ナイトブラの選び方とは？選ぶときのポイントをご紹介

最終更新日：2024年9月6日 | 公開日：2020年9月21日

ナイトブラの選び方にはポイントがあります。ナイトブラの選び方のポイントは…

・サイズ感

・素材や着け心地

・価格帯

これらのどれもが自分に合っていることが大切です。特にサイズ感は最も重要なポイントで、間違ったサイズを選んでしまうと、役割を十分に果たせなくなってしまう場合もあります。

なぜナイトブラをしたほうがいいのか

ナイトブラの選び方のお話をする前に、まずはなぜナイトブラが必要なのかということをお伝えします。バストが育つと言われている夜10時～2時のゴールデンタイムに睡眠を取り正しいケアを行うことでバストケアが期待できると言われていますが、その際におすすめなのがナイトブラなのです。

ナイトブラをしたほうがいいのはなぜ

ナイトブラが、寝る際に必要な理由は、バストへの負担を軽減できるからなんです。そもそも、寝ているときのバストは起きているときよりも負担が大きいのをご存知でしょうか。寝ている状態ですとバストがあちこちに流れてしまいます。そこに寝返りも加わるのでバストへの負担はかなり大きいものとなっています。何もしないでいるとバストの型崩れや垂れ胸の原因に。きれいなバストをキープするには、筋トレで大胸筋を鍛えたり、ナイトブラを着用して就寝中の横流れからバストを守ってあげたりすることが大事なのです。

ナイトブラを着用するメリットとは

ナイトブラは就寝中の動きを調べて開発されたブラなのです。ナイトブラを着用することで、バストの横流れの防止が期待できます。

ナイトブラはつけ心地が重要！選び方のポイントとは？

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ナイトブラはつけ心地の良いものをセレクトすることで、毎日のケアも続けやすくなります。ナイトブラのつけ心地の良さは、ほどよいフィット感にあります。就寝中のバストをしっかりとホールドしてくれ、優しく守...

【公式】Angellir(アンジェリール)|ナイトブラ・機能性インナー専門店

ナイトブラには育乳やバストアップ効果はある？

しばしばナイトブラには育乳効果やバストアップ効果が期待されることもありますが、実はナイトブラ自体に育乳効果やバストアップ効果はありません。ナイトブラはあくまで、バストを正しい位置にキープし、就寝時にかかるバストへの負担を軽減しハリやきれいなラインを保つためのアイテム。美バストをサポートするものとして活用しましょう。

ただ、寄せる、上げるといった機能を重視しているナイトブラを着用すると、ナイトブラ未着用時に比べてバストアップしたように見える場合もあります。しかし、これはあくまで着用している間だけ、逃げていたバストの脂肪が集まることによる一時的な見た目の変化だと認識しておくことが必要です。

ナイトブラの特徴

ナイトブラの特徴には、次の点が挙げられます。

☑ワイヤー

☑素材

☑サポート力

ワイヤー

ナイトブラは、日中のワイヤーでしっかりと縦揺れの動きをサポートするブラとは異なり、バストの横流れを防ぐために全体を包み込んでくれる設計となっています。一方日中は、下方向に重力がかかるため、バストが下に流れないようにワイヤーでしっかりと支える構造になっています。ただ、このワイヤー入りのブラを就寝中に使用してしまうと、ワイヤーの硬さや締め付けによる痛みで夜中に目覚めてしまうこともあります。そのため着用時の快適さを考え、圧迫感や締め付けが少ないというのもナイトブラの特徴の一つです。

素材

ナイトブラは、日中に使うブラに比べるとコットンやシルクなど、肌に優しい素材の生地が使われていることが多くなっています。寝ている間にブラが気になって起きてしまうことがないように、自然な素材が使われていることが多いのです。

サポート力

ナイトブラは、寝ている間にあらゆる方向に動いてしまうバストを保護し、しっかりとカップの中にバストを納めてくれるのが特徴です。またブラを着けているという苦しい感覚はほとんどなく、バストはしっかりとホールドされているのに、横の体勢でもバストが苦しくないように考えて設計されています。一方、日中のブラを着けて寝てしまうと、バストが横に流れてしまう恐れがあるため、夜にはナイトブラを着用するのがおすすめです。

ナイトブラは昼用ブラで代用できる？

就寝時にナイトブラではなく、昼用ブラを着けてもいいのでは？と思う方も多いことでしょう。しかし、その答えは、No！です。

また、その反対にナイトブラの着け心地の良さから昼間も着けていたい方もいます。しかしながら、これもまたNGなんです。

というのも、ナイトブラと昼用ブラとでは構造や機能が異なるため、それぞれのシーンに合ったブラを着用する必要があるんです。

大きな違いとして、ナイトブラの場合には寝姿勢を想定した作りになっているため、睡眠を妨げないよう締め付けが強くなくアンダーを支える力が弱いという点が挙げられます。その一方で、昼用ブラは、上半身が起きている状態を想定した構造となっているため、アンダーを支える力が強くなっています。つまり、就寝時に昼用ブラを着けることで、締め付けが強すぎてしまい眠りを妨げてしまう可能性があるのです。こうしたことを踏まえて、ナイトブラと昼用ブラを着ける目的や理由をおさらいしてみましょう。

ナイトブラの効果や特徴

就寝時のバストをケアする「ナイトブラ」。重力からバストの垂れを防ぎ、美しいバストラインへと導く効果が期待できると言われ、幅広い世代に人気のアイテムです。就寝時の着用を前提に作られたナイトブラは、体を横にした状態で着けるため、バストが横や上などあらゆる方向に流れるのを防ぐ構造になっています。バスト全体を包むようになっており、昼間着けるブラジャーとは機能もデザインも異なり、アンダーの締め付けがゆるいのも特徴です。また、安眠を妨げないよう、華美な装飾が少ないのもポイント。縫い目が少なかったり、洗濯表示タグが肌に当たらないなどの工夫が施されているされているタイプもあります。

昼用ブラの効果や特徴

昼間に着けるブラジャーは、上半身が起きた状態を前提として作られています。上から下方向への重力からバストを支える構造となっており、アンダー部分にワイヤーなどを使って強度を持たせているのが特徴です。これにより、重力で下に引っ張られるバストを支える役割を担っています。 また、脇や背中のお肉をバストに集めてバストアップして見せる効果や、美しいバックスタイルをキープする役目もあります。

昼夜兼用のナイトブラがおすすめ

ナイトブラの着け心地の良さから、昼間もナイトブラを着けていたいという方もいます。

そこで、おすすめなのが、メーカーが昼夜兼用として販売しているナイトブラです。昼用ブラよりもホールド感はやや弱い傾向にありますが、リラックスタイムなど、家でゆったり過ごしたいときにおすすめです。また、日中用のブラの締め付けが苦手という人にも◎。

Angellirの「ふんわりルームブラ」は昼夜兼用のナイトブラです。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！

ナイトブラの選び方とは

ナイトブラには選び方のポイントがあります。

☑サイズ感

☑素材や着け心地

☑手に取りやすい価格かどうか

☑サポート力

☑デザイン性

☑バストに優しい自然な谷間が作れるかどうか

サイズ感

ナイトブラを着用するときに1番重要なのが、サイズが自分に合っているかということです。日中につけるブラと違ってサイズは細かく分かれていないので、サイズの選び方は慎重にする必要があります。大きすぎるサイズのものだとバストの横流れを防止できず、逆に小さすぎるものだと締め付けを感じてしまいます。自分のサイズを正確に測り、ナイトブラのサイズ表と照らし合わせてぴったりのものを選びましょう。

素材や着け心地

ナイトブラの素材はさまざまで、素材が違うと着用感や機能性が変わってきます。バストを包み込むような着用感が欲しい方は伸縮性の高い素材を、柔らかい触り心地を求める方は刺激の少ないものがおすすめです。ナイトブラは寝ているときに締め付けを感じずゆったりできるかが重要です。長時間着けていても負担にならないものを選ぶようにします。

手に取りやすい価格かどうか

ナイトブラはたくさんの種類がありますが、メーカーや商品によって幅広い価格帯で販売されています。洗い替えや買い替えで何枚か購入することを考えて、自分にとって手ごろだと思う価格のナイトブラを選ぶことをおすすめします。

サポート力

ナイトブラと言っても、メーカーやブランドによってその機能はさまざま。ご自身の理想のバストに合った機能を備えているものを選ぶようにしましょう。ナイトブラは、就寝中に着用するため、外側から胸の中央にバストを寄せて上げてくれるもの。またしっかりとバストにフィットし、カップからバストのお肉が流れにくいものを選びましょう。ナイトブラは、締め付けを感じないのにバストにぴったりとフィットし、ずれないようなストレッチ性に優れたものを選ぶという選び方が良いでしょう。

デザイン性

ナイトブラを選ぶなら、長時間着けていても痛くないものを選ぶことが大切です。最近では、レースやビジューなどの装飾品が付いたデザインのナイトブラも展開されています。見た目は可愛いのですが、それらの装飾品が寝ているときに肌に当たってチクチクすると、夜中に違和感で目が覚めてしまうことも。

バストに優しい自然な谷間が作れるかどうか

ナイトブラを選ぶなら、バストに優しい自然な谷間が作れるかどうかもチェック！ナイトブラを着用した際に、無理に谷間を作らないようにご注意ください。谷間の見栄えはいいけど、乳腺や血行に悪影響となる可能性があります。ワイヤー入りの昼用のブラがNGな理由をお話しましたが、ナイトブラを着用した時のベストなシルエットは、左右から無理に寄せて谷間を作るのではなく「おわん」のような丸みがある形が理想です！丸みができない、緩いブラもナイトブラとしては効果が落ちてしまうので、おわんのような丸みを目安に選んでみましょう。

ブラ選びの基準とは

ブラの形や種類から選ぶ

・フルカップ
大きめのバストや柔らかいバスト、下垂してきたバストをしっかりサポート。バスト全体を包み込んでくれるため安定感のある着け心地が◎

・3/4カップ
脇から中央に向かって寄せて上げる機能に優れ、美しい谷間を作ってくれます。カップ上部を内側に向かって1/4カットした形が3/4カップです。

・1/2カップ
土台がしっかりしているため、ストラップを外して着用しても下からきちんと支えてくれます。カップの上半分をカットした形で、肩見せスタイルにおすすめ。

・ノンワイヤー
柔らかい肌ざわりで楽なだけでなくキレイも叶えるものも。ワイヤーが入っていないため、ワイヤーが苦しい、痛いと感じる人におすすめ。

着用シーンから選ぶ

・ナイトブラ
寝ているときにバストがあらゆる方向に流れてしまうのを防いでくれます。快適に眠れるよう、バスト全体を優しく包み込んでホールドします。

・スポーツブラ
運動時にバストが揺れるのを抑え、クーパー靭帯が伸びるのを予防してくれます。ストレッチ性が高いのに加え、サポート力もしっかりあるため動きやすくなっています。

・モールドカップブラ
カップの表面に縫い目がないため、薄手のTシャツや細身の服を着ても、外にひびきにくいのが特長です。バストの形をふっくらと丸く立体成型してくれます。

年齢別で選ぶ

・初めてのブラの選び方
初めてのブラは、子どもの身体に合わせて作られた、いわゆる“ファーストブラ”と呼ばれているものがおすすめ。成長し始めの胸はとても繊細で、バストが痛いと感じたり揺れが気になり不安になることも…。運動量が多い年代の胸を優しく支えられるようなふんわりフィット感の作りを重視しましょう。

・20代のブラの選び方
20代のバストには、とにかく自分の身体に合ったサイズが大切です。体型に合ったワイヤーの形を見つけてキレイなシルエットができるブラを選びましょう。また、夜はナイトブラを活用して、横になったときに脇にバストが流れないように安定させることも重要です。

・30代のブラの選び方
30代のバストには、脇に流れるお肉をカップに収められるデザインや優しく持ち上げてくれるブラがおすすめです。また、出産や授乳によってもバストは大きく変化するため、マタニティ用のブラでサポートすることも◎

・40代以降のブラの選び方
40代のバストには、脇に流れるバストをしっかりとホールドし、バストを下から持ち上げて高い位置でキープしてくれるブラがおすすめです。若々しいボディラインを作るためにも、サイズだけでなくこうしたサポート力も重視してみると◎

ブラが合っているかどうかのチェックポイントとは？

ブラを正しく着用しているのに違和感がある…。そんなときは、どの部分がどんな風に合わないのかをチェックしてみましょう。

【カップ上部が浮いてパカパカする】
・カップが大きい
・ストラップが長すぎる

【カップ上部がくいこむ】
・カップが小さい
・ストラップが短すぎる
・バージスラインにワイヤーが合っていない

【カップの下に隙間ができる】
・ワイヤーの形がバージスラインに合っていない
・カップが大きい
・ブラのアンダーが大きい

【脇・背中のお肉がはみ出る】
・カップが小さい
・ブラのアンダーが小さい

【前中心のワイヤーが浮く】
・カップが小さい
・ワイヤーの形がバージスラインに合っていない

【背中部分が上がる】
・ストラップが短すぎる
・ブラのアンダーが大きすぎる

【前中心・脇が当たって痛い】
・カップが小さい
・ブラのアンダーが小さい
・ワイヤーの幅がバージスラインより狭い

【ストラップが肩にくいこむ】
・ストラップが細いためバストの重みが負担になる
・ストラップ調整が短すぎる

【ストラップがずれる・落ちる】
・ストラップが長すぎる
・ブラのアンダーが大き過ぎて、ストラップが肩の方に動く

【バストが下向きになる】
・ストラップが長すぎる
・ワイヤーの形がバージスラインに合っていない
・ブラのアンダーが大き過ぎて、バストを支えられていない

正しく着けているのに合わない場合には、ブラのデザインやサイズの見直しを検討してみましょう。

ナイトブラを快適に着用するためのポイント

正しい着用方法で着ける

ナイトブラのサイズが身体に合っていても、着用方法を間違えると本来の効果が得られなくなってしまいます。そればかりか、着心地が悪くなり、ナイトブラを着けることが嫌になってしまうことも。そうなってしまえば、きれいな谷間も作れません。ナイトブラをより効果的に着用するために、正しい着用方法を覚えておきましょう。

〈ナイトブラの正しい着用方法〉

1.足元から履く

2.左右のストラップに両腕を通す

3.脇や背中、胸の脂肪をカップに集めて収める

4.不自然に盛り上がっている箇所がないか確認する