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ナイトブラは必要?その理由とは?

最終更新日:2022年6月27日 | 公開日:2020年9月28日

ナイトブラは、必要といわれています。
ナイトブラが必要な理由は…
・就寝中のバストが安定する
・バストをホールドしてくれる
・崩れたバストラインを整えてくれる
・突然の災害でもすぐに避難できる
などの嬉しいメリットがいくつもあるからなんです。

ナイトブラは必要?

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ナイトブラは「必要」です。その理由をご紹介します。

就寝中のバストが固定され安定する

寝返りによる体の動きや、就寝中の重力はバストにとって大きな負担になっています。ナイトブラは就寝中のバストを支えることによって、負担を軽減してくれます。また、バストが固定されて安定すると、バストの揺れや動きが気にならなくなり、痛みでイライラするなどの機会も減ることにつながります。

スリーピングセレモニーにもなる

パジャマに着替える、歯を磨くなどといった眠りにつく前の一連の動作を「スリーピングセレモニー」といいます。スリーピングセレモニーは、心と体をリラックスモードにして、眠りへと導いていきます。
寝つきが悪い方には特におすすめです。ナイトブラをつけることもスリーピングセレモニーとして毎日の日課にすることで、眠るまえのきっかけを一つ増やしてみましょう。

日中用のブラを使うのはOK?

わざわざナイトブラを用意するのは手間もコストもかかるから日中用のブラではだめなの?と思う方もいると思います。しかし、日中用のブラとナイトブラでは構造が全く違います。

ナイトブラと日中用のブラとの違い

・カップの形状
日中用のブラはバストを下から上に支えるようにできています。一方で、ナイトブラは寝ている間に横や上などの方向に流れるバストを支えられるように全方向から包み込むように設計されており、バストを適切な位置に固定してくれます。

・締め付け感が少ないゆったり構造
ナイトブラは寝返りをうっても体にフィットするよう、肩ひもが太めになっています。日中用のブラにもバストを安定させ、動きのサポートをしてくれるブラはありますが、日中用のブラは締め付け感が強く窮屈なので、就寝時のブラには向いていません。

・眠りを妨げないようなシンプルなデザイン
日中用のブラには飾りがついたものがあります。ナイトブラは反対にシンプルなものが多いです。また、肌に優しい素材が使われているものが多く、寝汗のイヤな気分ともさよならです。

・サイズと伸縮性
ナイトブラのサイズはS・M・Lとシンプルに分かれています。伸縮性の高い生地で作られているため日中用のブラのように細かく分かれていないのです。メーカーによって、同じサイズでも造りが大きめだったり小さめだったりと設定サイズに幅があるので、自分のバストに合うものが見つけやすくなっています。

ナイトブラは必要!そのメリットとは

寝ている 女性

・バストをホールドしてくれる
横の体勢では流れやすいバストを、適正な位置にホールドしてくれます。

・リラックスできる
締め付け感が少ないのでゆったり着用できます。バストを優しく支えてくれるので、やさしさも感じるでしょう。

・崩れたバストラインを整えてくれる
加齢によって離れ乳や下垂してしまうバストを、ナイトブラを着けることで就寝時も振動や重力からバストを守ってくれるため必要です。

・睡眠の質をアップさせる
ナイトブラを着けることで、バストが安定し心地よく眠ることができるため必要です。

・昼用ブラのワイヤーの変形を防げる
就寝時に昼用ブラを着けて寝ると、うつぶせ寝をした際にワイヤーが曲がってしまうこともあります。ナイトブラにはノンワイヤーのものが多いため、使い分けることをおすすめします。

・突然の災害でもすぐに避難できる
突然の地震や水害で上着を羽織る余裕がない状態で避難する際、ノーブラで男性もいる避難所で生活するのは嫌ですよね…こうしたことを経験されている方は、ナイトブラの必要性を実感しているのではないでしょうか。

・摩擦を抑えてくれる
ノーブラで過ごすことで、バストトップが摩擦によって傷ついたり、色素沈着を起こす恐れもあります。昼夜兼用のナイトブラをおうち時間にも活用することで、こうしたトラブルを防ぐことができるため、必要と感じるでしょう。

ナイトブラの選ぶときのポイント

ナイトブラが必要だということが分かりましたが、どのようにして選べば良いのでしょうか。

自分の体に合うものを選ぶ

ナイトブラを選ぶときは、しっかりと自分のバストサイズを測定して身体にピッタリとフィットするものがおすすめです。締め付けが強すぎるものや大きすぎるものを着用していても、バストをしっかりと支えることはできません。

汗を素早く吸収&肌にやさしい素材を選ぶ

ナイトブラを着けていると蒸れてしまうのでは…?と思う方もいらっしゃるかもしれません。確かに、睡眠中はたくさんの汗をかいています。ただ、コットンなどの天然素材であれば、書いた汗をしっかりと吸収してくれます。また、天然素材は肌に優しいため、着用中に感じる肌刺激を軽減してくれます。

着けていてストレスフリーなものを選ぶ

ナイトブラを着けるなら、締め付けが少なく、ストレスを感じにくい着用感のものを選びたいですよね。大切な睡眠時間は、やっぱり楽に過ごしたいもの。縫い目のないシームレスタイプや触り心地の良い生地を使っているものなど、身体や肌へ必要以上にストレスを与えないものがおすすめです。

着けたくなるデザインを選ぶ

ナイトブラは、毎日着けることでその魅力を実感することができます。そのため、自分好みの毎日着けたくなるかわいいナイトブラを着けるてテンションをアップさせることも大切です。さまざまなデザインがあるため、あなた好みを選んで、日課にしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

ナイトブラを着けることでバストが安定して質の良い睡眠を取りやすくなったり、眠りにつきやすくなったりという効果があるのでナイトブラは必要と言われます。最近では各メーカーからおしゃれなものも出てきているので、お気に入りのナイトブラを見つけてリラックスタイムを過ごしましょう。

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