ナイトブラはきつくない⁈選び方のポイントをご紹介！

最終更新日：2022年7月14日 | 公開日：2020年4月26日

ナイトブラは、きつくないのでしょうか？
ナイトブラを着けるなら きつく感じないものを選ぶことが大切です。
そのためには、次のポイントを押さえましょう。

・伸縮性が高い

・サイズ展開が豊富

・ノンワイヤ―タイプ

合わないものを着け続けると様々なデメリットが出てきます。
今回は、あなたにとって着け心地の良い選び方をご紹介していきます。

【ナイトブラはきつくない！？】そもそも本当に必要？

「ナイトブラを寝るときに着けるのは、きつくないのかな…」と不安に感じる方も多いかと思いますが、結論的にはナイトブラを着けて寝たほうがバストにとってはいいと言えます。ナイトブラは寝ている間にバストをホールドしているので、バストのお肉がいろいろな方向に流れるのを防いでくれます。また、バストが大きい人ほど寝た体勢になったときにバストが安定せず気になって眠れないこともあるでしょう。ナイトブラを着けていれば、バストがある程度ホールドされるので安定感が出て気にせず眠ることができます。

【ナイトブラはきつくない！？】ナイトブラがきつく感じる原因とは？

ナイトブラをきついと感じる原因はいくつかあります。

1 サイズが合っていない

ナイトブラのサイズ展開は日中用のブラとは異なり、S・M、といったようにサイズの幅が広く展開が少ないです。

2 ブラの締め付けに慣れていない

ナイトブラには程よいホールド感が必要です。しかし、普段からノーブラで寝ている、ブラトップを着用しているといった方は締め付けに慣れていないのできつく感じることもあります。

３ 正しく着用できていない

ナイトブラを正しく着用ができていないときつく感じることがあるようです。間違った着用方法は苦しさや きつさを感じることにつながるので正しい着用方法を確認しましょう。

【ナイトブラはきつくない！？】ナイトブラにきつさを感じつつ着け続けるとどうなる？

ナイトブラの締め付けや きつさを感じながら着け続けると体にどういった影響が起こるのでしょうか。主に2つの影響についてご紹介していきます。

バストの形が崩れる

ナイトブラがきついとバストが圧迫されて形が崩れる可能性があります。バストの9割は脂肪と言われていますが、そのような柔らかいバストがナイトブラで長時間締め付けられることにより、脂肪が脇や背中に流れてしまうことも。

睡眠の質に影響する

就寝時に着けるナイトブラがきつく苦しいものだと、安眠できず睡眠の質も悪くなります。せっかくナイトブラを着けているのなら、リラックスできる優しい着け心地のものが良いですよね。

【ナイトブラ】きつくない選び方

ナイトブラは自分のサイズに合ったものを選べば、日中に着けているブラと違って苦しくもなく、きつくないブラです。ナイトブラを選ぶ際、きつくない選び方を簡単にご紹介します。

・自分の正しいバストサイズを知る
ナイトブラがきつくないようにするためには、まずは自分の正しいバストサイズを知ることが大切です。ここで、あなたは、最近いつサイズを測りましたか？「数年前に測って以来測っていない」なんていう方も多いのではないでしょうか。バストサイズは、加齢や体重の変化ですぐに変わってしまうため、もしかすると今自分で思っているサイズが全く違うサイズという場合もあるかもしれません。そのため、まずはナイトブラを選ぶ前に、自分の正しいバストサイズを測りましょう。特に、アンダーサイズが違っている場合、サイズ通りと思っていても、実際にナイトブラを着けてみるときつく感じてしまうこともあるため注意が必要です。

・ナイトブラのアンダーがきつくないようにする
ナイトブラを着用して痛い、苦しい、きついと感じるのはアンダーの締め付け感がきついというケースが多いです。アンダーがきついと下乳が出てきてしまうこともあります。

・アンダーサイズを調節できるものを選ぶ
ナイトブラを着けてアンダーがきついと感じやすい人におすすめなのが、アンダー部分をホックで調節できるタイプのもの。ナイトブラの中には、３列ホックで調節できるものもあり、約３～5㎝ほどは幅に余裕を持たせることができます。できれば１サイズ大きめのナイトブラを選んで、ホックで自分に合ったアンダーサイズに調節すると良いでしょう。というのも、この場合ですと、もともとアンダーがきついものを選んでしまうと意味がないので、１サイズ大きめを選ぶのがポイントです。

・伸縮性が高く生地が柔らかいものを選ぶ
ナイトブラに伸縮性がないとバストが潰されそうになり、アンダーもきつく感じます。そのため、伸縮性が高く且つ生地が柔らかいものを選ぶようにしましょう。

・サイズ展開が豊富なものからジャストサイズを選ぶ
「フリーサイズだから大丈夫」「これならギリギリ付けられそう」など、適当にサイズを選んでしまうのもきつく感じる原因になります。自分に合ったサイズを展開しているナイトブラを選びましょう。ナイトブラは、カップ別で選ぶ日中着けるブラとは異なり、S、M、Lサイズ展開がほとんど。まずは、普段着ているインナーのサイズと同じものを選びましょう。そして、ナイトブラを着けたときに きつい締め付けを感じたり、ホールド力に違和感を感じたときは、体に合っていないため他のサイズを選んでみましょう。

・ノンワイヤータイプを選ぶ
ナイトブラには、ワイヤータイプやコルセットタイプなどいくつか種類があります。快適な睡眠をとりたいのであれば、ナイトブラは体の締め付けの少なくきつくないノンワイヤータイプがおすすめです。寝ている間は体を休ませる時間なので、ナイトブラで体に余計なプレッシャーを与えないようにしましょう。

・ブラの形状から選ぶ
通常のブラには、フルカップや3/4カップ、三角ブラなどカップの形状に様々な種類があります。一方ナイトブラは、寝ているとき苦しくないようにノンワイヤーで、バストの横流れを防止するため脇高タイプが一般的です。バストが大きめの方は、ホールド力が高いパワーネットが入ったナイトブラがおすすめです。

・素材で選ぶ
ナイトブラを選ぶ際、暑くて寝苦しくなったり蒸れたりしないよう、通気性に優れた素材のものがおすすめです。そもそも私たちは、冬場であっても寝ている間にコップ1杯分の汗をかいています。ナイトブラで蒸れてしまい、あせもや湿疹ができてしまっては使い続けるのが困難になってしまいます。そのため、コットンやシルクなどの素材のナイトブラを選ぶようにしましょう。

・サポート力を重視して選ぶ
ナイトブラの役割は、寝ている間に全方向からかかる重力からバストを支えること。そのため、ワンポイントに特化したものではなく全体的にバストを支えられるナイトブラがベストです。

・パッドが外せるものを選ぶ
ナイトブラを着けていて、バストが押さえつけられるようなきつさを感じる方は、パッドに気を付けて選ぶのがおすすめです。ナイトブラには、パッドの取り外しができないものや、パッド自体が分厚いものがありますが、そうしたものは避けるようにしましょう。なるべくなら、パッドが薄いもの、パッドを外して使用できるものを選ぶようにしましょう。ただし、パッドの下側にだけ厚みがあるものは、バストを潰さず持ち上げてくれるためOKです。

・サイズ交換ができるナイトブラを選ぶ
ナイトブラを通販やネットから購入すると、「届いて試着をしてみたらサイズが合わなかった…」ということも多いでしょう。しかし、最近では無料でサイズ交換を行ってくれるメーカーも少しずつ増えてきました。そのため、ナイトブラを通販やネットで注文する際に、きつくないかどうか不安な方は、ネットの口コミも参考にしつつ、サイズ交換できるものを選ぶようにしましょう。ただし、サイズ交換できる場合でも、中には「送料自己負」「商品到着後〇日以内の連絡が必要」などといった条件があることも多いため、購入する前に必ず確認するようにしてみて下さいね。

まとめ

ナイトブラは、日中用のブラほど強力で きつくないくらいのホールド力で大丈夫なブラです。ポケットのようにバストをはめこんだり、上胸もカバーできるくらいの感じで、なるべく自然な形で無理なくお肉が流れないようなナイトブラを選びましょう。

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