストが就寝時の寝返りでズレてしまい、胸が脇や背中に流れてしまうのです。そのため、ナイトブラの正しい着用方法をしっかりと確認することをおすすめします。
ナイトブラで胸が流れるのを解決！
胸が流れるのを防ぐためには、日中には日中用のブラ、夜にはナイトブラを着けて胸がなるべく流れないようにすることが大切です。また、ナイトブラの着用とともに保湿クリームを使ったりバストマッサージなどを行うと、胸にとって より優しいケアとなるでしょう。
ナイトブラは胸が流れる前に！選び方のポイントとは？
ナイトブラを使うなら、胸が流れてしまう前が理想的！そこでここでは、ナイトブラの選び方についてご紹介していきます。ポイントは以下の通りです。
①自分のサイズにピッタリと合ったもの
②着用したくなるようなデザイン
③着け心地の良い素材
④無理のない価格
①自分のサイズにピッタリと合ったもの
ナイトブラで胸が流れないようにするためには、自分の体にしっかりとフィットするものを選ぶことが大切です。ナイトブラのサイズ設定は、S、M、Lのようなものが多いため購入する前にはしっかりとトップバストとアンダーバストのサイズを測っておきましょう。締め付けが強すぎても逆に緩すぎても意味がなくなってしまいます。
②着用したくなるようなデザイン
ナイトブラで胸が流れるのを防ぐためには、毎日継続的に着用することが大切になります。そのため、毎日着けたくなるようなデザインのものを選んでモチベーションを保つのも重要なポイント！また肩紐の幅が広いもの、敏感肌の方はレースや装飾品がないものなども要チェックです！
③着け心地の良い素材
ナイトブラは夜寝ているときに着けるもの。寝ている間の違和感は少ない方が良いですよね。そのためにも、着け心地の良い物がポイントです。通気性の良い素材や伸縮性の高い素材のナイトブラを選んで、胸が流れるのを防ぎましょう！
④無理のない価格
ナイトブラは毎日着用することが大切です。そのため、あまり高すぎるナイトブラを購入してしまうと、買い替え時期に渋ってしまうことにもなりかねません。ナイトブラは、消耗品であるため定期的に買い替えて しっかりとバストケアをしていきましょう。
ナイトブラの正しい着用方法
ナイトブラは、正しく着用できていないとその効果を十分に発揮できず胸が流れてしまうことに。そうならないためにも、ここでしっかりと正しい着用方法を確認しておきましょう。
①ナイトブラを足元から履くようにして着用する
②左右の腕を肩紐に通す
③背中や脇のお肉を寄せ集める
④鏡で最終チェック
①ナイトブラを足元から履くようにして着用する
→ナイトブラを足元から履くのは、ナイトブラが伸びてしまわないように気を付ける必要があるからです。そのため、生地や縫製ふ負担を掛けないように気を付けて着用するなら、上からの着ようでも大差はありません。
②左右の腕を肩紐に通す
→ナイトブラの肩紐を両腕に通したら、肩紐がねじれていないかを確認しましょう。OKなら、アンダーベルト部分がバストのバージスラインにしっかりとフィットするように着用します。ここで、バージスラインとはウエスト部分からバスト方向へ向かって見て行った時に、ここからがバストだと言える境目のラインのことです。このバージスラインにアンダーベルトがしっかりと沿うように着用しましょう。
③背中や脇のお肉を寄せ集める
→背中や脇に流れてしまっている脂肪を、しっかりと寄せ集めてナイトブラのカップに収めます。この時のポイントは、90度頭を下げた前傾姿勢になってカップを片手で少し浮かせてから、反対の手でしっかりとお肉を入れ込むことです。
④鏡で最終チェック
→最後は、鎖骨の中央とバストトップを結んだラインが正三角形になっているかどうかを確認しましょう。また、脇や背中にお肉の入れ忘れがないかもチェックして完成です！
昼用のブラではダメなの？
夜に昼用ブラを着用するのは、基本的にはNGです！それはナイトブラと昼用ブラでは、役割が異なるから。ナイトブラは、夜寝ているときにさまざまな方向へ胸が流れるのを防ぐ構造です。その一方で昼用ブラは起きている状態でバストにかかる負担を下から支える構造になっています。そのため、できれば夜はナイトブラを使用することをおすすめします。
昼夜兼用ナイトブラのご紹介
夜に昼用ブラを着用するのは、基本的にはNGとお伝えしました。そして、昼にナイトブラを着用するのも基本的にはNGです。その理由は、先ほどもお伝えしました、それぞれのブラの構造が異なるからです。ただ、ナイトブラはその着け心地の良さから、昼も着用していたいという方も多いようです。そこで、昼夜兼用ナイトブラのご紹介です。Angellirの「ふんわりルームブラ」なら、昼夜兼用のナイトブラとして着用していただけます。高いホールド力を備えていることでナイトブラとしてはもちろんのこと、昼用ブラとしても使えます。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！
まとめ
いかがでしょうか。
この記事の内容を簡単にまとめてみますと…
☝ナイトブラの役割は、
・寝ている体勢で自然と流れていしまう胸の脂肪をカップで支えてくれる
・寝ている姿勢の胸を正しい位置で固定し、胸が垂れるのを下から支えてくれる
・ナイトブラを着けることがスリーピングセレモニーとなり 規則正しい時間に寝る習慣づけができる
・ナイトブラは着け心地が良く、ノーブラの時の違和感と さよならできる
☝ そもそも胸が流れる原因は、
・ノーブラで過ごすこと
・肌の乾燥
・産後の授乳や老化
・ナイトブラを正しく着用できていない
☝ そもそも胸が流れる原因は、
・ノーブラで過ごすこと
・肌の乾燥
・産後の授乳や老化
・ナイトブラを正しく着用できていない
☝胸の流れをケアするには、
・日中は昼用ブラ、夜にはナイトブラを着けること
・保湿効果のあるクリームでバストマッサージをすること
☝ナイトブラ選びのポイントは、
・自分のサイズにピッタリと合ったもの
・着用したくなるようなデザイン
・着け心地の良い素材
・無理のない価格
☝ ナイトブラの正しい着用方法
①ナイトブラを足元から履くようにして着用する
②左右の腕を肩紐に通す
③背中や脇のお肉を寄せ集める
④鏡で最終チェック
☝昼用ブラではダメな理由は、
・ナイトブラと昼用ブラの役割や構造が異なるため
ということでした。
☝昼夜兼用のナイトブラとは
・Angellirの「ふんわりルームブラ」
胸が流れる原因を知り、それを対処することでいつまでも理想のバストを保ちたいものですね。弊社では、“ふんわりルームブラ”というナイトブラを取り扱っております。カラーバリエーションも豊富で、お揃いのショーツもご用意しております。気になる方はぜひ一度チェックしてみてくださいね！
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