ナイトブラ 30代はどういうものを選んだら良い？

最終更新日：2025年3月5日 | 公開日：2020年6月25日

ナイトブラを30代の方が選ぶ際、どのようなポイントがあるのでしょうか。
ナイトブラを30代の方が選ぶ際のポイントは…

・バストを厚いパッドで下から支えてくれるもの

・サポート力が高くバストが流れにくいもの

・伸縮性に優れていて着け心地の良いもの

20代と比べて柔らかくなってきたバストをしっかりと支えるために、最適なものを選びましょう。

ナイトブラの役割・メリットとは？30代からでも遅くない？

「ナイトブラは30代からでは遅いのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、ナイトブラは30代からでも遅くはありません。体型の変化が生じやすく、バストに関するお悩みも増えてしまいがちな30代のバストを、ナイトブラを取り入れて現状維持を目指しましょう！
ここでは、ナイトブラの主な役割とメリットについてご紹介します。

①バストをきれいな形に保ってくれる

ナイトブラには、寝ている間のバストの形をきれいな状態でキープしてくれるという役割があります。就寝中 私たちのバストは寝返りなどによって様々な方向に揺れてしまい、横流れや型崩れの原因となってしまいます。そこでナイトブラを使用することで、バストをしっかりとホールドし本来の位置でキープすることが大切なのです。

②脇や背中のお肉をバストに寄せ集めてくれる

ナイトブラには、脇や背中に流れてしまったお肉をバストに寄せ集めて固定してくれる役割があります。その結果、背中のシルエットがキレイになり、背中美人も叶うでしょう。

③睡眠が快適になる

ナイトブラを着用することで、バストがしっかりとホールドされるので寝返りの際でもバストが動かず、バストにかかる負担を軽減することができます。ナイトブラは日中のブラよりも肌に優しい素材で作られていることが多く、肌への刺激や痛みも少なくなります。そのため、眠りにくさや不快感を覚えることが少なくなり、快適な睡眠環境を作ることができるのです。

④姿勢の改善が期待できる

ナイトブラを着用することによって、姿勢の改善が期待できます。バストが下垂していると、胸の重みが肩にかかり、肩こりや首の痛みの原因になることがあります。また、背中の筋肉が弱くなり、姿勢が悪くなることも。ナイトブラを着用することで、バストを引き上げて姿勢を正しく保つことができます。

⑤もしもの災害時に避難しやすい

ナイトブラを着用して寝ていることで、就寝中のもしもの災害の際でも避難しやすいというメリットもあります。万が一の自然災害等で避難する際、不特定多数の人が避難している場所にノーブラで避難することは不安ではないでしょうか。そこで万が一のことが発生しても、ナイトブラを着用していれば、安心して避難所に避難することができるでしょう。

ナイトブラ 30代のバストの特徴とは？

①まず1番にデコルテのボリュームが落ちる

②バストトップが下を向いてしまう

③バストが離れてしまう

20代の頃のハリのあるバストとは異なり、30代のバストは柔らかく脂肪が流れやすいため、垂れる＆離れるといった型崩れと、ボリュームダウンを感じる人が多いです。

ナイトブラが30代のバストに必要な理由とは？

ナイトブラは、30代の女性のバストに必要です。 ナイトブラが30代の女性のバストに必要な理由には、以下のようなものがあります。

加齢にともない変化していくバストを支えるため

先程もお話しましたように、30代のバストは、加齢によって段階的に下垂していきます。そして、一度進んでしまうと二度と元には戻りません。 ここで、一般的にバストの下垂がどのようなステップで進んでいくかをご紹介します。

このように、適切なバストケアをしていない場合、バストのエイジングが進んでしまいます。そのため、バストを少しでも理想的な状態でキープするためにもナイトブラでのバストケアは必須となります。 「でも今はまだバストの形が崩れていないから、ナイトブラなんか必要ないのでは…？」 と思っている女性も、40代になるとほぼすべての人のバストが下垂してしまいます。そのため、将来を見据えてナイトブラを30代のうちから着用しておくことが大切なのです。

クーパー靭帯が損傷するのを防ぐため

そもそもバストは以下の３つの組織で構成されています。

お気づきかもしれませんが、実はバストには筋肉が存在していません。 そのため、基本的には筋トレなどのトレーニングなどで直接的にバストケアをすることはできないのです。つまり、下垂してしまったバストを持ち上げることができないということです。 また、バストを支える役割を持った組織であるクーパー靭帯は一度伸びたり、切れてしまうと元に戻すことはできません。 さらに年齢を重ねるとともに皮膚の弾力もなくなってきてしまうため、そのことが原因でバストが垂れたり、削げたりしてしまうのです。 衰え始めるバストのためにも、ナイトブラによって30代のうちからバストケアすることが大切になってきます。

ナイトブラは30代の小さいバストにはいらない？

結論からお伝えすると、ナイトブラは30代の小胸さんにも必要です。それは、歳を重ねるにつれて、いずれ必ずバストが垂れてくるから。そのため、ナイトブラを着用して、バストが流れたり垂れたりするのを防ぐ必要があるのです。

ナイトブラを30代の方が購入する際に押さえておきたい10のポイント！

ナイトブラを30代の方が購入する際には、以下のようなポイントを押さえておくことが大切です。
しっかりとポイントを押さえて、自分に合ったナイトブラ選びをしましょう！

カップ下部に厚いパッドが付属していて下から支えてくれるナイトブラ

30代のバストは柔らかく、何もしていない状態だと重力に負けて下方向に垂れてしまうのが特徴なので、バストを高い位置に押し上げてくれるようなパッド入りが良いです。後付けのパッドでも悪くはないですが、ズレやすいなどの難点もあるためパッドが最初から付属されているものを選ぶ方が安心です。

サポート力が高くバストが脇や背中に流れるのを防いでくれるナイトブラ

柔らかいバストは下方向にも横方向にも流れてしまいます。横流れ防止には、脇高設計がおすすめです。就寝中は何度も寝返りを打つため、下だけでなく横方向にもバストが流れやすい状態となっています。カップサイドが幅広に設計されたナイトブラを選べば、脇の下の脂肪をしっかりバストに寄せられ、流れを防ぐことが可能です。。サイド部分に背中や脇の肉の流れを防ぐためのバーが入ったナイトブラも、補正力を重視するならおすすめ。ただし、締め付け感が強すぎるものは血行不良を引き起こし、バストに大切な栄養素が届かない状態になってしまうため逆効果です。締め付けが強すぎず弱すぎないバランスの良いものを選びましょう。

おわん型＆デコルテにボリュームがある状態のバストを作ってキープしてくれるナイトブラ

上記の「下厚パッド」と「サポート力が高い」という２つのポイントを合わせて、下方向と横方向からしっかり寄せ上げて、更にその状態を維持してくれるようなナイトブラがベストです。この時バストが押し潰されていては、逆効果。サポート力がありつつも丸い おわん型のバストを作って、なおかつキープしてくれるものを選びましょう。

伸びが良くて着け心地が良いナイトブラ

ナイトブラは就寝中に着けるため、安眠できるような着け心地が良いものを選びましょう。ポイントはナイトブラの生地が伸縮性に優れていて、バストにぴったりとフィットするものがおすすめです。

ノンワイヤーのナイトブラ

ナイトブラを選ぶなら30代の方でなくてもノンワイヤーがおすすめです。締め付けが強くないナイトブラであれば、寝ている間でもストレスなくリラックスして着用し続けることができます。

ナイトブラの素材はニーズに合わせてチョイス

ナイトブラは大切な睡眠中に着けるブラだからこそ、自分にとって肌触りの良いものを選びたいですよね。ナイトブラには様々な素材感のものがあるため、その中でも自分に合ったものを選んで心地よい眠りを確保しましょう。

☑肌触り、通気性重視の人には、コットンやシルク素材がおすすめ！
☑コスパ重視の人にはナイロン素材がおすすめ！

自分にピッタリサイズのナイトブラ

ナイトブラを選ぶ際、とても重要なポイントは、自分のバストサイズにピッタリのものを選ぶこと。
なんとなくの感覚で、ナイトブラのサイズを選んでしまっていませんか？
ナイトブラを購入する前には、30代の方であってもしっかりと自分のバストを測定し直し、正しいサイズのナイトブラを購入するようにしましょう。

自分好みのカラーやデザインのナイトブラ

ナイトブラを毎日着用するなら、自分好みの色やおしゃれなデザインのものを選びたいですよね。
「Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラ」には、多くの30代の方に満足して頂けるようなカラーバリエーションを豊富に取り揃えています。デザインも洗練されており、きっとお気に入りを見つけられるでしょう。
自分好みのナイトブラを毎日着用して、モチベーションアップさせて継続してバストケアをしてみて下さいね。

コスパの良いナイトブラ

ナイトブラの中には、昼夜兼用で いつでも着用できるものや、複数枚購入することによって割引価格となるお得なセットなどもあります。こうしたポイントは、コスパ重視の方にとっても嬉しいですよね。また、ナイトブラは毎日着用することで、その魅力を実感することができます。そのため、洗い替え用として複数枚必要になります。さらに、ナイトブラの寿命により、新しく買い替えが必要になることも当然あります。自分のお財布と相談しながら、継続的に続けられるものを選ぶようにしましょう。

なお、Angellirの「ふんわりルームブラ」なら…

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送料は事前に確認しておく！

ナイトブラをネットから購入する場合には、送料に関しても調べておくことが大切です。忙しい30代の方の中には、ネット注文するという人も少なくないでしょう。ナイトブラブランドによって、送料はさまざまです。複数枚の購入で無料のケースや、地域によっても料金が異なることもあります。そのため、購入する前には必ず確認しておくようにしましょう。

ナイトブラの正しい着用方法

ナイトブラを間違って着用していると、ナイトブラの役割が半減してしまいます。ここでは、ナイトブラの正しい着用方法についてご紹介します。

① ナイトブラを下から履くようにして着用する

② 肩ひもに両腕を通す

③ バストまで持ってきたら前に屈んで背中の肉をバストへ流す

④ カップにバストが収まったら完成！

⑤ ホックがあるものはホックを留めてから再度バストを微調整する

ナイトブラを効果的に使うためのコツ

ナイトブラを正しく着用するだけでなく、効果的に使うためのポイントを押さえてより満足度が高まるバストケアが実現できます。

① 毎日着用する

ナイトブラを毎日着用することで、バストの形やたるみを継続的にケアすることができます。その結果、今後出てくるバストの悩みの予防にもつながります。また、毎日着用することで、身体によりフィットするようになり快適に着用できます。
初めてナイトブラを着用する場合、最初の数日間は違和感を覚えることもあるかもしれません。しかし、毎晩着用することで、身体が慣れてきますので、まずは毎晩のナイトブラ着用を習慣化するのが大切です。

② クリームやマッサージを併用する

さらにバストケアの結果も求めたいという場合には、クリームやマッサージを併用するのもおすすめです。クリームを使う場合はバストケアに特化したものを選び、バスト全体をマッサージするように塗るようにしましょう。マッサージは、血行が良くなっているお風呂上りやナイトブラを着用する前に行うと効果的です。クリームやマッサージを併用することで、より柔らかいバストへと導くことが可能となりますので、本格的なケアをしたい人にはおすすめです。

③ 正しい洗濯方法を守る

ナイトブラはデリケートな素材で作られていることが多く、適当に洗ってしまうと形や素材が傷んでしまうことがあります。そのため、ナイトブラに記載されている正しい洗濯方法を守ることが大切です。理想は手洗いですが、毎日手洗いするのは面倒だという場合は洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っても問題ないナイトブラを選びましょう。具体的にはホックやレースがない素材がおすすめです。

ナイトブラを手洗いする際に意識したいポイントは以下の３つです。

☑ぬるま湯に中性洗剤を溶かし、やさしく振り洗いする。
☑2～3回ほどすすぎ洗いをしたら、厚手のタオルで水気を取って陰干しをする。
☑干す際には、昼用ブラジャーと同様にストラップ部分ではなく、ナイトブラのアンダー部分を洗濯バサミで挟んで逆さまに干す。

ナイトブラに関するQ&A

Q1.【ナイトブラは妊娠中や産後も着用してもいいの？】

A1.ナイトブラは、妊娠中や産後にも着用しても大丈夫です。
妊娠中は、ホルモンバランスの変化に伴い、バストが大きくなります。そうすることで当然重さも増えますよね。就寝中は、バストがあらゆる方向から重力がかかっているため、バストが大きい人ほどバストに負担がかかります。また、その重さによって睡眠に支障が出ることもあります。だからこそ、安定した睡眠を確保するためにも妊娠中であってもナイトブラを着用することをおすすめします。また、産後もバストが小さくなってしまうなど不安定な状態になりやすいため、ナイトブラを着用した方が良いでしょう。ただし、使用する前にかかりつけの医師と相談することをおすすめします。

Q2. 【ナイトブラを昼間着用しても良いの？】

A2.ナイトブラを昼間着用するのは避けるべきです。
30代はバストラインが崩れている方が多いため昼間の着用はおすすめできません。ナイトブラは、寝ている姿勢を想定して作られているため、全方向の重力に対応できる設計となっています。
一方で昼用ブラは、立ち姿勢などで下から重力がかかることを想定し、下垂するバストを下から支える構造となっているのです。そのため、昼用のブラと比べてアンダーの支えが劣る分、ナイトブラを30代の方が昼間にも着用してしまうと、さらにバストラインが崩れる恐れがあります。ただ、逆に言えば下からの支えが強いナイトブラであれば、日中にも使用できるということ。Angellirの「ふんわりルームブラ」なら、下からバストを支えることも可能です。昼夜兼用できるナイトブラをお探しの方は、ぜひAngellirの「ふんわりルームブラ」をお試しください。

Q3. 【ナイトブラは何ヶ月もつの？】

A3.一般的に3ヶ月もつと言われています。
ナイトブラはメーカーや使用頻度にもよりますが、100回の着用で寿命がくると言われています。使用頻度が高ければ高いほど生地の傷みは早くなりますし、補正力も落ちてしまいます。ただ、複数枚を購入してローテーションしながら使用することで、１枚を使い回すより負担は軽減できます。これにより、１枚につき４ヶ月以上は使えることになります。洗濯のことを考えても、30代女性は仕事や子育てに忙しい方も多いかと思いますので、複数枚でのローテーションがおすすめです。ちなみにAngellirの「ふんわりルームブラ」なら、複数枚同時購入で送料無料や割引などのサービスもあるため、おすすめです。

Q4. 【ナイトブラと「育乳ブラ」との違いは？】

A4.育乳ブラは、あくまで日中に使用するデイリーブラのひとつです。
ナイトブラも育乳ブラもバストを正しい位置でキープしてくれるという点においては同じと言えます。しかしながら、ナイトブラは、就寝時に着用する夜用ブラであり、育乳ブラはあくまで日中に着用するブラですので区別しておきましょう。

Q5. 【ナイトブラをスポーツブラとして使うことはできますか？】

A5．ナイトブラをスポーツブラとして代用することはできません。
ナイトブラの中にはスポーティーなデザインの商品も数多くありますが、ナイトブラはあくまで就寝中のバストをサポートするためのアイテムです。そのため、運動中に激しく揺れるバストを支えることはできません。運動する際には、専用のスポーツブラを着用しましょう。
また、逆にスポーツブラをナイトブラとしても代用はできません。スポーツブラはホールド力や締め付けが強すぎるため、睡眠の妨げになってしまうでしょう。

Q6. 【ナイトブラは30代以降にも使えますか？】

A6．ナイトブラの使用に年齢制限はありません。40代、50代以降の方にもおすすめです。
ナイトブラを着用し、年齢を重ねるごとに下垂してしまうバストを少しでもきれいな形にキープしましょう。またナイトブラだけでなく、バストマッサージや食生活の改善、適度な運動も取り入れることで、より高いバストケア効果が期待できます。

※ちなみに、ナイトブラを着け始める年齢の目安としては、初経から約3年が経過しバストの成長が落ち着いたころがおすすめです。

まとめ

ナイトブラが30代のバストにも必要だということがお分かりいただけましたでしょうか。ナイトブラを購入する際には、今回ご紹介しました 30代が押さえておくべきポイントを事前にチェックしておくことをおすすめいたします。ナイトブラを30代でしっかり着用して、30代以降も美しい理想のバストラインをキープしましょう。

弊社でも「Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラ」という昼夜兼用のナイトブラを取り扱っておりますので、ぜひお試しください。

 

 

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