ナイトブラは40代が着けてもメリットはあるの？不安や悩みを解決する選び方もご紹介！

最終更新日：2025年3月10日 | 公開日：2020年8月18日

ナイトブラを40代で着けるメリットをご存知でしょうか？
ナイトブラを40代で着けるメリットは…

・柔らかくなったバストの型崩れや下垂を防止できる
・バストを理想的な位置でキープできる

などが挙げられます。今回は、悩みを解消する選び方もご紹介します。

【ナイトブラ】40代のバストの悩み

■バストのハリの減少
→40代になると卵巣から分泌されるエストロゲンが減少することで、バスト全体がより柔らかくなってしまいます。

■バストトップの下向
→40代になると皮膚の弾力性が低下することで、バストを支える力が弱くなり、バストトップも下がってしまいます。

■バストの垂れ・たるみ
→40代になると加齢によるホルモンバランスの変化や猫背姿勢や偏った食事、睡眠不足などの生活習慣などが原因となり、バストが下垂してしまいます。

【ナイトブラ】40代への効果などに対する不安や疑問

■本当にバストアップ効果があるのか？

■ナイトブラは苦しいのでは？

■昼用ブラとの違いが分からない？

本当にバストアップ効果があるのか？

ナイトブラは、40代の方でなくとも着用しただけでバストアップするといったメリットはありません。 そもそも、医学的には“育乳”という効果はありません。バストの構造から考えても、ナイトブラのような下着を着用しただけでバストが大きくなったり成長することはありません。ただし、ナイトブラを着用することで脇や背中のお肉がバストに集められ、中央に寄せることができることから、一時的に大きくなったように見えることもあります。そのため、ナイトブラを着用時の一時的なメリットとして認識しておくようにしましょう。ナイトブラを着用しただけでは乳腺やバストの組織には変化がなく根本的なところから大きくはなっているとは言えませんのでご注意を。

ナイトブラは苦しいのでは？

ナイトブラを着けると寝苦しいのではと思う40代の方もいらっしゃることでしょう。ナイトブラは、昼用ブラとは異なり、締め付けが弱くワイヤーも入っていないものが多いため、本来着け心地が良いアイテムです。ナイトブラを着けて苦しいと感じる場合、サイズが合っていない可能性が高いと言えます。バストサイズを測り直して自分のサイズにピッタリと合うナイトブラを着用することで、よりメリットを感じることができるでしょう。

昼用ブラとの違いが分からない？

ナイトブラと昼用ブラとには次のような違いがあります。

①ナイトブラはバストを全方向から包む構造
昼用ブラは、ワイヤーやストラップを利用してバストを下から上へ支える構造になっています。そのため、日中の活動に対応しやすいと言えます。
一方でナイトブラは、寝ている間のバストがさまざまな方向に流れてしまうのを、全方向から包み込むように設計されています。したがってバストが横や上に流れるのを適切な位置へと誘導してくれます。
このように、ナイトブラと昼用ブラとではバストを支える構造が異なります。

②ナイトブラは締め付けが少なくゆったりした着け心地
ナイトブラは、ストラップが太めに作られており、寝ている間何度も寝返りをうってもしっかりと身体にフィットすることで姿勢が変わった際にもバストが流れるのを防いでくれています。
昼用ブラにも、バストを固定して動きをサポートしてくれるものもありますが、ワイヤーが入っていたり締め付け感が強いことから就寝中に着けるブラとしては不向きと言えます。

③睡眠の邪魔をしないようシンプルにデザインされているものが多い
昼用ブラは、リボンやビジューなどのようなおしゃれな装飾が付いているものが多いです。
一方でナイトブラは眠りの邪魔をしないよう、シンプルなデザインが多くなっていることも違いと言えます。

④睡眠中の汗をすばやく吸収する素材
私たちは、睡眠中冬場であっても多くの汗をかいています。ナイトブラには、寝ている間の汗を素早く吸収し、快適な寝心地をキープしてくれる素材が使われているものが多くなっています。このほか、肌刺激を感じにくい素材のものも多くあります。

ナイトブラを40代で着けるメリットとは？

「ナイトブラは40代のバストに着けてもメリットがないのでは？」と思う方もいらっしゃるかと思います。しかしながら、ナイトブラは40代が着けても効果はあります。ナイトブラを着けることで、加齢による女性ホルモンの減少や、クーパー靭帯の強度が低下することで起こるバストの垂れやたるみをケアすることができるからです。ナイトブラを着けている時、次のような効果や役割があります。

・寝ている姿勢でバストの脂肪が横流れするのを防ぐ

・バストの型崩れや下垂を防ぐ

・バストを理想的な位置にキープしてくれることで美バストにつながる

・ワイヤーがなく、適度なホールド感で着け心地が良いことからリラックス効果がある

・災害時でもそのまま避難することができる

・補正力があり、脇や背中がスッキリして見える

・ナイトブラはスリーピングセレモニー（眠りにつく前の一連の動作）としても効果的！

【ナイトブラのメリットを感じる仕組み】

女性のバストは、主にやわらかい脂肪からできています。そのため、バストが引っ張られたり潰されることで型崩れや下垂の原因になってしまいます。
というのも、バストを支えているクーパー靭帯が寝返りなどによって上下左右に引っ張られ、伸びたり切れたりしてしまうとバストが下垂してしまったり、離れてしまうのです。
そこで、夜寝る際にナイトブラを着用することで、バストを全方向から包み込み、バストの流れを防いでくれます。

【ナイトブラ】40代が着けてメリットが感じられる選び方

補正力が高い

▽凛とルームブラ

ナイトブラを選ぶ際、40代の方は、次のような補正力が高いものを選びましょう。

・サイドに高さがある設計のタイプ

・サイドベルトが太めのタイプ

このポイントを抑えたナイトブラは、脇や背中へバストの脂肪が流れてしまうのを防ぐ効果が高くなっています。それと同時にバスト周辺の脂肪を胸の中心に寄せて上げる効果も期待できます。バストの下垂が気になる年代のため、形をしっかり保ってくれるものがおすすめです。

ナイトブラは40代からでも遅くない？選び方のポイントもご紹介！

https://angellir.jp/brnoonayami/nightbra40dai

ナイトブラは 40代から始めても遅くありません。ナイトブラを40代の方が選ぶ際には、次のポイントを押さえましょう。・脇や背中の生地が幅広いタイプ・適度な補正力があるもの・バストを下から持ち上げてキープし...

【公式】Angellir(アンジェリール)|ナイトブラ・機能性インナー専門店

伸縮性が高く締め付け感が少ない

ナイトブラを選ぶ際、40代の方は、伸縮性が高く締め付け感が少ないものを選びましょう。これまでナイトブラを着けたことがない方が締め付けが強いタイプを選ぶと、違和感を感じやすくなるだけでなく、血行不良や肩こりの原因になり、せっかくのナイトブラが逆効果になることもあります。チェックポイントは、ナイトブラを着けて大きく息を吸って胸を膨らませた状態でも苦しさを感じないものを選ぶことです！快適な着け心地でリラックス効果を得るためにも、着け心地にはこだわって選ぶのがおすすめです。

カップが立体

ナイトブラを選ぶ際、40代の方は、バストを潰さない立体的で「おわん型」のカップのナイトブラを選びましょう。カップが立体的でないとバストを押さえ込んでしまい、形が崩れる原因になりかねません。フルカップや3/4カップのナイトブラがおすすめです。立体的なカップのナイトブラを着けることで、加齢で形や柔らかさが変化してもキレイなフォルムを維持することができます。

通気性・吸水性がいい

▽ふんわりルームブラ　ブレス

ナイトブラを選ぶ際、40代の方は、通気性や吸水性がいいナイトブラを選びましょう。女性は、更年期の時期になってくると、「ホットフラッシュ」という症状がでて、体がほてりやすくなります。そのため、通気性や吸水性の高いナイトブラなら、睡眠中に汗をかいても安心です。蒸れて体がかゆくなったりすることも防げるため、ストレスフリーな睡眠効果が期待できます。