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ナイトブラはするべき?おすすめの理由とは

ナイトブラはするべき?

答えは「するべき」と言えるでしょう。
「するべき」というのには理由があります。

眠っているときにバストが安定する

寝返りによる体の動きや体の重力は、私たちが思っている以上にバストに大きな負担となっています。
ナイトブラをしていればバストが固定されるので安定感が出てきます。
 

スリーピングセレモニーとして

眠りにつく前の動作、パジャマを着る、歯を磨くといった一連の流れの動作を「スリーピングセレモニー」といいます。
スリーピングセレモニーは脳の入眠スイッチを無意識にオンに切り替えて、心身ともにリラックスする効果があるので、なかなか眠れないという方には特におすすめです。
ナイトブラをつける動作もスリーピングセレモニーにすることで入眠モードにしてくれます。

昼用ブラで寝てはだめ?

ナイトブラと日中用ブラは構造が違います。
その違いを見てみましょう。

バストを包むカップの形

日中用のブラはワイヤーと肩ひもを使ってバストを下から上に支えるような構造になっています。
そのため、立つ、座るといった姿勢に対応しやすいのが特徴です。
寝ている間のバストは横や上などの方向に動きます。
ナイトブラはバストがいろいろな方向に動かないようにバスト全体を包み込むような形になっているので、バストを適切な位置に固定してくれます。

締め付けがなくリラックスできるような設計

ナイトブラは寝返りをしてもフィットするように肩ひもが太目に作られています。
日中用のブラにもバストを固定してくれるようなタイプのものがありますが、締め付けが強いものもあり 寝るためのブラとしては向いていません。
また、眠りを邪魔しないように飾りのないシンプルなデザインのものが多く、肌にも優しい素材が使われています。

サイズの設定

ナイトブラのサイズは、大抵のものはS・M・Lで分かれています。
ゆったりと着用できるよう伸縮性のある生地でできているためです。
設定サイズに幅があるので自分のサイズを探しやすくなっています。

汗を吸収する素材

睡眠中につけるナイトブラは汗をすばやく吸収してくれる蒸れにくい素材のものもあります。

人は寝ている間にたくさん汗をかきます。快適な寝心地のためにも素材にこだわったナイトブラが多くあります。

 

また、敏感肌の方は肌に刺激の少ない優しいコットンなどの天然素材で作られたナイトブラをおすすめします。

ナイトブラをするべきと思うメリットとは

リラックスして寝ている女性

バストを支えてくれる

寝ている間に動いてしまうバストを無理なく正しい位置に固定してくれます。

またバストを寝返りなどから生じる揺れから守ることできれいなバストラインをサポートしてくれるとともに、バスト以外に脂肪が流れることを防いでくれます。

リラックスして眠れる

ナイトブラは就寝時に使うことを想定して作られているため、体の締め付けを強く感じることなく自然にバストをホールドしてくれます。

 

ナイトブラは優しいホールド感とともにリラックスを得られるアイテムとしてもおすすめです。

まとめ

ナイトブラをするべき理由やメリットをご紹介してきましたがいかがでしたか。
ナイトブラは就寝時のバストを支え、かつ締め付け感が少ないため睡眠を妨害しません。
バストの大きさやタイプに関わらず就寝時はナイトブラをするのが理想的ですね。

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