Eカップの胸の重さはどれくらい？美しいバストをキープする方法！！

最終更新日：2023年5月28日 | 公開日：2017年11月30日

日本人の男性・女性ともに多くの方がバストが大きいと言う定義としてあげているのがEカップ！実際にEカップのバストはどのぐらいの重さか知っていますか？？正直自分で重さを測れるものではないので意外と知らない人も多いのでは？？その重さからわかるEカップの人の悩みなど、人にはなかなか聞きにくいこと一緒に解決していきましょう。

Eカップの胸の重さはどれくらい？

Eカップの重さは、約1kg！野菜に例えると、白菜1株と同じくらいの重さなんです。 ずっと持ち歩くのはちょっと辛いと感じますよね？！ちなみに、その他の例えなら、梨が2個分や500mlのペットボトル2本分なんていうものもありました。サイズ違いならDカップの重さは約750ｇでマスカットの房2つ分と同じくらいです。 Fカップは約1.5kg！なんと、メロン1個と大体同じぐらいの重さです！毎日当たり前のようにこのような重さをぶらさげて歩いていると思うと、なんだかどっと疲れを感じちゃいますね・・・

自分の胸の重さを量るには？

実際の自分の胸の重さを知りたい！という方におすすめ！自宅で簡単に測れる方法があります。
必要なものは・・・
■大きなボウル
■胸が入るくらいのボウル
■計量カップ
■ぬるま湯

①まずは大きなボウルの中に、胸が入るサイズのボウルを入れましょう。
②次に、胸が入るサイズのボウルにぬるま湯をギリギリまで入れます。 ※この時、計量カップなどで、ゆっくりとお湯を注ぐとギリギリまで注ぐことが出来ます。
③ぬるま湯を張ったボウルに、自分の胸の片方をゆっくり入れます。
④その時にお湯が大きなボウルにこぼれますね。大きなボウルにこぼれた水の量が胸と同じ体積になります。脂肪と水の重さはだいたい同じなので、こぼれた水の重さ＝自分の胸の重さ(1ｍｌ＝1ｇの計算）になるのです。

自宅で簡単にできる方法ですが、これはあくまでも目安です。その理由は、胸は脂肪だけで出来ているわけではなく、脂肪が9割なのに対し乳腺は1割と少なからず脂肪以外のものも入っています。 そのため、脂肪が多いバストなのか、乳腺が多いバストなのかによって重さに違いが出ます。また、バストには血液や水分も含まれているのでその量によっても重さは変わるのです。

重さじゃなくサイズは？

そもそもバストのカップとは、トップバストとアンダーバストの差で決まります。

Eカップはこの差が20ｃｍのバストのことになります。

トップバストは胸のふくらみの一番高いところをぐるりと一周した長さ、アンダーバストは胸のふくらみのすぐ下の部分を一周した長さになります。ここを測る時のポイントはそれぞれ水平にまっすぐに測ることと、正しい姿勢で測ることです。また緩すぎず締め付けすぎず、ややきついかな？くらいで測ると正しいサイズが分かるでしょう。もしも自分で測るのが難しい場合は、下着屋さんに行って店員さんに測ってもらうのが間違いないでしょう。

Eカップのバストの悩み

やはりバストが1kｇもの重さになれば悩みが出てくるのも当然！大きいがゆえに悩んでいる方も多いようです。

Eカップは太って見える

Eカップの人の悩みの中でも多いのがこれ！バスト大きいとなるとどうしても、胸周りが大きく見えますよね。胸周りがしっかりしていると、全体的に太った印象に見えてしまうのです。ここで出来ることとしてはまずはウエストを細くすること！ ウエストが細いことで、バストからのくびれの曲線美によりメリハリをが生まれます。大きなバストだからこそ、引き締める所は引き締めてスタイルはよく見せましょう！

肩がこる

Eカップの重さは1㎏！これを毎日首から下げているとなると、当然肩がこりますよね。ただその肩こり、バストの重さだけが原因ではなく体に合わないブラジャーを付けていないことも原因かもしれません！ バストが大きい人は重さを支えるために、バストをしっかり包むタイプのブラや肩に負担がかかりにくい太めのストラップのブラがおすすめです。

離れ乳や垂れ乳になりやすい

Eカップのバストはその重さや大きさから、クーパー靭帯への負担も大きいため形が崩れやすいというデメリットがあります。今は良くても歳を重ねるごとにこの傾向は強くなってくるため、しっかりとしたバストケアが大切です。まずは、サイズや形の合ったブラを着けること。そして夜にはナイトブラを着けること、またスポーツシーンには揺れからバストを守るスポーツブラを着けるなどしてバストの形崩れを防ぎましょう。また、バストを支える周辺の筋肉を鍛えることや規則正しい生活も大切ですよ。

服が似合わない

おしゃれにはデザインやカラーだけでなくシルエットもとても大切。しかしEカップもあるとどうしてもバストラインの膨らみが大きくなってしまい、服のデザインを邪魔してしまうことも多いそうです。特に胸元が少しでも開いているデザインだとそんなつもりはないのに嫌らしく主張しているように見えてしまったり、あと案外困るのが斜め掛けバック！女の子なら可愛い小振りの斜め掛けバックを持ちたいものですが、ストラップがちょうど胸の間に着てしまい、あからさまに胸が強調されてしまうのです。着たい服が思うように着こなせないのは女子にとっては切実な悩みですよね。

可愛い下着がない

日本人女性で最も多いサイズはCカップなんだそう。下着屋さんに行くとDカップまでは品揃えが豊富なのに、Eカップ～は大きいサイズとして別枠で販売されていることがとても多いのです・・・しかもそのラインナップが可愛くなかったり・・・ただでさえ大きなブラジャーは可愛げがないのにせめてデザインは可愛いものが着けたい！というのが女性の心理。とはいえ、いまではネットショッピングでも下着が幅広く取り扱われています。お店になくてもネットなら選択肢が広がります。チェックしてみてくださいね。

Eカップの美バストをキープするために

どんなバストでも、ケアをしなければあっと言う間に、残念バストに！せっかくの大きなバストも形が崩れてしまったり、垂れてしまっては女性としての魅力も半減美しいEカップのバストをキープする方法をまとめました！

ブラジャーは胸の形にあったものを選ぶ

自分にぴったりのブラをつけることは、簡単かつ大事なこと！ブラジャーを選ぶポイントは大きく分けて2つ！ 1つ目は「サイズ」で２つめは「形」です。 胸の形はひとそれぞれですよね。そうなれば既製品で合うものを見つけるのは、まず正しい計測と試着が欠かせません。 もちろん日本で作られたブラであれば、日本人向けのサイズや形で作られていますが、やはりメーカーや機能によっても形もサイズも少しずつ変わってきます。胸をしっかりしまえることが出来て、かつ苦しくもなく緩すぎない！正しいサイズや形にこだわってしっかり選べば、必ずバストは綺麗に保つことが出来るのです。ちなみにEカップのような大きなバストには、フルカップブラのようなホールド感の高いものや3/4カップブラのようにサイドからグッと寄せあげてくれるようなブラがおすすめです。このタイプは脇肉の補正にも長けていて、横に広がりがちなシルエットをスッキリ見せてくれるメリットがあります。

姿勢に気をつける

基本的に姿勢が悪いということは、外見的にも体の中にもいいことはなにひとつない！姿勢が悪いと印象も悪くありませんか？？なんと姿勢が悪いのはバストにもよくないのです。その理由は、猫背になることで美バストをキープするのに大きく影響する筋肉が衰えてしまうからです。 デスクワーク中やスマホを使っているとつい姿勢が悪くなってしまいがちなので意識して正しい姿勢を心がけましょう。

リンパマッサージでバストの血行促進！

～バストのリンパマッサージ方法～

①右手で左の鎖骨下の筋肉をほぐす

②左胸と脇の境目部分をマッサージする

③左胸のアンダーバスト付近を、②と同じようにマッサージする

④左胸を理想の高さまで右手で持ち上げて、脇から逃げた脂肪を左手で中央に寄せる

右胸も同様に行いましょう。 マッサージを行うタイミングは、お風呂上がりの身体が温まっている状態がおすすめです。 また、バストマッサージをする際は、バストアップ効果を期待できるクリームの使用もおすすめいたします。

バランスのよい食事で栄養補給

バランスのよい食事は健康維持にはもちろん、女性のホルモンバランスを整えるために必要不可欠。肉や魚、野菜のバランスを考えて、しっかりと1日3食摂取しましょう。また、バランスのよい食事とあわせてバストアップサプリメントを服用することで、効率よく美バストの栄養素を取り入れられるでしょう。

良質な睡眠

良質な睡眠は、身体をしっかりと休ませるとともに、成長ホルモンの分泌量をアップさせてくれます。成長ホルモンが活発化するゴールデンタイムは、夜22時から深夜2時。この時間帯にぐっすりと眠っていられるよう、遅くとも21時には布団に入りましょう。また、睡眠時間は、最低でも１日7時間は確保するようにしましょう。こうして、ゆっくりと休息時間を確保することで、日ごろのストレスも緩和され、心身ともにリラックスすることができるでしょう。

同じEカップでもアンダーによっては見え方が変わる？

Eカップのサイズの所でご紹介しましたが、カップ数というのはトップとアンダーの差で決まります。つまり、アンダーバストが小さければ小さいほどトップバストも小さくなるということですね。

【E65は細身の印象に】
Eカップでもアンダーが65cmの人は、トップの高さが85cmとなります。つまりD70やC75と同じ大きさということなので、かなり細身の体型です。Eカップさんの中でも着痩せして見えるため、水着やタイトなドレスも綺麗に着こなせます。こうしてみるとE65というサイズは、Eカップではあっても華奢な体型とトップバストのサイズでそう大きくは見えないのです。

【E70はバランスがよく見える】
アンダーが70cmでトップの高さが90cmのEカップの人は、日本人女性の平均的なバストサイズよりも大きめ。D75やF65の人と同じ大きさなので、全身のバランスがよくメリハリのあるシルエットになります。

【E75はグラマラスな印象に】
Eカップの中でもアンダーが75cmでトップの高さが95cmの人は、F70やG65のカップ数と同じ大きさです。つまり、他のEカップさんよりもバストが大きく見えるため、セクシーでグラマラスな印象を与えます。ただし、ビキニやブラの形によっては太って見えてしまうことも。

また、姿勢によっても印象は変わります。猫背の人はどうしても胸が引っ込みお腹が出るようなシルエットになりがちです。正しい姿勢で胸を張っている人はその逆で胸も大きく、シルエットも美しいのです。良い姿勢はバストだけでなくその人自身を美しく魅せてくれるので、できるだけ正しい姿勢を心がけましょう。

ちなみに、男女とも理想のバストサイズは1位がCカップ、2位がDカップ、3位がEカップというアンケート結果があります。Eカップは大きすぎるイメージがあるようですが、ここでご説明した通り同じEカップでも実際の大きさや見え方はそれぞれなので、理想と現実には少し差があるかもしれませんね・・・

まとめ

いかがでしたか？Eカップは白菜一玉分同等とかなりの重さというのが分かりましたが、女性としての魅力がたくさん詰まっているバストとも言えます。ちなみに芸能人にもEカップの人はたくさんいるようで、きゃりーぱみゅぱみゅさんや上戸彩さん、小島瑠璃子さんや、本田翼さんなど錚々たる面々！！！Eカップは、その重さや大きすぎるサイズ感から様々な悩みがありますが、まずはバストケアをしっかり行い、素敵なバストを保つことを意識しましょう。綺麗なバストをキープして、女性としての自信にもつなげましょう！！

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