バストの位置で印象が変わる！胸が下がる原因と解決法をご紹介します！

最終更新日：2024年9月1日 | 公開日：2022年11月21日

バストの位置によって印象は変わります。
バスト位置が低いと、老けた印象になってしまいます。
そのため「若見え」するためには、胸を正しいポジションでキープすることが重要です。
今回は、胸が下がってしまう原因や解決法についてもご紹介していきます。

バストの位置によって印象はどのように変わる？

バストの位置によって、印象は大きく変わります。そもそもバストのサイズやシルエットには個人差がありますが、その中でもバストの位置が、見た目年齢の印象に大きく影響しているんです。実はバストのサイズに関係なく、バスト位置が高ければ若々しい印象になる一方、低ければ実年齢よりも老けた印象を与えてしまうのです。つまり、「若見え」するためには、バストを正しい位置にキープすることがとても重要になります。

正しいバストの位置とは？確認方法もご紹介！

バストの黄金比率とは？

バストが正しい位置にあると、鎖骨の中心点とバストトップを結んだ線が正三角形になります。これをバストの黄金比率と言います。ここで、自分のバストの位置をチェックしてみましょう。

【バストの黄金比率を目安にバストの位置を確認する方法】

①ブラを外す

②鏡の前に立つ

③左右のバストトップから鎖骨の中心点まで、一辺ずつをメジャーで測る

一辺が同じ長さになっているか確認してみましょう。個人差はありますが、一辺の長さが18～22㎝が理想的と言われています。

三角形の底辺が長い場合のバストはどんな状態？

この場合、左右のバストが離れていることが考えられます。そのため、実際のサイズより、バストが小さく見えてしまいます。

縦が長い二等辺三角形の場合のバストはどんな状態？

この場合、バストが下垂していることが考えられます。そのため、実年齢よりも老けた印象になってしまうでしょう。

もう１つ！体の側面からバストの位置を確認する

【体の側面からバストの位置を確認する方法】

①肩から肘までの長さをメジャーで測る

② ①の長さの中間点をチェックする

③中間点がバストトップと同じ位置にあるかチェックする

理想的なバストは、肩から肘までの半分のところにバストトップが位置します。

バストの位置が下がる原因とは？

バストの位置が下がってしまうと老けた印象になりますが、ではなぜバストの位置は下がってしまうのでしょうか。「加齢のせい…」と想像する方も多いかも知れませんが、実はそれだけではなかったんです。

加齢

バストの組織は、そのほとんどが「乳腺」と「脂肪」で構成されています。年齢を重ねることで、乳腺が減り逆に脂肪が増えていきます。こうして増えた脂肪は、重力に負けて下へと下がることでバストが垂れてしまうのです。

肌の乾燥

バストは柔らかい肌に包まれています。身体に水分が不足することで肌のハリや弾力が失われ、それにともないバストもカサカサと乾いた印象に。

妊娠や出産

妊娠や出産の時期は、乳腺が発達することでバストが大きく変化します。それにともない、バストを支えるクーパー靱帯が伸びてしまいます。こうして伸びてしまったクーパー靭帯は元に戻ることがないため、バストを支える力が弱まりバストが下垂してしまうのです。

女性ホルモンの乱れ

「女性ホルモン」が正常に分泌されていない場合、美しいバストをキープすることができません。ホルモンバランスが乱れる原因は、ストレスや睡眠不足と言われています。

過度なダイエット

過度なダイエットによって身体の脂肪が減ることで、バストの中にある脂肪も維持できなくなります。また、栄養不足からクーパー靱帯の力が弱まり、バストの位置が下がってしまうのです。

ブラの着け方もチェック！

“バスト位置が下がった”という変化は、自分ではなかなか気づけません。ブラを低い位置で着用していたら、いつの間にかバストが下がってしまった……なんてことも起こり得ます。また、自分の身体に合っていないサイズのブラを着けていると「脇や背中のお肉がはみ出て段差ができている」「カップとバストに隙間が生まれ、パカパカ浮いてしまっている」といった着け心地の違和感も。そのため、正しい方法でブラを着用することも大切です。

【ブラジャーの正しい着け方5ステップ！】

①前かがみになり、ワイヤーのカーブをバージスライン（バストの付け根）に合わせてホックを留める

②上半身を横に倒し、脇や背中からお肉を集めてカップに収める※反対側も同様

③身体を起こし、みぞおちのあたりにあるお肉もカップの中へ収める

④左右の脇肉を身体の中心の方へ流す

⑤ワイヤーのカーブをもう一度バージスラインに合わせ、バックベルトを2～3cm下げる※肩紐の内側に指1本を通して、無理なく動かせればOK！