ナイトブラの効果を実感できるまでの期間とは？

最終更新日：2025年4月1日 | 公開日：2020年9月21日

ナイトブラの効果を実感できるまでにはどれくらいの期間がかかるのでしょうか？
簡潔にまとめた結論から言いますと・・・
ナイトブラの効果には様々なものがあり、それぞれ実感できるまでの期間に差がありますが、最低でも1ヶ月以上は使い続けてみることが大切だと言えます。
あらゆる視点からナイトブラについてまとめて行きますので、ぜひ最後までご覧下さい。

ナイトブラってそもそもどんなもの？

そもそもナイトブラとは、文字通り夜のブラジャーのことです。就寝時に着用することで、寝ている間のバストへの負担を軽減する効果が期待できます。

ナイトブラの特徴

ナイトブラには、以下のような特徴があります。

〇バストを全方向から包み込む構造により、寝返りや重力によるバストの揺れや負担を軽減する
〇ストラップが太く作られており、寝返りをうっても身体にしっかりとフィットした状態が続く
〇ノンワイヤータイプが多く、昼用ブラよりも締め付けを感じにくい
〇伸縮性の高い生地が使われているため、寝心地が良い

ナイトブラの着用で感じることとは？

あるアンケート結果によると、ナイトブラの着用で実感できたことには以下のようなものが挙げられました。上から順に回答の多かったものとなります。

・バストを下から支える
・形の補正
・大きく見える
・肩の疲れが感じにくい

※あくまでナイトブラ着用時に限ったもの

ナイトブラを着用した際に、バストのお肉が脇や背中から寄せ集められてバストアップしたように感じることもあるようですが、実際にはナイトブラを着用しただけでは残念ながらバストアップはしません。ナイトブラのメインの役割は形を崩れにくくするということが言えるでしょう。

また、アンケート結果の中にあった意外な効果、それは「生理前のデリケートなバストのサポート力」というものでした。確かに生理前のバストって張りが原因で痛みを感じる場合が多いですよね。そのようなデリケートなバストに対して、さすがにノーブラというわけにはいきません。ナイトブラを着用することで安定し痛みが軽減されたように感じる場合もあるんですね。

この他にもナイトブラを着用していることで、自然と背筋が伸びることから「前傾姿勢になりにくい」なども期待できるようです。

ナイトブラの効果を実感できるまでの期間は？

上記でご紹介した「ナイトブラで感じられる実力」を項目別に期間で見て行くと、下からの支え・肩への負担を軽減などは1ヶ月しないうちにすぐ実力を感じられた人が多かったようです。逆にその他の形の補正などは、その効果を実感できるようになるまで少し時間がかかるようです。
いずれにせよ、ナイトブラはある程度の期間使い続けてみてこそ、その実力や良さを実感できるアイテムであるため、長い目で見て使い続けてみることが大切だと言えるでしょう。

ナイトブラの効果をしっかりと実感できるための選び方とは？

【ナイトブラの選び方】
・自分のバストのサイズにぴったりと合っているものを選ぶ
・自分が理想とするバストの形に合ったナイトブラを選ぶ
・高い伸縮性でフィット感が強いものを選ぶ

自分のバストのサイズにぴったりと合っているものを選ぶ

ナイトブラの効果を実感するためには、自分のバストサイズにぴったりと合うものを選ぶことが大切です。自分の実際のバストサイズよりも大きめのナイトブラを着用すると隙間ができてしまい、型崩れや下垂の原因になってしまいます。また逆に小さすぎるナイトブラを着用することによって、胸が締め付けられて成長を妨げてしまうことにもなります。

そもそもナイトブラのサイズ展開は、S、M、Lのようにざっくりとしています。昼用のブラのような細かなサイズ展開がないため、自分の身体にしっかりとフィットするものを選ぶためには、じっくりと見極めることが大切です。なかにはカップやアンダーのサイズに合わせて指標を提示しているメーカーもあるので照らし合わせてみましょう。

また、締め付け感については、ナイトブラ着用中に息のしづらさや不快感がないか、縫い目などが身体に当たって痛くないかをチェックしましょう。ゆるすぎないかどうかについては、カップが浮いていないか、身体を動かした際にずり上がってこないかを確認しましょう。もしずり上がってしまうという場合には、アンダーのサイズが合っていないことも考えられるため、アンダーを小さめにして、カップはふんわりしたものを選ぶと改善されるでしょう。

自分が理想とするバストの形に合ったナイトブラを選ぶ

ナイトブラには主に３種類のタイプがあります。それぞれに特徴が異なるため、自分が重視するポイントに合ったものを選ぶことが重要です。

・シームレスタイプ
シームレスタイプのナイトブラは、敏感肌の方や着け心地の良さを重視する人におすすめです。締め付けが少ないため補正力はやや低めですが、着用中もストレスフリーに過ごせるのが嬉しいポイントです。また、下着のラインがトップスに響かないのもメリットと言えます。

・パワーネットタイプ
パワーネットタイプは、ナイトブラに高いホールド力を求める人や、バストサイズが大きい人におすすめです。脇からバストの脂肪をしっかり寄せられるため、安定感があります。生地の伸縮性が弱いものや、ホックがついているもの、バスト部分が分厚い構造になっているナイトブラであれば、さらにホールド力がアップします。選ぶ素材や形によっては締め付け感を抑えられるので、窮屈さが気になるという方はチェックしてみては。

・フロントホックタイプ
フロントホックタイプのナイトブラは、離れ乳に悩む場合におすすめです。フロントホックによって、バストを中心にギュッと寄せることが可能になります。ノンワイヤーでも、バストラインを効果的に補正してくれるすぐれもの。また、ホックを数段階で調整できるものなら、着用感を好みに合わせられるのでチェックしてみましょう。

高い伸縮性でフィット感が強いものを選ぶ

ナイトブラを選ぶ際には、伸縮性のある素材や、伸縮性のあるストラップを採用しているものを選ぶと、就寝中も快適に着用することができます。伸縮性がないナイトブラを着けていると肩が締め付けられるだけでなく、横向きになった際に脇に肉が食い込んで痛みが生じることも。締め付けを感じなくても、しっかりとバストをサポートしてくれるナイトブラを選びましょう。

また、逆に効果を実感できない時には以下のような状況が考えられます。

・バストのサイズに合っていない
・着用方法に誤りがある
・夜用のナイトブラなのに昼も着用している
・毎日継続して着用していない
・他のバストケアを行わずナイトブラだけに頼りすぎている
・生活習慣が乱れている