ナイトブラを着けて“痛い”と感じる原因と対処法を解説！

最終更新日：2024年9月4日 | 公開日：2020年9月24日

ナイトブラを着けていて “痛い”と感じたことはありませんか？ナイトブラを着けていて痛いと感じる主な原因は、 ■ナイトブラを初めて使った ■ナイトブラのサイズが合っていない ■ナイトブラの着け方が合っていない ■ナイトブラのパッドによる圧迫 ■肌の乾燥 ■産後の授乳中 ■筋肉痛ナイトブラで夜のバストケアをしようと思っても、痛いと感じてしまっては、毎日続けることができなくなってしまいます。

ナイトブラを着けて“痛い”と感じる原因と対処法

ナイトブラを初めて使ったため“痛い”と感じる

ナイトブラを初めて使う方の中には、痛いと感じる方もいます。これは、ナイトブラを使う前はノーブラで寝ていたという方に多く見られます。ノーブラで胸が完全に解放された状態がナイトブラによってバストが固定され、締め付けを感じてしまい、それが痛みにつながる場合があります。違和感があるからとナイトブラをやめるのではなく、慣れるまで使い続けてみましょう。

ナイトブラのサイズが合っていないため“痛い”と感じる

ナイトブラのサイズが合っていないと痛いと感じることがあります。ナイトブラのサイズが合っていないとナイトブラの役割を十分に発揮できないことにもつながります。そのため、自分のバストサイズをキチンと測って自分にピッタリ合うナイトブラを選びましょう。

ナイトブラの着け方が合っていないため“痛い”と感じる

ナイトブラを正しく着けていないと、痛いと感じることがあります。 ナイトブラは、正しく装着しないとナイトブラの効果が期待できないどころか、痛いと感じてしまう原因にもなります。正しい着け方を改めて確認しましょう。

ナイトブラのパッドによる圧迫で“痛い”と感じる

パッド付のナイトブラをしている場合、パッドがバストを圧迫することで痛いと感じることもあります。パッドは、バストの脂肪が流れるのを防ぐ役割をしていますが痛いと感じる時はパッドを外して使うか、薄いパッドに交換してみてください。

肌の乾燥のため“痛い”と感じる

乾燥肌の方や、ナイトブラの素材が合わない場合にも痛いと感じることがあります。 ナイトブラで肌トラブルにならないためにも優しい素材で出来ているナイトブラを選びましょう。さらに保湿クリームでバストケアすることもおすすめします。

産後の授乳中のため“痛い”と感じる

産前や産後は、体質に変化が起こりやすくなります。これまで着けていたナイトブラでも締め付けが苦しく感じる方も増えます。そのため、この時期はサイズを測り直して買い替えることをおすすめします。また、授乳中は胸の張りが強くなり痛いと感じることが多くなります。乳腺炎などにならないようにするためにも冷やしてあげたり、胸が張り続ける状態が長くならないようにケアをしてあげることも大切です。

筋肉痛のため“痛い”と感じる

エクササイズをすることで筋肉痛になり痛いと感じることがあります。肩甲骨周りの筋トレや大胸筋の筋トレなどを行うと筋肉痛になることがあります。エクササイズ等で痛みが出た場合には無理をしないようにしましょう。

正しいサイズの測り方

■トップサイズの測り方
・ブラをつけないで全身鏡の前に立つ
・メジャーと床が平行になるようにし、バストトップ（胸でいちばん高いところ）にメジャーを当てる
・お辞儀をするように体を90度傾ける
・メジャーがバストトップと背中にかけて垂直になるように調整する

■アンダーサイズの測り方
・まっすぐに立ち、胸のふくらみの下を測る
・メジャーと床が平行になっているか、曲がっていないかを鏡で確認する

ナイトブラの正しい着け方

①大きめの鏡を用意する
②ナイトブラを足から履く
③ナイトブラの肩ひもに腕を通す
④ アンダーベルトの位置を調整する
⑤脇肉などをカップの中へ集める
⑥鏡で最終確認
※背中や脇に余ったお肉はありませんか？
※肩ひもはねじれていませんか？

まとめ

ナイトブラを着けて痛いと感じる原因と対処法がわかりました。
この記事のまとめ

✔ナイトブラを着けて痛いと感じる7つの原因と対処法
・ナイトブラを初めて使った
→慣れるまで使い続ける

・ナイトブラのサイズが合っていない
→サイズをきちんと測り自分に合ったものを選ぶ

・ナイトブラの着け方が合っていない
→正しい着け方を再確認する

・ナイトブラのパッドによる圧迫
→パッドを外すか薄いものに交換してみる

・肌の乾燥
→肌に優しい素材を選び、保湿クリームでケアもする

・産後の授乳中
→サイズを測り直して買い替える

・筋肉痛
→無理をせず痛みが引くまで休む

ナイトブラは毎日使うことが大切です。痛いと感じたらどの原因が当てはまるかを確認して、対処するようにしましょう。ナイトブラは自分のサイズに合ったものを正しく着けることで痛いとは感じず、快適な着け心地でリラックスすることができるアイテムです。ナイトブラを着けて痛いと感じた方は、今一度ナイトブラを見直してみましょう。

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