ナイトブラの締め付けはどれくらいがベスト？

最終更新日：2024年9月7日 | 公開日：2018年4月30日

ナイトブラの締め付けはどのくらいが良いのでしょうか？ナイトブラの締め付けの程度によって着心地も大きく変わってきますよね！

ご自身にあったナイトブラをみつけるヒントとなりますように…

ナイトブラの効果とは？

「おすすめされてナイトブラを着けて寝ているけど、そもそもナイトブラの効果って？」という方も多いはず！ナイトブラを毎晩愛用している方はご存知かもしれませんが、まずはナイトブラの効果をおさらいしてみましょう！！

ナイトブラの効果①バストの垂れを防ぐ

バストの垂れが気になってナイトブラを着けて寝ている方も多いですよね。年齢を重ねるとともに気になるバストの垂れ。何もケアせずに放置しておくと、バストの位置はだんだん下がってきてしまうものです。そんなバストが垂れてしまう理由は・・・ バストを内側から支えているクーパー靭帯に負担がかかり、ダメージを受けてしまうからです。 ノーブラで寝ていると、寝返りする度にバストはあらゆる方向に揺れ放題の状態となってしまうので、クーパー靭帯が切れたり伸びたりしてしまうというわけです。ナイトブラは、寝ている間のバストの動きに合わせて作られたものなので、寝返りや仰向けの体勢のバストもしっかりサポートしてくれて、 クーパー靭帯にダメージがかかることを予防できます。

ナイトブラの効果②バストの形を矯正する

ナイトブラには、バストラインの崩れを矯正する効果もあります！バストに関するお悩みで多いのが、バストの形について。最近では、バストそのものの大きさよりも、「ツンと上向きで形が綺麗かどうか？」を重視する女性が増えてきていますよね。知らず知らずのうちにバストの形が崩れて「垂れ乳」や「離れ乳」になってしまい、気にしている女性って意外と多いものなのです。バストはそのほとんどが脂肪でできているため、ケアせずに放っておくとバストのお肉が脇や背中の方向へどんどん流れてしまうのですが、ナイトブラを着けて寝ると、寝ている間もバストのお肉をサポートしてくれるので バストのお肉の横流れを防ぐことができ、さらに、バストを支えているクーパー靭帯を守ることで、バストの型崩れを防ぐことができるのです。

ナイトブラはゆるすぎてもきつすぎてもダメ！締め付けはどれくらいがベスト？

ナイトブラのベストな締め付け感とは？

ナイトブラはどれくらいのゆるさがいいのでしょうか。あまりにも締め付けが強いと、息苦しくて眠れなかったり、寝ている途中で目が覚めてしまう場合もありますよね。逆に、ゆるすぎるとせっかくのナイトブラの効果がなくなってしまいます。ナイトブラのベストな締め付け感を判断するのは、「心地よいフィット感があるかどうか？」です。また、バストが横に流れず脇肉までナイトブラの中におさまるかどうかもチェックしましょう！！

ナイトブラがゆるいまま使い続けた時のデメリットとは？

・ワキや背中にバストの肉が流れる！

ナイトブラがゆるい状態のまま使い続けていくと、ホールド力が弱いためバストのお肉がワキや背中に流れて行ってしまいます。私達は、寝ている間に30回近く寝がえりをうつと言われています。ノーブラよりはましですが、ナイトブラがゆるいと寝返りのたびにバストが動いてしまい、バストの形が悪くなってしまうでしょう。

・ナイトブラの寿命が縮まる！

ナイトブラがゆるい状態では、ナイトブラのカップ自体がつぶれてしまう可能性が高くなります。さらに寝ている間にずり上がってきてしまうと、結果的にアンダーが伸びてしまうことにもなります。ナイトブラを、「きついよりまだいいか」とゆるいまま使うことで、ナイトブラ自体も傷めてしまうことになるのです。

ナイトブラをきついと感じたら要注意！バストへの影響とは

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ナイトブラをきついと感じながらも着用し続けるとバストにどのような影響があるのでしょうか。ナイトブラがきつい場合以下のような影響が考えられます。・バストの形が崩れる・バストの周辺のリンパの流れが悪く...

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ナイトブラのゆるさチェック！こんな時はブラサイズが合っていない可能性も

あなたが毎日着けているナイトブラは、きちんとサイズが合っていますか？？購入した当初は体形に合って問題なくても、長期間使用していると体形が変化してフィットしなくなったり、ナイトブラを何回もお洗濯することで伸びてきてゆるくなってしまう場合も・・・。今使っているナイトブラや、これから購入する場合には、以下のポイントを参考にしましょう！！

ナイトブラのゆるさチェック①包まれている感じがない

ナイトブラは寝ている間のバストをサポートしてくれるものなので、優しいホールド感は必須です！ 着けてみた時に、バストが包まれている感じがするかどうかをチェックしてみましょう。もし、包まれている感じがしない、もしくは安定感がない場合は、ゆるくなってしまってサイズが合っていないことが原因かもしれません。

ナイトブラのゆるさチェック②なんとなく違和感がある

ナイトブラを着けた時にバストが押しつぶされる感じ、もしくはきついと感じる場合はサイズが合っていない証拠です。サイズがきついと、苦しくてなかなか眠れず、寝不足になってしまいますよね。そうすると、バストアップに大切な女性ホルモンや成長ホルモンに影響が出てきてしまいます・・・。また、朝起きた時に上へずり上がっている場合は、ナイトブラのアンダーがゆるい可能性が高いので買い替え時かもしれません。

ナイトブラのゆるさチェック③育乳どころか小さくなった？

「バストアップを期待してナイトブラを着けているのに、逆に小さくなった？！」という場合も、サイズが合っていないことが理由かもしれません。 締め付けが強すぎるとバストを潰してしまい血流やリンパの流れを妨げてしまうので、バストへ十分栄養が届かなくなってしまいます。反対に、サイズがゆるい場合は、寝ている間にバストのお肉が脇や背中などへ流れてしまい、結果的にバストサイズがダウンしてしまうことに。

ナイトブラがゆるくもきつくもない、正しいサイズの選び方とは？

ナイトブラのサイズ表記は、ほとんどの場合S,M,L,とざっくりしています。なので、日中着ける普通のブラジャーと違ってサイズ選びが難しいかもしれません。正しいサイズのナイトブラを選ぶポイントをまとめました。

ナイトブラがゆるくもきつくもない、正しいサイズ選び①まずは自分のバストサイズをしっかり把握する

最後にバストサイズを測ったのは、いつでしょうか？ 1年以上前だという場合は、もう一度きちんと測ることをおすすめします。 体形やバストサイズは、変化するので、知らず知らずのうちにバストサイズがアップしていたり、サイズダウンすることもあり得ます。まずは、自分のバストサイズをしっかり把握しておくことが大切です。

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ナイトブラがゆるくもきつくもない、正しいサイズ選び②試着は必ず行う！

パッと見だけでは体形にフィットするかどうかを見分けるのはなかなか難しいので、必ず試着をしましょう。圧迫感や締め付けがなくても、ホールド感がなかったり、両手を上にあげた時にずり上がってくるものはNGです。また、試着の際は、バストのお肉だけでなく脇のお肉もしっかりホールドできるかどうかも確認しましょう。

ナイトブラがゆるくもきつくもない、正しいサイズ選び③自分の体形や悩みに合ったブラを！

「バストを大きくしたい」「バストの垂れを予防したい」など、人それぞれ体形やお悩みは違いますよね。ナイトブラも、バストアップに特化したものやバストの垂れを予防することに重点をおいたものなど、商品によって特徴が異なります。ナイトブラを購入する際は、自分の体形やお悩みに合ったものを選ぶと、より効果がでやすくなります。

まとめ：身体にフィットするナイトブラで効果を実感しましょう！！

いかがでしたでしょうか？？ナイトブラは日中用の普通のブラジャーと違って、サイズ表記がざっくりしているので、自分の体形にフィットするものを見つけるのは簡単ではないかもしれませんが、毎回試着して悩んだらお店の人に相談するなどしてきちんと確認すれば、「思っていたよりもゆるかった・・・」なんてことは避けられます。ナイトブラは一日着けて寝ただけでは目に見える効果を実感することは難しいですが、習慣にして続けていれば嬉しい効果を実感できるはずです！すでにナイトブラを使用している方は、今お使いのナイトブラがゆるくなっていないかチェックしてみましょう。

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