ナイトブラの役割は「形をよく見せる」「バストを下から支える」です！

最終更新日：2025年4月30日 | 公開日：2020年9月21日

ナイトブラの代表的な役割をご存知でしょうか？
ナイトブラの代表的な役割は「形をよく見せる」「バストを下から支える」です。

ナイトブラの補正力ではなく「形をよく見せる」ことによって、着用時に流れていたお肉が寄せ集められてバストアップしたように感じることはあっても、ナイトブラ自体にバストアップ効果があるわけではありません。 本日はナイトブラの魅力と選び方のポイントなどについてまとめて行きたいと思います。

ナイトブラの代表的な役割は「形をよく見せる」「バストを下から支える」

ナイトブラでバストの形を整えることはできる？

ナイトブラを着用するだけで、バストの形を整えることができるの？と思う方も多いかと思います。
ズバリ、その答えは・・・
『毎日継続着用することで、ナイトブラでバストの形を整えることはできます！』
もちろん、ナイトブラならどんなものでも良いわけではありません。また、１度や２度着けたからと言ってバストの形が劇的に変化するということもありません。しかしながら、就寝時に自分のバストに合った形とサイズのナイトブラを継続して着けることにより、バストの形を整えることができるのは確かです。

ナイトブラの役割って？

ここで、みなさんはナイトブラの役割についてご存知でしょうか。ナイトブラには胸を大きくする役割がある！と思っている方も多いようですが、実はそれは間違いです。ナイトブラを着けるだけで、胸が大きくなることはありません。

ナイトブラには次のような役割があります。

・就寝時のバストの揺れを防ぐ
→寝返りや体勢が変わった際に起こるバストの揺れを抑え、バストへの負担を軽減してくれます。

・就寝時のバストの型崩れを防ぐ
→寝ている間にバストにかかる重力やうつぶせ寝などによってバストが潰れる・形が崩れるなどを防ぎます。

・就寝時のバストの位置をキープ
→バストのお肉が脇や背中に流れるのを防ぎ、理想のバストラインをキープする役割を持っています。

・リラックス効果
→ナイトブラには締め付け感が少ないため、就寝時やリラックスタイムのバストをサポートします。

このように、ナイトブラにはバストの形を良く見せたり、バストを下から支えることで本来の位置にキープしてくれる役割があります。そのため、バストの形を整えるためにも必要なアイテムと言えます。

ナイトブラと昼用ブラとの役割の違い

◆ナイトブラと昼用ブラとではバストの支え方が違う◆

ナイトブラと昼用ブラとでは構造に大きな違いがあり、バストの支え方も異なります。

【ナイトブラ】
これまでもお伝えしていますように、ナイトブラは就寝中のバストの揺れを防ぎ適切な位置にキープしてくれるという役割があります。ナイトブラは、バストを全方向から包み込む構造になっていることから、寝返りを打ったり体勢を変えたりする際に、バストが横流れしてしまうのを防いでくれるのです。また、幅広いストラップもナイトブラの特徴と言えます。ストラップの幅が広いことにより、寝返りを打ってもナイトブラがズレることなく身体にししっかりとフィットしてくれます。 このほか、ナイトブラにはワイヤーが入っていないものがほとんどです。就寝中の着用感により、睡眠の邪魔をしないように設計されているのです。

【昼用ブラ】
一方で昼用ブラは、起きた状態の体の動きに対してバストが揺れないよう支えてくれる役割があります。立つ・歩く・走るなどといった縦の動きにも対応できるよう、バストを下から上に支える構造となっています。そうしたことから、昼用ブラにはワイヤーが使われているものが多くあります。昨今では、ノンワイヤータイプのブラも多数ありますが、これらも下から上にバストを支える構造は同様です。

◆ナイトブラは睡眠時に最適なデザイン◆

ナイトブラのデザインは、眠りを邪魔しないシンプルなものが多い傾向にあります。一方で昼用ブラは、さまざまなデザインのものが多く、レースやリボン、ビジューなどといった装飾品が多数付いていることもあります。さまざまな装飾が付いたブラを睡眠時に着けていると、装飾品が肌にあたって痛みを感じたり、身体に食い込んでしまい快適な睡眠の邪魔になってしまいます。その点、シンプルなデザインのナイトブラであれば、睡眠時でも快適に過ごすことができるでしょう。

ナイトブラはカップサイズによらず着用するのがおすすめ

Fカップなどの大きいサイズは、負担を抑えるためにナイトブラが必須

EカップやFカップといった大きいサイズのバストは、寝返りによる揺れが大きくなります。この揺れによるバストのエイジングや皮膚の伸びを防ぐためにも、ナイトブラの着用は欠かせません！バストのカップサイズが大きくても、形が崩れてしまっていてはきれいに見せることができないため、ナイトブラを着用して美しい谷間をキープしましょう。

Aカップ以下の小胸さんでもナイトブラで形をよく見せられる！

バストが小さい場合、バスト部分の脂肪が少ないので「ナイトブラは必要ない」「効果がない」と思っている人も多いことでしょう。しかし、カップサイズが小さくても負担がかかるのは同じです。就寝中の寝返りでバストが押しつぶされ、型崩れしてしまうことももちろんあります。直接的なバストアップ効果は得られなくても、ナイトブラによりバストを整えて形をよく見せることはできるため、ぜひ活用することをおすすめします。

ナイトブラ選びのポイントとは？

ナイトブラに補正力があるかどうかチェック

ナイトブラの役割の中でも優先したい補正力ですが、ただただ盛れれば良いわけではありません。横になった姿勢のバストをしっかりとキープしてくれる補正力のあるナイトブラを選びましょう。

程よいフィット感のあるサイズかどうかチェック

着け心地の良さが魅力のナイトブラですが、サイズ選びを間違えると大きすぎたり小さすぎたりしてしまいます。ナイトブラが大きすぎればバストをしっかり補正＆ホールドすることができず体が動いたときに違和感を感じることがあります。逆にナイトブラが小さすぎると圧迫を強く感じることがあります。バストをしっかり支えるためには、ジャストサイズのナイトブラを選ぶことが大切。

ナイトブラのサイズ展開は、S、M、Lのようにざっくりしているものがほとんど。昼用ブラジャーのように細かくサイズが分かれていないため、ジャストサイズを選ぶためには、じっくり見極めることが重要になります。なかにはカップやアンダーのサイズに合わせて指標を出しているブランドもあるので、照らし合わせてみると良いでしょう。

重視するポイントに合うタイプをチェック

ナイトブラのタイプは主に3種類です。それぞれに特徴があるので、自分が重視するポイントに合わせて選びましょう。

シームレスタイプ

肌が弱い人や、着心地のよさを重視する人におすすめです。締め付けが少ない分、補正力はやや低めですが、着用中もストレスを感じることなく過ごすことができます。縫い目がなく、トップスに下着のラインが目立ちにくいのもメリットの1つです。

パワーネットタイプ

高いホールド力を求める人や、バストサイズが大きい人におすすめです。脇からバストをしっかり寄せられるため、安定感があります。また、生地の伸縮性が弱いものや、ホックがあるもの、バスト部分が分厚い構造となっているものであれば、さらにホールド力がアップ！選ぶ素材や形によっては締め付け感を抑えられるものもあるため、窮屈さが気になるならチェックしてみると良いでしょう。

フロントホックタイプ

離れ乳に悩む人におすすめです。前ホックによって、バストを中心にギュッと寄せることができます。ノンワイヤーでも、バストラインを効果的に補正してくれる優れもの！ホックを数段階で調整できるものなら、着用感を好みに合わせて変えられます。

着け心地や通気性が良く肌に優しい素材なのかどうかチェック

通気性に優れたコットン素材や、伸縮性など様々な機能性を持つ多機能素材など、様々な素材があるので試着してみて快適だと感じるものを選びましょう。また、ゴムの締めつけによる肌トラブルが起こらないためにもゆったりとした着心地選びも大切です。

布面積が大きいかどうかもチェック

バストを安定させるためには、全方向からきちんとバストをホールドできるものがおすすめ◎。どこか1カ所だけではなく、全体的に支えられるものが良いでしょう。そこで、布面積が大きいナイトブラであれば、かかる力が分散され、負担なく着用できるうえに安定感も高まります。例えば、脇高設計のブラやデコルテの上部まですっぽり覆えるものはバストが流れにくく、高い補正効果が期待できます。また、ストラップ部分は太めのものがGOOD！ずれにくいだけでなく、ストラップが方に食い込むことを防ぐこともできます。

機能性に見合ったコスパの良さかどうかチェック

ナイトブラは高ければ良いわけではありません。毎日長く使い続けることが大切なので、ストックもあった方が良いですし、無理のない範囲で買えるナイトブラを選びましょう。

気に入ったデザインかどうかチェック

昼用ブラほど豊富ではありませんが、ナイトブラにも様々なデザインのものがあります。せっかく選ぶなら可愛くて気に入ったデザインのものを選んだ方が良いですよね。

昼間も着用したいなら昼夜兼用タイプかどうかもチェック

ナイトブラの着け心地の良さから、昼間も着けていたいという人も多いはず。そこで、日中も使えるナイトブラが欲しいなら、昼夜兼用で使えると謳った商品がおすすめです。通常の昼用ブラジャーに比べてアンダー部分の締め付けが少ないにも関わらず、バストをサポートしつつ不快感を軽減できます。とくにホックのないシンプルなものは、肌当たりもやさしく着用中のストレスが少ないでしょう。普段使いのブラジャーでも着用感を重視したい人はチェックしてみましょう。

パッドが取り外せるかどうかもチェック

ナイトブラを毎日繰り返し着用することを考えると、型崩れせずに洗えるかどうかも重要なポイント。型崩れやヨレがとくに起きやすいのは、バストをしっかり支えるための要となるパッド部分です。ナイトブラ本体にパッドが一体化しているタイプは洗濯時の型崩れが起こりやすく、かといってパッドがないと着用時のサポート力に欠けてしまいます。そこで、耐久性と機能性を両立するためには、パッドを取り外して洗えるものがおすすめです。洗濯時に外して別々に洗えると、きれいな形をキープしやすいでしょう。

ナイトブラの役割を最大限に活かすためのコツ

ナイトブラを正しく着用する

ナイトブラの役割を最大限に発揮するためには、正しく着用することが大切です。

≪ナイトブラの正しい着用方法≫

①ナイトブラを足元から履くようにして着用する
②左右の腕を肩紐に通す
③背中や脇のお肉を寄せ集める
④ナイトブラの高さや位置を微調整
⑤鏡で最終チェック

ナイトブラは、鏡を見て正しく着用することが大切。バストがしっかりカップに収まっているか、着ける位置が高いまたは低すぎていないかどうかなどを目で見て確認するようにしましょう。ナイトブラを着用するタイミングは、お風呂上り汗が引いてからにしましょう。パジャマやルームウエアに着替える際に一緒に着用するのが◎。

毎日継続して着用する

ナイトブラは一日にしてならず。１度ナイトブラを使っただけでは、効果は感じられません。そのため、ナイトブラは毎日の習慣にするようにしましょう。

古くなったら買い替える

ナイトブラは、毎日の着用と洗濯を繰り返しているうちにホールド力が弱まったり、生地が伸びて傷んでしまうことがあります。購入当時と比較して「着用感が変わった」「バストのホールド感が違う」と感じたら、買い替えをおすすめします。

ナイトブラ以外のバストケアも欠かさずに

美しい理想のバストをキープするためには、ナイトブラの着用にプラスしてバストケアも行いましょう。バスト専用クリームを使って、バストをやさしくマッサージしながら肌の保湿もしましょう。

ナイトブラを使用する際の注意点

・サイズが合わないものを着けない
→自分のバストサイズよりも小さいナイトブラを着用すると、締め付けが通常よりも強くなり、バストが潰れる・型崩れするなどの悪影響を及ぼします。反対に、自分のバストよりも大きいサイズのナイトブラを着用した場合、バストのお肉をキープすることができず、胸が流れてしまいます。

・無理に締め付けの強いものを着け続けない
→締め付けが強いと感じるナイトブラを無理に長期間着用し続けると、バスト周辺の血流が悪くなり、肩こりや不眠につながります。また、バストの形が崩れてしまうことも。

・きちんと洗濯をする
→基本的には毎日洗濯をしましょう。汗だけでなく皮脂などが付着したナイトブラではなく、清潔な状態を保った上で活用することが大切です。

まとめ

いかがでしたか？ナイトブラ＝バストアップできる！といった感じの広告をよく目にすることがありますが、そういったものに惑わされずしっかりと知識を持つことが大切だということがお分かりいただけましたか？ナイトブラの役割で大切なのは形を良く見せたり、バストの重みを下から支えることです。ナイトブラを継続的に着用することで、「形をよく見せる」「バストを下から支える」などの魅力を実感できるようになります。今回ご紹介しました、ナイトブラの選び方のポイントをしっかりと押さえて、自分に合ったもので夜のバストケアをすることが大切です。