ナイトブラとスポーツブラは、お互いに代用することはできるの？
最終更新日：2024年7月24日 | 公開日：2020年4月18日
ナイトブラとスポーツブラは形が似ていますが、お互いに代用することはできません。ナイトブラは、就寝時のバストケアに特化したアイテムですが、スポーツブラは運動時の着用を推奨しているブラです。使用目的に合わない使い方をすると 様々なデメリットが発生することも。似ているようで全く違う2タイプのブラについてみていきましょう！
目次
ナイトブラとスポーツブラの違いとは？
ナイトブラは、寝ている間につけるブラです。わたしたちは睡眠中何度も寝返りをうつため、バストが脇や背中に流れやすい状態になってしまいます。しかし、ナイトブラをつけることで、バストが揺るのをサポートし、綺麗なバストを保ってくれます。一方で、スポーツブラはスポーツをするときにつけるブラです。スポーツブラは、運動するときに激しく揺れるバストをサポートするブラであるため、ホールド力がしっかりとしているものが多いです。特にランニングや縄跳び、その他激しい運動をする際には、しっかりとバストをサポートしてあげましょう。ナイトブラとスポーツブラの特徴をまとめると・・・
ナイトブラの特徴
■ノンワイヤーであってもホールド力がしっかりしている。
■睡眠のとき横になってもバストに掛かる様々な方向からの重力を支えてくれる。
■ノンワイヤーだから寝苦しくない。
■脇や背中に流れてしまいあまったお肉をバストにとどめてくれる。
■着心地がいい。
■生地が伸びる。
■ストラップが太い
■肌に触れる面積が広い。
ナイトブラの機能
なんとなく寝るときにはナイトブラを着用している、という方も多いのではないでしょうか。ここでは、就寝時にナイトブラがおすすめの理由を機能面から解説します。
■就寝時にバストが左右に流れるのを防ぐ。
「就寝時は日中ほど重力の影響を受けないからとノーブラで寝る」など、油断していませんか。バストは乳腺と脂肪から形成されていますが、ほとんどは脂肪です。脂肪は柔らかい性質を持っており、仰向けや横向きで寝ていると重みで簡単に左右へ流れてしまいます。その結果、バストの形が崩れやすくなってしまいます。だからこそ、就寝時にもサポートしてあげることが大切です。ナイトブラは左右へバストが流れないよう設計されており、適度なホールド力もあります。就寝時のバストが左右へ流れることを防ぐために、ナイトブラを着用しましょう。
■脇や背中の肉を集めてくれる。
胸の脂肪は、脇や背中などに流れやすくなっています。「年齢とともにカップのサイズが小さくなってきた…」いう方の中には、胸のお肉がほかの部位へ流れてしまっている人もいることでしょう。そのため、バストアップのマッサージや日中の補正下着で、脇や背中のお肉をバストへ集める努力をされている方も多いでしょう。しかし、夜にノーブラで寝てしまうと、その努力が台無しになってしまう恐れがあります。そこで、ナイトブラを着用することでバストを正しい位置でホールドしてくれます。また、脇高に作られているものが多いのも就寝時のバストにはおすすめポイント。こうして、就寝時にもナイトブラを着用することで、バストケアが可能になります。脇や背中のお肉を正しい位置へ戻すために、ナイトブラを活用してみましょう。
■快適な着け心地で寝苦しくない
バストが左右に流れることを防ぎ、脇や背中のお肉を集めるためには、日中着用しているブラでも、対応できないわけではありません。しかし就寝中に日中用のブラを着用すると、窮屈で寝苦しさを感じることがあるでしょう。ナイトブラの良いところは、適切なホールド力を持ちながらも、締め付け過ぎないことです。また、背中側にホックのない商品も多く、寝ている間にブラの硬い部品が肌に当たって痛みを感じることはありません。バストを美しい形に保ちながら快適な睡眠を得るためには、就寝時専用のナイトブラを着用することをおすすめします。
スポーツブラの特徴
■立っているときの重力を支えてくれる。
■しっかりとしたサポート力がある。
■締め付け感が強い。
■ストラップが細い。
■肌に触れる面積が狭い。
スポーツブラって本当に必要なの？
スポーツブラを使用するメリットとは？
■激しい動きの際でもバストの揺れを抑える
■運動する際動きやすい
■運動をしてもズレにくい
■速乾性に優れている
スポーツブラを着用して運動すると、激しい揺れの際にもしっかりと抑えバストをホールドしてくれます。バストは、激しい運動により振動を受けてしまうと クーパー靭帯が伸びる原因となり、バストの形が崩れ下垂につながる恐れもあります。普通のブラもバストの揺れを軽減し下垂を防いでくれるのでは？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、スポーツブラは運動中のバストの揺れを抑えることに特化した構造となっており、バスト全体を包み込んでサポートしてくれるため、普通のブラでは対応しきれません。また、運動する際の動きやすさやズレにくさにもポイントがおかれており、素材もより体にフィットするものや装飾の少ないシンプルなデザインも特徴的です。さらに、速乾性に優れたアイテムも多く、汗をかいた状態でも快適に運動を継続することができるのも嬉しい特徴の一つではないでしょうか。そのため激しいスポーツをする⼈だけではなくく、軽めのランニングやヨガなどの運動をする人にも重宝されるでしょう。
スポーツブラの選び方とは？
■自然なフィット感でサラッとした着け心地のもの
■運動中のバストをしっかりサポートしてくれるもの
■ブラが体にフィットし隙間がないもの
■パッドがブラ本体と一体型になっているもの
■ポリエステル素材で速乾性が高いもの
ナイトブラをスポーツブラで代用した場合のデメリットとは？
ナイトブラをスポーツブラで代用した場合、次のようなデメリットがあります。
■締め付けが強すぎてリンパの流れが悪くなる。
先程もお伝えした通り、スポーツブラは運動中にバストが激しく揺れるのをしっかりホールドして守ってくれます。スポーツブラの形状は、メーカーによって様々ですが、サラシのように平べったいものが多く着用するとバストが押さえつけられているような感覚になります。また、長時間バストを締め付け続けることによってリンパの流れも悪くなってしまいます。その結果、むくみや肌荒れの原因になることも。またアンダーバストの締め付けにより、ブラの跡が残ることもあるため、注意が必要です。
■圧迫感があり質の良い睡眠がとれなくなる。
スポーツブラは運動する際にはバストをしっかりと支えてくれるため良いのですが、そのホールド力の強さによって息苦しさを感じ、寝心地が悪くなってしまうこともあります。肋骨を少し締め付けるだけで、呼吸のしづらさを感じたことがある方も多いことでしょう。本来リラックスして過ごすべき就寝時に、スポーツブラでアンダーバストを締め付けることは、寝苦しさを引き起こす可能性があります。したがって、就寝時には呼吸を妨げないリラックスできるナイトブラを選ぶことが大切です。
■立体性に欠けるのでバストメイクが出来ない。
スポーツブラは縦揺れに強く、サポート力もあるため、就寝時にも利用できるのではないかと考える人もいることでしょう。たしかにスポーツブラは縦揺れには強いですが、起き上がった姿勢の重力の影響を考えて設計されているため、寝ている間のバストが左右へ流れる力からは守ってくれません。またスポーツブラはバストの丸みを保つということよりも、運動を快適に行うことに重きを置いているため、平べったい形をしているものも多いです。立体的でないスポーツブラでは、バストメイクする機能は期待できません。
スポーツブラをナイトブラで代用した場合のデメリットとは？
スポーツブラを就寝時に着用するとデメリットが生じるのと同様に、ナイトブラを運動時に着用することでもデメリットが生じてしまいます。
■クーパー靭帯を守れない。
ナイトブラは寝ている姿勢でのバストが左右へ流れることに対してのホールド力はありますが、起きた状態での縦揺れや下垂を防ぐ機能は備わっていません。そのため運動時にナイトブラを着用すると、バストは自由に縦揺れしてしまい、激しく揺れることによってクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうのです。
■素材が柔らかくホールド感が少ない。
ナイトブラは就寝中、寝苦しくないように、柔らかい素材を用いた下着が多いのが特徴です。リラックスして寝るためには良いことですね。しかし一方で、日中や運動時に着用するにはホールド力が足りません。腕を上げ下げしたりジャンプなどの動作によって、ブラが上へズレてしまうため、運動時にはナイトブラの着用はおすすめできません。
■バストトップの形を拾うことがある。
ナイトブラは生地が薄く、パッドが入っていないものも多くあります。そのため、薄手のTシャツなどを着ていると、バストトップの形が透けて見えてしまうことがあります。家の中で過ごすには問題ありませんが、外出やジムで運動する際には、バストトップの形が目立つことは避けたいでしょう。海外ではバストトップを気にせずにファッションやスポーツを楽しむ方もいますが、日本ではあまり見かけません。 周囲の人に配慮するためにも、バストトップの形が分かってしまうナイトブラでの運動は避けるようにしましょう。
まとめ
いかがでしょうか。ナイトブラとスポーツブラの違いをご理解いただけましたでしょうか。
今回の内容をまとめると・・・
・ナイトブラとスポーツブラはお互いに代用できない。
・ナイトブラをスポーツブラで代用した場合、いくつかデメリットがある。
ナイトブラとスポーツブラは形が似ていますが、やはりナイトブラとスポーツブラは構造が異なるため代用できないということが分かりましたね。ナイトブラは寝ている間に様々な方向へ動いてしまうバストを、着用することで本来の位置に固定し キレイなバストラインを作ってくれます。ブラの役割を十分に発揮させるためにも、それぞれに合ったシーンで使うことをおすすめします。
