ナイトブラをきついと感じたら要注意！バストへの影響とは

最終更新日：2024年4月22日 | 公開日：2020年4月18日

ナイトブラをきついと感じながらも着用し続けるとバストにどのような影響があるのでしょうか。

ナイトブラがきつい場合以下のような影響が考えられます。

・バストの形が崩れる

・バストの周辺のリンパの流れが悪くなる

・睡眠の質が落ちる

・色素沈着を起こす

サイズ選び等の見直しを検討しましょう！

ナイトブラはきつい方がいい？

ナイトブラにはホールド力があるため、バストが脇や背中に流れていかない気がしますよね。そのため、ナイトブラに限っては「きつい方が育乳に効果があるのでは？」と考える女性がいるようです。しかし、きついナイトブラが及ぼす影響は、身体に計り知れないほどのダメージを与える可能性があります。次の章で詳しく見ていきましょう。

ナイトブラをきついと感じても着用し続けたときのバストへの影響は

・バストの形が崩れる
バストの9割が脂肪でできているため、不規則な圧迫により背中や脇にお肉が流れてしまいます。

・バストの周辺のリンパの流れが悪くなる
ナイトブラの締め付けによる血行不良やリンパの流れへの悪影響が起きるとバストに栄養が行き渡らなくなりバストが成長しにくくなります。

・寝苦しさによって睡眠の質が落ちる
ナイトブラのきつい感じが寝苦しくなる原因となり眠りが浅くなってしまい、成長ホルモンの活動に悪影響をもたらし育乳効果も激減します。

・摩擦による色素沈着を起こしてしまう
皮膚とナイトブラの生地との間で摩擦が起こり、色素沈着をして乳首の黒ずみやシミの原因になります。

ナイトブラはどのような感じならフィットしている？

▽ふんわりルームブラヘムフィット

ナイトブラを付けて心地よいフィット感を感じられるならばフィットしています。きつすぎず緩すぎないホールド感があるかが重要です。また、バストが正しい位置に固定されているかも大事なポイントになります。

ナイトブラがきついと感じる場合のチェックポイント

ナイトブラは伸縮性のある素材が使われているものが多くなっています。そのため、昼用のブラジャーより全体的に程よいホールド感があるはずです。だからこそ、初めてナイトブラを着用する方はそのサイズが自分の身体に合っているのか分からなくなることも多いでしょう。

バストに悪影響を与えている可能性がある「きつさ」のチェックポイントを紹介します。

体に痕が残っていないかチェック

ナイトブラがきついかどうかの1つめのチェックポイントとして、起床時の着替えに着目してみましょう。この際にナイトブラの痕がくっきりと身体に残っているようなら、そのナイトブラはきついのかもしれません。

カップからバストがはみ出しているか

ナイトブラを着用した際に、カップからバストがはみ出しているのは、ナイトブラがきつくバストが押しつぶされている状態であるか、そもそもそのナイトブラが小さい可能性があります。本来であれば、しっかりとカップに収まるはずなので、サイズを見直す必要があるでしょう。

ナイトブラのサイズ表記を確認する

ナイトブラは、メーカーや各種デザインによって、サイズやフィット感が異なります。ナイトブラ専用のサイズをもっているメーカーもあるので、必ず自分のバストサイズを測定してから購入しましょう。初めてナイトブラを購入する際は、昼間のブラジャーと同じサイズを選んでしまいがちなので再確認が必要になります。またボディラインは常に変化していますので、日中のブラジャーと同様に、できるなら、3ヶ月に1回は測定し直すようにしましょう。

ナイトブラがきついと感じる原因とは

・自分のバストサイズより小さいものを着用している
ナイトブラはサイズの種類が少ないので気を付けて選ばないと小さめのものを選んでしまいます。

・ナイトブラのつけ方が間違っている
正しい着用方法をしないとバストが収まらなかったりお肉がはみ出したりときつく感じる原因に。

・ナイトブラの締めつけ感に慣れていない
ノーブラなどで寝ていた人はナイトブラの、ある程度の着圧をきついと感じることもあります。

ナイトブラの締め付けはどれくらいがベスト？

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ナイトブラの締め付けはどのくらいが良いのでしょうか？ナイトブラの締め付けの程度によって着心地も大きく変わってきますよね！ご自身にあったナイトブラをみつけるヒントとなりますように…ナイトブラの効果とは...

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ナイトブラのきついと感じたときの改善方法とは

・自分のバストサイズを確認する
ナイトブラの購入の前に自分の正確なバストサイズを知ることが重要です。最低でも1年に1回は確認しましょう。

・伸縮性の高いものを選ぶ
特にアンダーバストや背中部分に伸縮性があるときつさが軽減されます。

・ナイトブラの締め付け感に慣れる
ナイトブラの着圧に慣れるために1週間はがんばって着用してみましょう。バストの形にも馴染んでくるのできついのが感じにくくなります。

・ナイトブラのカップからブラパッドを取り外す
ブラパッドを取り外すと生地と胸の間に余裕ができるのできつさを軽減することができます。

ナイトブラをきついと感じない選び方のポイントとは

付け心地がよく快適に過ごせるようなナイトブラであれば「きつい」と感じることはないと思います。そのようなナイトブラを選ぶには3つのポイントがあります。

1 伸縮性の高い素材で作られている

2 肌に触れる部分の面積が広い

3 サイズの種類が多いメーカーで探す

4 必ず試着をする

伸縮性の高い素材で作られている

ナイトブラは、就寝時に着用するため、きつすぎたら睡眠の妨げになってしまいますし、緩すぎてもナイトブラの機能を十分に発揮することができません。そのため、寝返りの際、窮屈にならないよう、特に伸縮性が高いものを選ぶことが重要であり、この伸縮性の高さが体にフィットするかどうかのポイントになります。自分に合わないサイズを選んでしまうと、効果が出ないどころか悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。

肌に触れる部分の面積が広い

ナイトブラを着用して、バストを安定させるには、全方向からきちんとバストをホールドできるものが好ましいでしょう。どこか1カ所だけではなく、全体的に支えられるものがおすすめです。布面積が広いナイトブラは、負担が分散されるため、安定感も高まります。例えば、脇高設計のブラやデコルテの上部まですっぽり覆えるものはバストが流れにくく、高い補正効果が期待できます。また、ストラップは太めを選ぶとズレにくいためおすすめです。とくにバストサイズが大きい場合、ストラップが細いと肌に食い込んできついと感じたり、肩こりにつながったりすることもあります。

サイズの種類が多いメーカーで探す

ナイトブラのサイズ展開は、Aカップ、Bカップ、アンダー65cm、70cmというような昼用ブラのように細かく設定されていないメーカーがほとんど。大抵のメーカーがS・M・Lサイズといったようなサイズを展開しています。その中でもS～MサイズやM～LなどのサイズをS～M＋、M～L＋などの2展開にしてサイズを豊富にしているメーカーもあります。Angellirのナイトブラ「ふんわりルームブラ」であれば、サイズは7種類とサイズ展開が豊富です。なかなか自分にぴったりのサイズが見つからないという人はサイズ展開の多いメーカーから探すのがいいでしょう。