ナイトブラは必要？その理由とは？

最終更新日：2022年6月27日 | 公開日：2020年9月28日

ナイトブラは、必要といわれています。
ナイトブラが必要な理由は…
・就寝中のバストが安定する
・バストをホールドしてくれる
・崩れたバストラインを整えてくれる
・突然の災害でもすぐに避難できる
などの嬉しいメリットがいくつもあるからなんです。

ナイトブラは必要？

ナイトブラは「必要」です。その理由をご紹介します。

就寝中のバストが固定され安定する

寝返りによる体の動きや、就寝中の重力はバストにとって大きな負担になっています。ナイトブラは就寝中のバストを支えることによって、負担を軽減してくれます。また、バストが固定されて安定すると、バストの揺れや動きが気にならなくなり、痛みでイライラするなどの機会も減ることにつながります。

スリーピングセレモニーにもなる

パジャマに着替える、歯を磨くなどといった眠りにつく前の一連の動作を「スリーピングセレモニー」といいます。スリーピングセレモニーは、心と体をリラックスモードにして、眠りへと導いていきます。
寝つきが悪い方には特におすすめです。ナイトブラをつけることもスリーピングセレモニーとして毎日の日課にすることで、眠るまえのきっかけを一つ増やしてみましょう。

日中用のブラを使うのはOK？

わざわざナイトブラを用意するのは手間もコストもかかるから日中用のブラではだめなの？と思う方もいると思います。しかし、日中用のブラとナイトブラでは構造が全く違います。

ナイトブラと日中用のブラとの違い

・カップの形状
日中用のブラはバストを下から上に支えるようにできています。一方で、ナイトブラは寝ている間に横や上などの方向に流れるバストを支えられるように全方向から包み込むように設計されており、バストを適切な位置に固定してくれます。

・締め付け感が少ないゆったり構造
ナイトブラは寝返りをうっても体にフィットするよう、肩ひもが太めになっています。日中用のブラにもバストを安定させ、動きのサポートをしてくれるブラはありますが、日中用のブラは締め付け感が強く窮屈なので、就寝時のブラには向いていません。

・眠りを妨げないようなシンプルなデザイン
日中用のブラには飾りがついたものがあります。ナイトブラは反対にシンプルなものが多いです。また、肌に優しい素材が使われているものが多く、寝汗のイヤな気分ともさよならです。

・サイズと伸縮性
ナイトブラのサイズはS・M・Lとシンプルに分かれています。伸縮性の高い生地で作られているため日中用のブラのように細かく分かれていないのです。メーカーによって、同じサイズでも造りが大きめだったり小さめだったりと設定サイズに幅があるので、自分のバストに合うものが見つけやすくなっています。