ナイトブラを着用していて痛みを感じてしまう原因とは？

最終更新日：2024年9月5日 | 公開日：2020年9月21日

ナイトブラ着用による筋肉痛の原因とは？

ナイトブラに慣れていない

これは元々ノーブラで寝ていたという人ほど原因として考えられるものとなります。

いくら着け心地が良いナイトブラであっても、ノーブラという何一つ締め付けるものがない状態から比べると締め付け感は感じてしまうものです。

これに関しては、ナイトブラに体が慣れていけば自然と痛みや違和感も解消されていくと思いますので、あまり気にしなくても良いでしょう。

サイズが合っていない

ナイトブラに限らず、昼用ブラでも正しいサイズのものを着用していないことはよくある話です。

サイズが小さければ当然バスト周りに痛みが出てきてしまいますよね。

また、サイズが合っていないナイトブラを着用することで起こるデメリットは筋肉痛だけではなく、本来のナイトブラの役割をきちんと実感することができません。

今一度メジャーで正しいサイズを測り直し、サイズの合ったナイトブラを探してみてください。

パッドが原因の圧迫

ナイトブラはパッド入りのものも多くありますが、パッドが原因となりバストが圧迫されすぎて痛みを感じることがあります。

圧迫されることで痛みだけでなく締め付けが起こってしまうとバスト自体にも良くありません。

こういった場合は、まずパッドを取り外してみて様子を見てみると良いでしょう。

間違った着用方法

ナイトブラの基本は足元からパンツのように履いて着用するのをご存知でしょうか？

ナイトブラを無理に上からかぶるように着ることで、きちんと体にフィットせず、逆に本来当たらない場所にパーツが当たってしまったりして、痛みが起こることが考えられます。

ナイトブラは正しい着用方法を守って着用するように気を付けましょう。

並行しているバストアップエクササイズによるもの

バストケアの1つとしてナイトブラを着用し、更にバストアップエクササイズも並行している人は、ナイトブラが痛みの原因ではなく大胸筋を鍛えるようなバストアップエクササイズによる筋肉痛が原因かもしれません。

ナイトブラ着用で起きる痛みに悩んでいた方、当てはまるものがありましたか？
筋肉痛は通常2.3日もすればおさまることが多いですが、エクササイズによる筋肉痛の場合は運動量によっても変わってきます。無理のない範囲で行うようにしましょう。

痛みや違和感の原因をしっかり把握して、より快適なナイトブラ生活が送れると良いですね。

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