ナイトブラにはどんな効果があるの？本当に必要？

最終更新日：2024年9月7日 | 公開日：2018年4月29日

ナイトブラにはどんな効果があるのでしょうか？
ナイトブラには次のような効果があります。
・睡眠中のバストの揺れを軽減する
・就寝時のバストを支えてくれる
・脇や背中がスッキリして見える
着用をおすすめする理由についても詳しく見ていきましょう。

ナイトブラには効果があるの？本当に必要？

ナイトブラには次のような効果があります。

ナイトブラの効果①睡眠中のバストの揺れを軽減する

ナイトブラを着用して寝ることで、就寝時の姿勢や寝返りによるバストの揺れが気にならなくなります。こうすることで、バストへの負担が軽減されて快適な睡眠をサポートしてくれます。また、生理前や生理中にバストが張って痛みを感じるというときにも、ナイトブラを着用することで不快感が軽減されることもあります。

ナイトブラの効果②就寝時のバストを支えてくれる

ナイトブラは、寝ているときのバストをサポートするためのアイテムです。無防備になっているバストを優しく包み込んで本来の位置に固定し、寝返りによってバストが全方向に流れるのを防いでくれる効果もあります。バストを潰さずにふっくらとしたバストをキープできるので、型崩れや下垂の予防にもつながるでしょう。

ナイトブラの効果③脇や背中がスッキリして見える

ナイトブラには補正力に優れている商品が多く、着用中のバストの形を整えてくれる効果があります。脇や背中のお肉をバストに固定することで、スッキリとした後ろ姿が実現できます。さらに、上向きできれいなバストをキープしやすくなるので、若々しい印象を与えられるでしょう。

ナイトブラの効果④クーパー靭帯を守る

ナイトブラにはクーパー靭帯を守る効果も期待できます。クーパー靭帯は、年齢を重ねることや重力、揺れによって伸びたり切れたりしてしまいます。わたしたちが寝ている時間は、1日の3分の1の時間にもなります。この間バストに対するケアをなにもしていないとなると一体どうなるでしょう。 基本的に仰向けで寝ている人が多いと思います。この時に無防備なバストは重力に逆らえず、広がりますよね。ここを支えることで、クーパー靭帯を守ることになるのです。 クーパー靭帯は、バストを支えている要とも言える場所になります！乳腺と筋肉や皮膚をつないでいるコラーゲン組織の束をさします。クーパー靭帯の働きにより、胸を吊り上げてくれているため、上向きバストでいられるのです。 ただこのクーパー靭帯の特徴は、1度伸びたり、切れたりしてしまうと、元には戻らないということ！当然、吊っている物がなくなったバストは下垂したり、離れたバストになってしまうのです。 

ナイトブラは育乳効果を目的とした着用には意味がない

ナイトブラにはさまざまな効果があることが分かりました。しかし、ナイトブラには残念ながらバストアップ効果や育乳効果はありません。着用中のバストをきれいに見せる補正効果は期待できますが、バスト自体を大きくすることはできません。

というのも、バストの成長には女性ホルモンの分泌が大きく影響しています。女性ホルモンが活性化することで、乳腺の発達が促され、バストアップにつながります。そして、肝心の女性ホルモンの分泌を左右するのが生活習慣や食生活です。つまりナイトブラを着用するだけでは、女性ホルモンの分泌はおこなわれないため、バストが大きくなることはないでしょう。

こうした女性のバストが大きくなるメカニズムを踏まえると、ナイトブラの着用だけでサイズアップは期待できまが、インターネットやSNS上では、「ナイトブラを着用してバストが大きくなった」という声もあります。その理由は、ナイトブラには補正力が高い商品が多く、背中や脇に流れてしまったお肉をカップに収める効果があるためです。バストを下から支えて本来の位置でキープすることで、バストが大きくなったように見える可能性があります。つまり、バストへお肉が寄せ集められてカップが上がったように見えるだけで、バストサイズが変化したわけではありませんのでご注意を。

ナイトブラはみんながつけている？

実際大手下着メーカのアンケート結果によると… ナイトブラをつけている人は、37.8% ！たまにつけている人は8.8%！ 逆につけていない人が53.4%と、つけていない人の方が多いのが現状！ 割とこれを見て安心した方も多いのではないでしょうか？？ みんな、してないじゃない。と思っているあなた！！ 毎日つけている人たち4割とたまにつける人1割を 合わせてみると…約半数の方がつけていることになります。 さてふたりにひとりはナイトブラを使っている状況で、なぜつける方がいいのか気になりますよね。そこを詳しく見ていきましょう。

ナイトブラを着用しないと...

ナイトブラをつけないとどんなことが起こってしまうか…

■寝返りや寝相により、バストはつぶされてしまい形が崩れる

■必要な栄養素が届かずに、ハリがなくなる

■下垂や離れ乳の原因になる

正直、つけていないと自分で自分のバストをダメにしてしまっているとも言えます。 さてこれらについて詳しく見ていきましょう。

ナイトブラを着用しないと・・・①寝ている間のバストは無防備。血液やリンパの流れが悪くなってるかも！

寝返りや寝相によって、バストは潰されたり、押されたりしています。 バストが大きくなるタイミングは、寝ている間です。その時に、このようにバストが自分の体重で潰されてしまっては、バストに届くはずだった栄養などは、きちんとバストに到達することが出来ません。 そうなれば、バストの成長が妨げられてしまいます。また血流が悪くなったり、リンパの流れが悪くなることで、ハリのないバストになってしまうこともあるのです。

ナイトブラを着用しないと・・・②胸が大きい方は寝ている間に垂れる可能性も

バストの中身はほとんど脂肪でできています。この脂肪には流れやすい性質があります。  バストが大きいとなれば、当然脂肪の量も多いことになります、脂肪は基本的に、形状記憶をすることが出来るのですが、それはあくまでもきちんと固定されている場合。もし無防備な状態であれば、流れやすいという特徴が勝ってしまいます。 そうなると、バストが垂れたり、横に流れて離れてしまいうなど、形が崩れてしまうなんてことにも繋がってくるのです。 

ナイトブラの代わりに昼用ブラじゃ効果はないの？

「ナイトブラがないから、昼用のブラでは代用できないの？という疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。」昼用を使えば、ナイトブラをわざわざ用意する手間やコストが省けます。しかし、ナイトブラと昼用ブラとでは構造が全く違うため、効果は得られません。ここからはナイトブラと昼用ブラの構造の違いを見ていきましょう。

ナイトブラと昼用ブラの違い① バストを包む形状

昼用ブラは、ワイヤーや肩ひもを使ってバストを下から上に支えるようにできています。そのため、立つ、歩く、走るといった縦の動きや下への重力に対応しやすい構造です。
一方寝ている間のバストは横や背中方向など色々な方向に流れますよね。ナイトブラはバスト全方向からの重力に対応して包み込むように設計されているので、バストが横や背中方向に流れるのを防いで、バストをもともとあるべき場所へとどめてくれる効果が期待できるのです。

ナイトブラと昼用ブラの違い② しめつけの強さ

人は寝ている間に20～30回も寝返りをうつと言われていますが、体にフィットしないブラをつけて寝てしまうと、寝返りで体勢が変わった時にバストが流れてしまいます。ナイトブラは寝返りをうっても体にフィットするように脇が高めに作られていたり、肩ひもが太めに作られています。昼用ブラにもバストを固定して動きをサポートしてくれるものがありますが、ワイヤーが入っているものが多いため、締め付け感が強く就寝時のブラとしては不向きです。

ナイトブラと昼用ブラの違い③ サイズ

昼用ブラはカップやアンダーなど、サイズが細かく分かれています。それに対してナイトブラのサイズはS・M・Lといった大まかなサイズ展開です。これは、昼用ブラと違い、就寝時ゆったりと着用できるように伸縮性を持った生地でできているからです。トップとアンダーを参考に選びますが、設定サイズに幅があるので、自分のバストに合うものを選ぶようにすることが大切です。

☆サイズ参考☆

■S~M　バスト：72~87㎝／アンダー：65~75㎝
■M~L　バスト：79~94㎝／アンダー：70~80㎝
■L~LL　バスト：86~101㎝／アンダー：75~85㎝

ナイトブラには嬉しい効果がたくさん！ただし選び方や使い方には注意が必要

ナイトブラの効果を知って、大変！今すぐ買いにいかなきゃと思った人も多いのではないでしょうか？？ そこで買いに行く前に、きちんと意識して欲しいポイントをご紹介します。 ナイトブラの選ぶ基準は？？とにかく適当では、せっかくのナイトブラも効果を発揮することが出来ません。そのために以下の注意点はしっかり守りましょう。

ナイトブラの効果をよりUPさせるための選び方①自分にぴったりのサイズを選ぶこと！

ナイトブラのサイズは、メーカーによってさまざま。ナイトブラの主なサイズ展開は、S・M・Lです。そのため、自分のバストサイズをしっかりと測ったうえでメーカー公式のサイズ表を確認して選ぶようにしましょう。

ナイトブラの効果をよりUPさせるための選び方②ノンワイヤーで締め付けが強すぎないもの！

ナイトブラは基本的にはノンワイヤーがおすすめです。就寝中のバストを締め付けず、リンパの流れをスムーズにできます。ナイトブラはノンワイヤーであっても、補正力の高いアイテムが豊富。締め付けずにしっかりバストを支えるためには、伸縮性のある素材を選ぶとよりGOOD！

ナイトブラの効果をよりUPさせるための選び方③肌に優しい素材のもの！

就寝中は冬場でもコップ1杯分の汗をかいているといわれています。そこで、ナイトブラを選ぶなら伸縮性や通気性に優れた肌に優しい素材のものを選びたいところ。とくに敏感肌の人は、コットン100％やシルクといった天然の素材を使ったものがおすすめです。

ナイトブラの効果をよりUPさせるための選び方④ふんわりとした立体的なもの！

ナイトブラのカップが立体のものもおすすめ。カップが立体型でないものを選んでしまうとバストが押しつぶされてしまい、形が崩れる原因になりかねません。

ナイトブラの効果をよりUPさせるための選び方⑤ホックが前についているもの

ナイトブラのフロントホックタイプは、離れ乳に悩む方にもおすすめ。バストを中心にギュッと寄せるための前ホックが付いています。ノンワイヤーでも、バストラインを効果的に補正してくれる優れもの。ホックを数段階で調整できるものなら、着用感を好みに合わせられるのも嬉しいポイント。

ナイトブラの効果をよりUPさせるためのポイント①サイズを合わせるため必ず試着を

各メーカーにより、サイズの作りも違うため、お店で買う場合は必ず試着をしましょう！洋服のサイズでもありますが、ナイトブラのフリーサイズ！それはNG！きちんとした効果を得られないことにもなりかねません。きちんとアンダーとトップを測った上で、サイズ展開があるものにしましょう。 下着の試着を恥ずかしいと思う方も多いと思いますが、自分のバストのため、きちんと試着をしましょう。お店の方もプロなので、安心して任せることが出来ます。また、初めて買う場合は、不安も大きいと思うので、各メーカーのメリットなどを教えてもらいながら、サイズを確認してもらうのが1番自分のバストのためになることになります。

ナイトブラの効果をよりUPさせるためのポイント②つけ方を正しく！ハミ肉を寄せ集めるコツ

つけ方次第で、バストは変わる！ナイトブラをつけて安心ではありません。 正しくつけないと、効果が出ないだけでなくかえってクーパー靭帯を傷つけることにもなりかねません。そのため、しっかり正しいつけ方を学び、きちんとナイトブラの効果を実感しましょう。 意外となんとなくでつけている方も多いので、 今使っている方は、ここで1度おさらいだと思って確認しましょう。

■全身チェックできる鏡を用意する

■ナイトブラは必ず脚から履く

■つけた後に少し前にかがみ、お肉をしっかりカップに収める

■最後にお肉のしまい忘れがないか確認する

これが大事なポイントになります。 意外と鏡を見ずにつけている方が多いのですが、きちんと後ろのお肉も確認することが大事！また下から履くことで、お腹周りのお肉もしっかりしまうことが出来ます。これだけではなく、体の中で、1番幅の広いのが肩を通らないこともポイント！ナイトブラを着脱をする際、どうしても生地の伸び縮みは避けられません。ですが、足からであれば、その伸び縮みも最小限に抑えることが出来ます。ナイトブラは毎日つけ続けるものだからこそ、長持ちさせたいですよね。

まとめ

 ナイトブラにはさまざまな効果がありましたね。ここまでの話を踏まえて、ナイトブラが必要かどうか？あなたはどう感じましたか？？ 自分のバストの為に何が必要か？ ？しっかり考えて、ナイトブラでバストケアをして、魅力的な女性になってくださいね。

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