ナイトブラには育乳効果はある？正しく選んで快適に着用しよう！

最終更新日：2024年9月7日 | 公開日：2017年11月29日

ナイトブラに育乳やバストアップ効果を期待される方も多いかと思います。

ただナイトブラには育乳効果やバストアップ効果はありません。

あくまで、バストを正しい位置にキープし、ハリやきれいなバストラインを保つためのアイテムとして活用しましょう。

ナイトブラには育乳やバストアップ効果はある？

ナイトブラには育乳効果やバストアップ効果が期待されることも良くありますが、実際ナイトブラ自体に育乳やバストアップ効果はありません。

ナイトブラはあくまで、バストを正しい位置にキープしてハリやきれいなバストラインを保つためのアイテムです。そのため、美バストをサポートするものとして活用しましょう。また、バストの形やボリュームにもよりますが、ナイトブラの中には“寄せる・上げる”といった機能を重視しているものもあります。そうしたナイトブラを着用すると、未着用時に比べてバストアップしたように見える場合もあります。ただし、これはあくまで着用している間だけ、脇や背中に流れていたバストのお肉が集まることによる一時的な見た目の変化だと認識しておきましょう。

ナイトブラの効果

ナイトブラってネットやお店で目にしたことのある方もいるかと思いますが、その効果がよくわからないと、なかなか購入しようとは思わないですよね・・・。まずは、ナイトブラを着けて寝ることについて解説していきます！！

 寝ている間に胸が垂れるのを防ぐ

ブラジャーを着けていないとバストが垂れてくる理由は、バストを内側で支えている「クーパー靭帯」が傷ついてしまうからです。昼間はブラジャーを着けてしっかりと正しい位置に固定していても、夜寝ている間にノーブラの状態だと、寝返りをしたり仰向けで寝るだけで実はバストには大きな負担がかかっているのです。そういった負担によって、クーパー靭帯が伸びてバストが垂れてきてしまうのですが、夜寝る時もナイトブラを着けていれば、バストを正しい位置にしっかり固定してくれるため、バストが垂れにくくなります。

胸を正しい位置に固定し形を整える

夜寝る時もナイトブラでしっかりと支えてあげることによって、バストは垂れにくくなります。寝ている間もバストを正しい位置に固定し、形を整えてくれるので、バストの脂肪が背中や脇などへ流れてしまうのも防げます。バストの脂肪は、横になってゴロゴロしているだけでも流れてしまう可能性があるので、寝ている間もしっかりバストケアが必要なのです！！

上半身の脂肪を胸に固定しバストアップ

ナイトブラを着けて寝ると、バストの脂肪が流れてしまうのを防止するだけでなく、脇や背中などに流れてしまった上半身の脂肪を、バストに戻すことが可能なです！！寝ている間にナイトブラでバスト周辺の上半身の脂肪をバストに定着させて固定することによって、大きくて美しいバストを作ることができるのです。普段はノーブラで寝ている方には「ナイトブラしてると気になって眠れなさそう・・・」と感じられるかもしれませんが、ナイトブラを着けて寝るとバストの位置が安定するので、逆に眠りやすい環境が作れるとも言われていますので、そこらへんは安心してくださいね。

ナイトブラはカップサイズによらず着用するのがおすすめ！

バストが大きいサイズの人なら、負担を抑えるためにナイトブラは必須

ナイトブラは、EカップやFカップといった大きいサイズのバストの方にはもちろん必須アイテムです。バストが大きい場合、寝返りによる揺れが大きくなります。揺れによるバストのエイジングやダメージを防ぐためにもしっかりとナイトブラを着用してケアをしましょう。

Aカップ以下でも、バストは下垂する

小胸さんの場合、「ナイトブラは必要ない」「効果がない」と思い込んでいる人は少なくないのではないでしょうか。しかし、カップサイズが小さくても寝ている間にバストにかかる負担は同じで、寝返りでバストが押しつぶされ、型崩れしてしまうこともあります。ナイトブラによって、直接的なバストアップ効果は得られなくても、形を整えることはできるため、ぜひ活用してみましょう。

ナイトブラの正しい選び方

ナイトブラの必要性と、メリットはご理解いただけたでしょうか？？しかし、ネットで「ナイトブラ」と検索するといろんな商品がたくさんあって、何を基準に選んだらいいのかわからなくなってしまいます。ここでは、ナイトブラの正しい選び方について解説いたしますので、是非参考にしてください！！

自分に合ったサイズを選ぶ

まずは、身体に合った正しいサイズ選びが大切です。「寝苦しくなるのが嫌だから、大きめのサイズに・・・」なんていうのはNGです。締め付けを避けようとサイズが大きいナイトブラにしてしまうと、締め付けが弱すぎてしまい、バストに脂肪がしっかりと集められなくなってしまうだけでなく、バストの脂肪が周辺へ流れて行ってしまいます。。逆に、小さいサイズだと締め付けが強すぎてバストの形が崩れてしまったり、寝苦しくなってしまうので、ジャストサイズを身に着けることが大切です。

睡眠を邪魔しないノンワイヤー

ナイトブラは寝る時に着用するものなので、ノンワイヤーで締め付け感がなく、睡眠を邪魔しないものを選ぶのが基本です。昼間に着けるブラジャーは、バストラインを綺麗に見せるために作られているので、どうしても締め付け感が強くなりがちなので、夜寝る時に着用するのには向いていません。ちなみに、最近増えてきた「昼間用のノンワイヤーブラ」も起きている状態でのバストを支えるためのものなので、睡眠時の横や仰向けになった状態のバストの動きには対応できません。ノンワイヤーだったらなんでもいい、といわけではないのです。

肌に優しい素材のもの

ナイトブラを選ぶ際には、素材にもこだわりましょう。直接肌に触れるものなので、素材が肌に合わないと、湿疹やあせも、かゆみなどを引き起こしてしまう場合も。肌質以外にも、季節によって肌に合わない素材があるケースもあるので、特に敏感肌やアトピー肌の方はよくチェックして選ぶようにしてください。おすすめは、コットン素材です。コットンは、繊維の先端が丸いので、肌への刺激が少なく肌触りが良く、敏感肌の方でも安心できる素材なのです。その他でおすすめなのは、シルク素材。シルクの主な成分はタンパク質で、私たちの皮膚の成分ととてもよく似ているからです。肌になじみやすく、肌トラブルも起こりにくい上に、夏は涼しく冬は暖かいので年中使えるのが嬉しい特徴です。

補正力で選ぶ

ナイトブラを選ぶ際、基本的には、全方向からきちんとバストをホールドできるものが良いでしょう。サイドにパワーネットやパネルが入っていてサポートできるもの、デコルテ付近のバスト上部までカバーできるものなどさまざまなタイプがありますが、どこか1箇所だけではなく全体的にバストを支えられるものがベスト。とくに、30代半ば以降は、バストの脂肪が増えるため流れやすくなる傾向にあるため補正力は重要になります。

理想のバストが叶うタイプを選ぶ

ナイトブラのタイプは主に3種類。それぞれ特徴が異なりますので、自分の理想のバストが叶うタイプを選びましょう。

・フロントホックタイプ
→離れ乳が気になるという人におすすめです。バストを中心にしっかりと寄せるための前ホックが付いています。そのため、ノンワイヤーでもバストラインを効果的に補正してくれる優れもの！ホックを数段階で調整できるものなら、着用感を好みに合わせられるでしょう。

・シームレスタイプ
→敏感肌の人や着け心地の良さを重視したいという人におすすめです。締め付けが少ない分、補正力はやや低めですが、着用中もストレスなく過ごせます。また、縫い目がなく、下着のラインがトップスに響きにくいのもメリットと言えます。

・パワーネットタイプ
→高いホールド力を求める人や、バストサイズが大きい人におすすめです。脇からバストをしっかりと寄せられるため、安定感があります。生地の伸縮性が弱いものや、ホックがあるもの、バスト部分が分厚く作られているものを選べば、さらにホールド力がアップ！選ぶ素材や形によっては締め付け感を抑えられるので、窮屈さが気になる場合にはチェックしてみましょう。

布面積が広いと安定感がアップ

ナイトブラの布面積が広いとかかる力が分散され、無理なく着用できるうえに安定感も高まります。たとえば、ストラップが細いと肩に食い込んで痛みを感じたり、肩こりにつながってしまうことも。面積の広い太めのストラップのほうが安定するうえ、ずれにくくなります。 また脇高設計のナイトブラも、バストが包まれるような安定感を得やすいでしょう。さらに縫い目のないシームレス設計など、より快適に着用できるナイトブラも増えてきているので、細部までチェックしてみてくださいね。

複数枚揃えやすい価格帯から選ぶ

ナイトブラは毎日寝るときに着用するアイテムですので、最低でも2～3枚は用意していると安心です。高価なナイトブラのほうが質が良い傾向はあるものの、プチプラでも毎日使うことに意味があるため、自分にとって無理のない価格帯から複数枚用意することをおすすめします。価格が安くても補正力が高いもの、デザインがおしゃれなものがたくさんあるので探してみましょう。中でもデザインがシンプルなものが、比較的リーズナブルに購入しやすいでしょう。

パッドの取り外し可能が◎

ナイトブラを繰り返し着用することを考えると、型崩れせずに洗えるかどうかも重視したいところ。型崩れやヨレがとくに起きやすいのは、バストをしっかり支えるための要となるパッド部分です。ナイトブラとパッドとが一体化しているタイプは洗濯時の型崩れが起こりやすくなってしまいます。ただ、だからといってパッドがないと着用時のサポート力に欠けてしまいます。耐久性と機能性を両立するためには、パッドを取り外して洗えるものがおすすめ。洗濯時に外して別々に洗えると、きれいな形をキープしやすくなります。最近のナイトブラは丈夫にできてはいるものの、少しでも長く愛用するためにはパッドの有無や洗濯時の注意点などをしっかりと確認するようにしましょう。

ナイトブラとキャミソール一体型は、着るだけでバストケアも叶う！

ナイトブラとキャミソールを一体化させたタイプもあります。このようなナイトブラは、おなかが冷えやすい人やブラのラインをパジャマに響かせたくないという人におすすめです。ルームウエアとして１枚でもさらっと着られるため、時間がないときでも使いやすいでしょう。デザインがかわいい商品も多く、ルームウェアを簡単にトータルコーディネートでます。

年代に合わせた選び方も意識して◎

バストの形や質感は、年を重ねるごとに変化していくものです。そのため各年代に合わせたナイトブラを選ぶことで、さらに効果がUPするでしょう。

【10代：成長中のバストをやさしくホールドできるもの】
10代のバストはまだまだ成長途中です。バストサイズが安定してきたころに、本人が寝返りを打ちにくいなど違和感を覚えているなら、バストケアに慣れるためにもナイトブラを着けてみるのもおすすめです。補正力はあまり必要なく、ホールド力は低めがいいでしょう。バストの成長を妨げにくい、柔らかく軽い素材のアイテムを選びましょう。

【20代～30代前半：バストがカップにすっぽり収まるもの】
この年代は、まだまだバストにはハリや丸みがありますが、下垂が気になる人も出てきます。バストラインをキープするために、サポート力のあるナイトブラでケアを始めるのもいいでしょう。特に、バスト部分がカップにすっぽりに収まるものを選ぶのがおすすめ◎。

【30代後半：ホールド力が高く、ずれにくいもの】
30代後半ともなると、バストの下垂が目立つ人とそうでない人など、バストの悩みがはっきりしてくる時期です。生まれ持った肌質や、妊娠、出産、授乳の経験の有無によっても、形の変化が左右されます。特に、下垂が気になる人は、ホールド力が高くずれにくいタイプを選びましょう。また横流れが気になるなら脇高設計を、離れ乳が気になるならフロントホックタイプを選ぶなど、悩みに合わせてチョイスしてみましょう。

【40代：カップや布の面積が広いもの】
バストの下垂を防ぐために、ホールド力を保ちたい一方で、皮膚が柔らかくなりやすく、締め付け感のあるブラを痛いと感じてしまうこともある年代です。また、バストの中心の皮膚が柔らかくなることにより、ズレも気になりやすいことでしょう。そのため、カップ部分の面積が広いもの、デコルテ近くまで布があるなど、バスト全体を支えられるアイテムがおすすめです。

まとめ

今回は、ナイトブラの効果と、おすすめの商品をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？夜寝ている間のバストには、思っている以上に負担がかかっているのです。自分の身体に合った着け心地のいいものや、デザインが可愛いものを選んで、ナイトブラを毎日の習慣にしましょう！！自分に合ったナイトブラで寝ている間に美乳に♪

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