ナイトブラはどうしても必要？暑い夏でも快適につけるには？
最終更新日：2024年1月26日 | 公開日：2020年9月21日
ナイトブラは、暑い夏の夜にも必要なのでしょうか？ズバリ、ナイトブラは暑い夏の夜でも着用し続けることが大切です。その理由は…
・バストを支えるクーパー靭帯を守ってくれるから
・バストの型崩れを防止して身体への負担を軽減させてくれるから
寝苦しい時期でも、コットンやメッシュ、吸湿速乾生地などを選んで快適に過ごしましょう。
目次
ナイトブラを着けないノーブラ派の理由は？
ナイトブラは、寝るときに着けていないという方の理由は…
「締め付けがきつい」「寝ている間にずれる」「寝ているときくらいはバストを解放したい」などの意見があるようです。夏の暑い季節には、更に着用したくなくなりそうですね。
ナイトブラが必要なのはなぜ？
ナイトブラを寝るときに着ける必要があるのは、寝ている間に動いてしまうバストへの負担を軽減するためです。昼間の起きているときは、主に下方向と左右に動くバストのラインを日中用のブラジャーで支えています。しかし寝ているときにもバストは動いています。仰向けに寝ると、起きている時に比べてバストのふくらみは重力の影響を受けて小さくなり、横に広がって脇や背中に流れたり、横向きになれば片側の脇へと流れます。寝ている状態でも、この様にバストの重みで自然とクーパー靭帯に負担をかけているのです。寝るときにナイトブラをつけることは、自然と型崩れをしてしまうバストの流れを支えるため、バストへの負担を抑えるともいえるのです。
ナイトブラの選び方
ナイトブラを選ぶ際のポイントには、次のようなものがあります。
☑素材で選ぶ
☑サイズで選ぶ
☑補正力で選ぶ
☑自分に見合った価格で選ぶ
☑デザインだけで選ばない
☑使いやすさで選ぶ
素材で選ぶ
ナイトブラを購入する前に、自分の肌にあった素材かどうかを確認しましょう。コットンやシルクなど、天然素材の生地は肌に優しく、快適な着け心地を実現してくれます。特に敏感肌の方は、吸水性があり柔らかい肌ざわりのものがおすすめ！
サイズで選ぶ
ナイトブラを選ぶなら、自分のサイズにぴったり合うものを！ナイトブラは、就寝中に着用するため、きつすぎると睡眠の妨げになってしまうことがあります。逆に緩すぎる場合、ナイトブラの機能を発揮することが出来なくなってしまいます。そのため、寝返りの際にも窮屈に感じない、伸縮性があり体にフィットするものを選ぶようにしましょう。購入前には、必ず自分のサイズを測定することもお忘れなく。
補正力で選ぶ
ナイトブラと一口に言っても、ものによって機能はさまざまです。そのため、あなたの理想のバストに近づくことが可能な機能を持ったものを選んでみてください。寝るときに着けるものなので、「脇や背中から胸の中央に向かってバストを寄せて上げてくれるもの」。「しっかりフィットしてカップからバストのお肉を逃さないもの」。ナイトブラは、締め付けを感じないのにバストにフィットしてずれないストレッチ性に優れたものがマスト！
自分に見合った価格で選ぶ
ナイトブラの価格は、安いものから高いものまでさまざまな種類があります。ナイトブラは、毎日着け続けてこそ、その魅力を十分に感じることが出来るアイテムです。そのため、洗い替え用や買い替え時期に躊躇なく購入しようと思える、自分に見合った価格のものを購入することが大切です。
デザインだけで選ばない
ナイトブラには、レースやビーズなどの付いたかわいらしいデザインのものも多く展開されています。ただ、そうした装飾品は、寝ている間の肌にストレスを与えてしまう可能性もあります。長時間着けていても痛くなく、快適に過ごせるデザインを選ぶことをおすすめします。
使いやすさで選ぶ
ナイトブラは、基本的には夜用のブラですが、おうち時間もリラックスして過ごしたいという方には、昼夜兼用のナイトブラがおすすめです。ノーブラで過ごすよりはバストの形もキープされますし、トップスとの摩擦も防げるでしょう。
ナイトブラも衣替え！夏でも快適につけられるものとは
ナイトブラの使用で夏に不快に思うこととは
・ナイトブラの中がとにかくムレて暑苦しい
・嫌なニオイがこもったりムワッと漂う
・谷間部分にじっとりとした汗が溜まる
など、夏の暑い日にはどれも悩まされることだと思います。
ナイトブラの素材に注目！暑い夏向けの素材とは
寝ている間は夏ではなくても意外と汗をかくものです。真夏の暑い夜となるとより一層汗をかきます。そんな汗をしっかり吸ってくれて、肌触りがいい綿素材はやはりおすすめです。また、ムレを防止してくれるような通気性のいいメッシュ素材も快適につけられます。吸湿速乾の加工が施されてる素材も、肌へのべたつきやムレが少ないので、暑さによる夜中のイライラも減りそうですね。
スポーツブラをナイトブラとして代用したら夏でも快適？
「スポーツブラをナイトブラとして夏に代用すれば、快適に過ごせるのでは？」と考える方もいらっしゃるかと思います。しかし、スポーツブラは、ナイトブラとして代用はできません。ナイトブラもスポーツブラもバストを支えてくれる心強いアイテム。スポーツブラは、運動をするときに着用し、通常のブラと比較してみると吸水性や速乾性に優れているものが多く、軽い着け心地のため、夏に最適と考えられますよね。しかし、スポーツブラは、「スポーツをするときに着用する」ために設計されたアイテムで、ナイトブラは「寝るときに着用する」ために設計されたアイテムのため、それぞれ目的が異なります。どちらも違う動きをするからこそ、違う目的で同じアイテムを使用することは避けたほうが良いでしょう。
お互いに代用した際のデメリットとは？
ここからは、もしお互いに代用した場合のデメリットについて見ていきましょう。
【スポーツブラをナイトブラとして使用するデメリット】
スポーツブラをナイトブラとして使用するべきではない理由は、ホールド力が強すぎるからです。スポーツをするために設計されたスポーツブラは、走る・跳ぶなどの運動をする際に、上下の動きをしてもバストが揺れないように支える機能があります。そのため、寝ているときに着用するとその締め付けの強さから寝苦しさを感じてしまうでしょう。
また、寝るときのブラは長時間の着用になります。ホールド力が強すぎると、血行不良につながるおそれもあるため、スポーツブラをナイトブラとして代用することはおすすめできないのです。
【ナイトブラをスポーツブラとして使用するデメリット】
ナイトブラをスポーツブラとして使用できない理由は、ホールド力が弱く、激しい動きを想定した設計となっていないためです。ナイトブラには、スポーツブラと同様に、バストが横に流れるのを防ぐためのホールド力があります。しかし、あくまで寝ている状態での着用を想定して作られているため、ある程度着け心地の良い、ゆとりのある着用感になっています。運動中は、バストが大きく揺れて痛みや不快感を覚えることがあるため、バストをしっかりとサポートし、揺れを抑えてくれるスポーツブラの着用が好ましいのです。
ナイトブラ夏用のQ&A
Q. ナイトブラにはどんな効果がありますか？バストアップはできますか？
A. ナイトブラはバストを正しい位置でホールドするもので、残念ながらバストアップ効果はありません。
「ナイトブラ＝バストアップ」という効果を期待してしまいがちですが、ナイトブラにはバストアップ・育乳効果はありません。ナイトブラは、寝ている間にバストを正しい位置でホールドする目的のアイテムです！
Q. ナイトブラがキツいと感じるときはどうしたらいいですか？
A. 大きいサイズのナイトブラへの買い替えをおすすめします。
ナイトブラを着けていて「キツいな…」と感じる場合、ナイトブラが自分のバストサイズに合っていない可能性が高いです。我慢をして、自分のバストサイズに合っていないナイトブラを着用していると、かえってバストの型崩れを引き起こす可能性があります。また、バストの成長を妨げることへもつながるため、自分に合ったサイズのものに買い替えましょう。
Q. ナイトブラがゆるい場合にはどんな対処ができますか？
A. 着け方を見直してみるのがおすすめです。
ナイトブラが「ゆるい」と感じる場合、正しい着け方ができていない可能性があります。ナイトブラを正しく着用しないとカップにしっかりバストが収まらなくなってしまいます。ナイトブラの着け方は各メーカーによっても多少異なりますが、背中や脇のお肉をしっかりバストの方へ寄せて集めることが重要です。ただし、ナイトブラを正しく着用したにも関わらず「ゆるい」と感じる場合には、サイズが合っていない可能性があります。自分のバストサイズにピッタリと合うものに買い替えることをおすすめします。
Q. ナイトブラによる肩こりの解消法はありますか？
A. ストラップを調節するのがおすすめです。
ナイトブラを着用していて肩こりが気になる場合、ストラップが短すぎて肩を圧迫している可能性があります。ストラップが調節できる商品であれば、少し長めに調節しましょう。ストラップが調節できず、肩が圧迫されてしまうという場合には、調節できるものへの買い替えがおすすめです。
Q. ナイトブラを買い替えるタイミングはいつ？？
A. 洗濯を100回した頃が目安とされています。
その理由は、ナイトブラを毎日使い洗濯を繰り返すだけでも、生地が劣化し身体へのフィット感や補整機能も低下してしまうからなんです。また、劣化の目安は洗濯の回数だけでなく着け心地でもチェックしましょう。
「着けた時カップの形が歪んでいる」「以前と比べてホールド力が弱くなった」「生地がゴワゴワしてきた」このほか、「洗濯表示が薄くなってきた」「縫製部分のゴムが飛び出てきた」「生地に毛玉がつくようになった」などといった劣化を感じたら、早めに買い替えることをおすすめします。劣化した状態のまま使い続けていると、就寝中のバストを守るというナイトブラの効果が半減してしまいます。
Q．ナイトブラは夜だけでなく昼間にも使っていいの？
A．ナイトブラを日中に使うのはあまりおすすめしません。
というのも、ナイトブラを昼間も着用することは可能ですが、昼用ブラと着用目的が異なるからです。ナイトブラの目的は、就寝中のバストを全方位から「支える」こと。一方で昼用ブラは、起きている姿勢のバストの形を崩さない、下垂させないために「整える」ためのものです。
まとめ
ナイトブラを付けることがなぜ必要なのか、夏の寝苦しい季節でも快適につけられるナイトブラとはどのようなものかご紹介してきましたがいかがでしたか。暑い日の夜でも、きれいなバストラインを保つためにはナイトブラをつけることがおすすめです。快適な夜を過ごすためにも、ナイトブラを夏素材に衣替えしてみてはいかがでしょうか。
